彼はどうやって私を黙示していますか！それが後半になると、おそらくこの考えはすべての既婚女性に起こった。それでも心理学者は、関係の怒りが必要であるだけでなく、可能であると確信しています。これにより、いくつかの簡単な規則がわかっている場合は、問題なく行うことができます。
1.丁寧に感情を表現する
礼儀正しさは、紛争の最速の完了や怒りの感情の鍵です。あなたはあなたの視点を説明するかあなたのパートナーを感じていることを丁寧に試す必要があります。それはまたパートナーがあなたをよりよく理解するのを助けるでしょう。さらに、あなたが望むものを言うべき適切な時間を選ぶ価値があります。あなたは常にパートナーが良い気分になっていることを確認し、彼が何を言いたいことを理解する準備ができていました。2.警告標識を無視しないでください
あなたは常にあなたの行動と怒りを増やすことの予備的な兆候に注意を払うべきです。これらの兆候を注意深く見て、それが強くなる前にあなたの怒りをコントロールしようとする価値があります。この瞬間に何も気をそらすことを試みることは非常に良いでしょう。
原因を決定します
誰かがそのパートナーに腹を立てているたびに、あなたは地震を評価し、これの原因を見つけることを試みる必要があります。原因の検出は怒りに対処するための最良の方法です。怒りの原因を排除することが可能であるならば、あなたはそれを繰り返しするのを防ぐことができます。4.簡単に許します
関係は「両側で」機能します。誰かがパートナーによく理解していたら、すべての状況でそれを理解したい場合は、同じことをする必要があります。あなたのパートナーを許すことを学びましょう。これは戦いの紛争の可能性を減らし、あなたの怒りを制御するのを助けます。
5怒り管理方法を試してください
手遅れになるまでさまざまな解決策を試す必要があります。たとえば、実際に怒りをコントロールするのに役立つ怒りの管理方法を試してみませんか。あなたは定期的に運動をしたり呼吸したりする必要があります。あなたの怒りがコントロールされていると思うなら、あなたは専門家に相談するべきです。