それは彼らすべてについて知っているようです。しかし、全部ではありません。あなたがバザールに巻き毛の有機的なサラダを買ってアプリコットを手配したとき、彼らは終わるので、それについて考えてください。
全野菜とみじん切り - 同じではありません
多くのジュースは野菜のカットから流れ、太陽光や熱の影響を受けているので、みじん切りのカルドロンのトレイは同じ重量の鍛造全体よりも少ないビタミン（特にc）を含んでいます。ビタミンのアレルギーはありません
これらは代謝が成り立つ物質です。アレルギーは、染料、防腐剤、およびビタミンシロップとピルからの香りを引き起こす可能性があります。個々の製品へのアレルギーがあります。しかしビタミンはそれとは関係ありません。
野菜 - ビタミンの主な源ではありません
そして果物も。多かれ少なかれ有意な量では、ビタミンC、β-カロチンはビタミンA、葉酸のみを含有し、ビタミンB9。他のすべては一般的に存在しないか、またはそのようなマイクロ投与量に含まれています。ほとんどのビタミン私たちはクループ、乳製品、魚、肉、豆から得られます。
ビタミンは尋ねることができません
脂溶性のビタミンのみが蓄積されています - これはA、E、D、およびB12です。残りは体から非常に早く取り除かれています。予備の脂溶性のビタミンも注意深く必要です。それは嘔吐、肺浮腫および血栓症のような腫瘍の不快な症状を伴う高血管増殖症に対して容易に行うことができる。そして過剰のビタミンAから死ぬこともあります - これは、このビタミンの線量が単純に凝光している、ホッキョクグマの肝臓を食べた最初の極性探検家に起こりました。フレッシュマーケットグリーンは必ずしも凍結されているわけではありません
特にビタミンCが心配している場合は、このビタミンは穏やかで苦情の高い物質です。緑のビームを裂いた後、ビタミンCが崩壊し始めます。周りの暖かい、そしてより長い緑はあなたのプレートに到達します、より悲痛な損失。 2日以内に、このビタミンの20％が室温で生存しています。即座に凍結するとき - 約90％。
加熱されたとき、ビタミンは破壊されません
唯一のもの、さらにはすべてではありません。あなたがすでに理解されているように、一般的に非常に壊れやすい、まっすぐなことは彼の上の砂丘ではありません。しかし、残りのビタミンはより強いです。私達はすべての必要なビタミンを食べ物と一緒にもらえません
つまり、もちろん、私たちは得ることです。そして、あなたがそれを上に置いたら - すべてが十分になるようにメニューを引き上げる。しかし現代の状態では難しいです。まず、私たちのTTXによって提供されるのとほぼ同じくらい2倍のものを食べます。そして私たちはそれを正しくしすぎているのでそれをしています。第二に、私たちの食事療法は非常に煤煙で、たくさんの美味しい料理を準備するために作成しましたが、実際には同じ2-3種類の野菜、卵の種類、卵、 1- 2果物、白い小麦粉、砂糖、大豆油。そして、これらの製品の重要な部分はビタミンと貧弱であるため、純粋な砂糖と白い小麦粉ではほとんどいいえ、初期の果実は有益な物質の量を蓄積する時間がありません、そして農場上の牛の生活環境もあります。彼らの肉の栄養に寄与しないでください。さまざまな情報源によると、市民の70~100％が少なくともいくつかのビタミンの不足に苦しんでいます - ほとんどの場合CとB6です。
あなたは春のアビタミノーシスを持っていません
それは私たちの作品の農場の果物に住んでいます。しかし、あなたと冬の街で、そして夏には同じりんご、ヨーグルト、豚肉のチョップを買う。綿のラズベリーの一握りはこの写真の何も変わらない。 Spring Tlenは、最後の通常の休暇がほぼ1年前、ジャケットZadolbal、そして冬の6ヶ月目、寒さ、そして強さの試薬は最も抵抗力があるという事実に関連しています。
ところで、いずれにせよ、ビタミンの欠如は副粘膜症です。アビタミノ症は、体内のビタミンのほぼ完全な欠如であり、それはあなたがフラッシャーで病院に連れて行かれるような魅力的な効果を持っていたでしょう。