ハイキングを中止してください!微妙な年にあっても、両親はバレエスタジオでキックを蹴らず、とにかくPavlovaの姿勢を達成しませんでした。これを達成するのに役立つ10の方法が少なくともあります。
壁に立って
開始するには、良い姿勢が何であるかを理解するのはうれしいです。最も簡単でトップエンドの方法は壁にもたれ、彼女の頭、肩、お尻、かかとでそれに触れています。どういうわけかあなたは奇妙に感じます、はい?そしてあなたは素晴らしく見えます。それはあなたの尾根の通常の位置ですから。警備員もそれをしてください - そしてあなたは彼らの矯正についてのみ見えます。そして今 - あなた自身のもの。それでおしまい。通常の椅子を買う
私たちはあなたがオフィスにそこに座っているのかわからない - スツールで30年かけばのためのロシアの新聞の聴聞会の聴覚。しかし、この恐怖を角に置き、快適なバックで通常の肘掛け椅子をやりなさい、腰や高さ調整器をサポートします。テーブルのエッジがエルボのレベルにあるはずであり、コンピュータの画面はアイレベルにできるだけ近いです。彼らはやめます - あなたの王位をあなたと連れて行きます。そのような椅子はペニーに飛び込みますが、背中の痛みの治療はさらに費用がかかります。安価だが効果的ではない解決策は、ローラーを作動させて腰の下に置くためのものです。
猫になる
多くの場合、スピンが責任の負荷から取りつかれていたという事実のために盗まれます。キャットストレッチのための猫は助けになるでしょう。敷物とヤシの地面にもたれて敷物の上に立ちます。胸を胸にしようとしている、バックアップしてください。そして今、逆に、刃を引っ張ってあごを上げる。 10の繰り返し - そして新しいように戻ってください。
スタッドで処理します
はい、しかしそれは美しいです。しかし、ここでバレリーナ、モデルと女優です - それは、借金のために美しい姿勢を必要とするすべてです - 彼らはかかとのケフィアの上で走らない。スタッドは壁に美しい立っているためのもので、毎日の靴はスニーカー、スニーカー、または最悪のバレエシューズであります。胸輪
誰かがあなたにチェーン内のクルミとくぎを与えたと想像してください。自慢しないでください。彼がクラヴァリーフォッサのすぐ下にあなたから掛かっていると想像してください。あなたがそれを嫉妬深く見せるかのように、あなたの胸を少し貼り付けます。それはまさに背中の位置であり、あるべきです。あなたは通りを歩き、瞳孔とopaについて覚えています - もう行くだけではなく、あなたはPavaのように行動するでしょう。
筋肉をダウンロードしてください
姿勢はそれほどそれほど多くではなく、それほど隆起自体ではなく、背中を助ける筋肉も滑らかであり、そして胃はジーンズから落ちないことではありません。したがって、あなたの背中と肩を汲み上げます - 水泳、ピラティス、またはその他の演習。背中が低いと、背骨を希望の位置に保つことは非常に困難です。キャストリュバーザック
特にあなたが絶えずあなたに絵、箱、段ボール、小さな犬、そしてこれは、サンタクロースの袋を持つ口ひげの袋のサイズで。そのような貨物はあなたを投げ、ピサの塔の類似性に変わります。そしてバックパックは体重を均等に分配します。そしてそれは明確に見えます。
2つのデリー
カシスが尋ねられるたびに:「バッグを1つ持っていますか?」、答え:「二人!」。そしてそれはいくつかのRagの買物客バッグを残すのが良いです。そして、Amazon Jungleの貧しいサルは地球温暖化から救い、バックパックがあなたを好きではないならば、少なくともあなたは一様に分配されます。コルセットに締めます
整形外科コルセット、そしてハロウィーンの急いでこのゴミではありません。ひょうが窒息している場合は、最初に経済的方法を試してみてください。太ももに。そしてもう1つ - 肩から肩へ。クローニングを開始する今、あなたはそれを即座に感じます。
くそ
しかし革命の前に、飼育の貴族の女の子はドレスに編組を固めました。そして私の鼻をぶら下げて嬉しいです、はいいいえ。