だからあなたは困っているとあなたの仲間のうつ病の名前です。あなたのうつ病は何ですか - 地獄は彼を知っています。一例では、これは専門家が甘い丸薬を治療しなければならない深刻な病気です。もう一方の一連の迷惑な失敗、背中の裏切りの違反、その後私は何も嘘をついて泣く、または誰もがいまいましい母親に泣かせたり殺したりすることを望んでいません。
もちろん、この状況で専門家に行くのが最善です。彼に到達する方法だけ？あなたがあなたの頭のために間違っていることをあなた自身に認める方法は？そして、誰に行きますか？病院の精神科医に？これは、精神科医が非常に悪い鬱病を決定するための十分な資格とおいしい化学薬品を処方するために十分な資格を持っているので、最良の選択肢です。その一方で、精神科医はタブレットにとても情熱的であり、錠剤は中毒を含む非常に多くの副作用を持っています。これは、彼らが破裂する前に考えるのに10回考えています。 2番目の選択肢は心理学者セラピストに行くことです。問題は、ロシアで深刻な治療学校ではなかったということです。専門家の別々の「茂み」、いくつかの輝きの学生があり、それは良いと考えられています。しかし、「広告に」、あなたはZaborologictersical Schoolの大学院の精神科目を見つけるでしょう、「あなたは少なくとも10人のセッションが必要な」と言って、そして10のセッションの後に - 「まあ、私たちだけです。始まりました。」しかし、これは、そして「良い」心理学者はどのように知っています。だから、最初は自分で飲み物を試みるのが最善です。自己診断、自己規律、自己薬、そしてそれはすべて違います。だから、あなたが私の頭の中に保つ必要がある最初のこと：すべてが渡されます。それは試験のようなものである、または上司の休憩、または政党以外の裁判所セッションのようなものです。すべてが遅かれ早かれ、あなたは外出するでしょう、あなたは太陽と鳥を含むでしょう、そしてあなたは買うことができますビールのボトルとベンチに飲みます。うつ病、あるいは、私たちが慎重にそれを慎重に呼び出すように、絶望の虐待、ある意味で、有限。 2番目のこと、それは考えるのがいいだろう - あなたは正常に何が起こっているのか。人生は常に善と悪の量で構成されています：それはただ起こらない。レインボー期間は暗いとその逆に置き換えられます。これは常に常に絶対に皆から起こります。あなたの個人的な状況は、秋のプールのアイスリカやアイスクラストを覆っているチョコレートよりも素晴らしいです。覚えておく価値がある3番目のこと - そのため、それは起こらない瞬間に - これは底ではありません。これは一般的に敗者の主な規則（そして成功した絶望的な絶望的ですか？）：どんなに悪いかもしれませんが、すべてがはるかに悪くなる可能性があります。そして、あなたが底に達したと思うならば、あなたは下からあなたをノックします。そして彼らがノックしたまで、それは真剣に快適になることがあります。第四に、おそらく、SADEST：鬱病は、統治として、長い間です。最初には、「トンネルの終わりの光」が非常に速く表示され、すぐにすべてが行ったことがわかります。良いニュース、素敵な会社、クールなパーティー、新しい靴、または仕事での成功は、「私はすべて急に急いでいます、私は世界のこのアザミの主です」という気持ちにあなたを抱きしめます。しかし、AlAs、痛みを伴うことは翌日に絶望の歌ったに落ちます。これらの嫌なスイングは、うつ病の中で最も適しています。それらを信頼しないでください。実際、憂鬱な状態は二日酔いのようなもので、あなたはそれを引き出すだけで、あなたはいつも私の心を取る必要があります。仕事に浸る - かなり単調と時制。できるだけ多くの時間を延ばす、後で帰ってきて早く来てください。モードを観察してください。ジムに登録して、実際に行きます。後者は、最も財政的で最も苦痛なアドバイスと同時に見えますが、本当に機能します。シミュレータで排気する場合は、ある種の有用な化学が身体、喜びのホルモンで生産されています。そして、すべての筋肉の痛みは、自分のための経験や悲しみに焦点を当てていないでしょう、愛する人は新しい方法を見つけるでしょう。休暇もまた示されていますが、ヨーロッパでの洗練された旅行バスツアー、モンゴルでのジープの旅行（ロシア人が廃止されたビザのためだけに）。最も重要なことは時間通りであり、たくさん眠ることです、それはあなたがそのような状態で寝て動かないような状態で帰宅しなければならないことを意味します。アルコール、一般的に、何もしない。彼はどちらもうつ病を深く駆動するか、ユーフォリアに紹介し、「スイング」効果を強化します。しかし、太った本を読むために - それは非常に可能です。さて、ところで書くために。ハリーポッターの作者である作家Joan Rowlingは、「底が私の新しい人生の強い基盤となった」と述べた。仕事をしていない、「私が知っていた最大の敗者」なしでは、「私が知っていた最大の敗者」なしで、彼女は座って書いた本を書いた、子供と青年期を復活させ、最も百万紀前の状態にしました。誰があなたが悪いと言った？