成功したキャリアを作り、健康を維持する方法、またはオフィスで私たちを殺すのか、そしてそれに対処する方法

オフィスで労働平日を実施しますか？あなたは成功に来ました！いずれにせよ、10年前それは考えられました。今、オフィスのテーブルのテーブルで8時または10時以降、成功はどういうわけか明白ではなく、健康はもうありません。危険なこの事務所は何ですか？

椅子

議長は家にいますが、仕事では特に危険です。オフィスでは、椅子は住宅街、非常に控えめなサイズになります、私は言わなければなりません。当然のことながら、座位で常に過ごすと、まず脊椎血圧や血管様静脈の脅威が発生します。怖い？それは何かです。そしてあなたは少なくとも8時のために毎日費やしてください。

ヒント：毎時、あなたが喫煙しないならば、「煙」に行きます。圧力、格安講演、足の減少、部屋とシュエ。テーブルで、姿勢に従うようにしてください。

コンピュータ

オフィスワーカーはこの役割を果たしています。私たちが様々な程度の熱心な程度のモニターに射撃されるすべての営業日。あなたが凍結しているとしても、あなたはまだコンピュータのためにそれをします。 Facebook、お問い合わせ、「Sapper」 - 目の効果は操作中と同じです。大部分のオフィスプランクトンがメガネまたはコンタクトレンズを着用することは驚くべきことではありません。目の絶え間ない緊張は何も良いことにはつながらない。

ヒント：上記の項目を参照してください。もちろん太陽の中ではないが、「空」オプションを追加するスナップに。焦点は眼球筋肉をリラックスさせるのに役立ちません。それは1時間で、モニターから見て、「Openspeca」のもう一方の端に座っているウィンドウや同僚の上に見えます。長所もあり、突然かなりの人がいるのか？

シェフ

邪悪な首長についてのジョークは本物の土を持っています。シェフの眺めと同じ質問に従属し、同じ質問が多い。あなたはたださまざまな目標があります。そしてこの矛盾は人やスキャンダルの抑制につながります。あなたが好きではない人に嫌いな習慣、あなたが不公平の感覚と何が起こっているのかの不正確さを壊しているのか、そして何が起こっているのかの不正行為を妨げる習慣は、人の変化につながります。時間の経過とともに、あなたはTamedまたはTamed Tamedにいます、そしてあなたは私たちがリストにこのアイテムを含めた理由さえ理解できません。

ヒント：視聴点まで起きます。これはあなたの「私」を保存する機会だけでなく、キャリアを作ることもできます。インテリジェント・チーフは、テンプレートやその仕事についてもっと考えていると思います。

同僚

多くの企業が彼らの従業員を集めたい、チームだけでなく家族も作りたいです。外観は本当にそれを好むことができ、内向的なティンビングと企業党は拷問を受けています。彼らは彼らの隣人を愛したいという欲求で燃えていません。彼はそのような暴力の神経症を見ます、それはワークフローに影響を与えます。

ヒント：チームの中で過度の「家族教育」なしに会社を選ぶか、または自分で働いています。息をする、落ち着いて、抽象的な。

プリンタ

私たちはインクジェットプリンターやコピー機の隣に一日中働きますが、印刷用に使用されている粉末がオフィスエアでわずかに生産されていることはほとんどありません。そして私たちは無意識のうちに呼吸します。これらの最小の粒子は肺を貫通し、喘息まで、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。

ヒント：6ヶ月に1回、予防保守と清掃のための印刷技術を与えます。定期的に部屋を実行してください。

月路

毎日私たちは発売されたルートハウスワークハウスに沿って移動しています。足の下に柔らかい土があったら、私たちは私たちの毎日の道に小さな溝を突出したでしょう。そのような単調は、プロセスにおける脳の断線をもたらし、長期の公共交通旅行や車の中ではうつ病のリスクを高めます。

ヒント：家の近くで働くことが不可能であるならば、少なくとも異なるルートに乗って別の高価な歩行をしてください。これはさまざまな人生を作ります、ホイールで走っているハムスターの感覚は消えます。

空調

これはオフィスで最も明白な敵です。夏には、チームはいつも暑い人と吹く人に分けられます。それはあなたがするカテゴリの何をしても、とにかく悪い気分が悪い。オフィスワーカーの夏に寒さや肺の炎症を捕まえる危険性は、寒い季節よりも数倍高いです。

ヒント：当局のはい、通常はエアコンシステムを調整しました。一般的に、古いファンは考慮されたものよりもはるかに悪く、時には安全です。

食物

urabs、urabsを使った栄養、テーブルの端に、またはより悪い、より悪い、プロセスから分割されずに、体のエネルギー埋蔵量を補充する最悪の方法です。肥満と心血管疾患のリスクに対するこのような不注意な態度。あなたのライフスタイルがアクティブから遠く離れていることを忘れないでください。これはとても深刻です。

ヒント：移動した、最後に、その電源モードでの注文。オフィスから夕食に行く、最初の、2番目のコンプノーテが出される場所を食べる。そして職場での乾燥を止めます。

締め切り

絶え間ないスタイリングで働くことに慣れている人々は、時間の経過とともにすべてが難しい新しい情報を知覚したことがあります。メモリは悪化します。カリフォルニア大学のスマートな人々は、激しい行為と協力しながら、人がストレスを経験していることを知り、脳は悪化して情報を処理することを発見しました。 「稼いだ」と同じような気持ちによく知られていますか？折り畳まれたとき、15は困難な仕事になる。これはただのものです。そして締め切りはしばしば同じものから離れることがあります。

ヒント：プロジェクトを実装する時間を計算したら、常に追加の時間を決めます。しかし、バレエを蹴ってからハードモードに追いつくようにしかキャッチアップしない。

処理

他の変更が来たときに工場が終了した場合は、そのような事務所はそのような事務所はありません。私たちはしばしばすべてが完了するまで、または少なくとも教育に散乱しないまで、コンピュータに座ることがよくあります。そしてそれを散らすことはほとんど不可能です。あなたが1日10時に働いているならば、心血管疾患のリスクは続行しない人々と比較して67％増加します。それはすべて気付かれず、次に「バッハ」、そして到着しました。

ヒント：仕事をやめるように自分自身を強制し、家に帰るためにラップトップを開けないでください。ある時間の後のお茶はうまくいかないため、何も決めないでください。