心理学者のPavel Zygmantovichは主な間違いのうちの5つについて話をしています。そして男性と女性。
AlAs、人々は別れ、そして誰もが魂に魂を魂に生きることができない。長年にわたり、私は別の人々によって行われた主な間違いの特有のトップ5を作るために十分な観察を蓄積しました。続行しましょう。＃1。分割は世界の終わりです
愛する人とのギャップが世界のすべての快楽を完全にリセットすることが多くのようです。今、白い光はペニーにあり、私は毛布の下に隠れたいと思います、そしてそれはまだ無駄ではなく、そこから結婚することは決してないようです。
知っておくと便利です - 私たちは私たちの感情的な反応の期間を非常に予測し、それを過大評価する傾向があります。
実際、痛みと喜びの両方が私たちが期待するより速いです（しかし、痛みは遅い）。このトピックに関する多くの心理学的研究があります、あなたは自分自身に慣れることができます（例えば、Sieff et al。、1999、またはGilbert et al。、1998）を参照してください。
実際には、別れからの痛みはかなり早く通過します - 特に関係が長い間続いていない場合。平均して、私の感覚（平均的な用語 - それは平均的な用語です。誰かがより短い、誰かが続く）。
＃2。私は何もない、私は働きません
多くの人が自己休暇に参加し始めます。それは彼らが人としての人としてそれらの評価であることが彼らのようです。ロジックは猶予を奪われません - 彼らが私と別れた場合、それは何かが間違っている人と一緒にいる人だけで、彼らは通常のものではなく、何かが間違っていることを意味します。
これはもちろん、幻想です。さまざまな人々から離れて、さまざまな理由からそして「私は何もない」診断をするために、私は単純な「私と壊れた」よりも深刻な証拠が必要です。
パーシング自体は証明ではありません。これはあなたが好きなように解釈できるという事実です。そしてあなたの無意味の証拠としてのそれの解釈は不適切な解釈であり、不適当です。そうしないでください。
＃3。強い努力でパートナーを忘れる
時々人々はその人を強い意欲のある努力を忘れようとしています。好きなので、私はそれについては考えません、そしてすべてがうまくいくでしょう。 Alas、アメリカの心理学者Daniel Vegnerそのようなアプローチが機能しないことを示しました。彼はそれをシロクマの効果を呼んだ（その後、皮肉なブルメランガの効果にあるところ）。
本質はシンプルです - 私たちが何かについて考えていない、そして何かをしないことを試みること（白い熊の効果）、そしてこれについての考えをもっとしています（皮肉なブーメランガの効果）。
出口 - 人について考えていないことを禁止しないでください。はい、あなたは解散しました、はい、思い出は痛みを引き起こしますが、あなたは自分自身からこれらの記憶を運転する必要はありません。あなたはただそれらを守る必要があります（詳細については、この受付を詳細に説明するために、「反逆孔を保つ方法」を参照してください。
この経験に飛び込むことはできません - ここではあなたのお気に入りの/最愛の人の思い出を扱うための最良の方法です。
＃四。すぐに交換を探します
多くの（特に男性）は、交換を見つけるためにすぐに必要とされているようです - そしてより速く、より速く。そしてもう1つの交換、もう1つ、そしてより多くのものなど。これは別のくさびでくさびをノックしようとし、あなた自身の魅力を証明する方法と気をそらす試みです。
AlAs、これはすべてひどく機能します。その事実は、愛情がすぐに通過しないということです。あなたをパートナーで縛らせた感情の目に見えないスレッドは、それほど早くはありません。そして他の人はまったく彼らを引き裂くのを助けません、反対に、置き換えが痛みを傷つけなかったことが判明したとき、状況は悪化します - それは今何も役に立ちません。経験、とても重い、さらに難しくなります。
他の人を出て、友達や愛する人たちの中で終了しました。彼らとコミュニケーションをとる、何かが役に立ちますか。それは一緒にみんなを集めて、最寄りのバーで誰かを振ることを試みるよりも建築の観光スを検討するために、週末を別の都市への週末を待つのが良いです。
＃五。元/前者のものを証明する
時々私は本当に元のパートナーが解散するという彼の決断の最も深い間違いを理解したいです。私はそのようなことをしたいです - 体重を減らす、車を買う、有名人と写真を撮る。好きな、見て、あなたの手から航海するもの、苦しんでいる！
元のパートナーは原則として、その決定の誤謬を理解していないので、分離からの痛みは増加します。それはひどいことだけです。
方法は何ですか？いわゆる外傷後成長のための状況を使用してください。積極的な成長は、困難な危機と衝突後に男性で発生した前向きな変化です（ここでの詳細を参照 - Tedeschi、R.G.、Calhoun、L. G.、2004）。
私は男性が離婚だけを扱うとよく言うことがよくあります。そしてこれはまさに冗談ではありません。確かに、離婚が非常に良好な配偶者ではなく、訂正しようとしていることを理解し、人間に訂正しようとしていることを理解していると、多くの人がいます。彼らは注意して交渉し、誓い、彼らの興味だけでなく満足していることを学びます。女性と同じことが起こります。
これらは変化であり、外傷後成長と呼ばれます。
パートナーとのギャップは、もちろん、すべてが正しいことをしても、外傷後成長につながる可能性があります。たとえば、このメモに記載されているエラーを回避してください。
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