脂肪をください！私たちが憎むことを学んだ食べ物を愛するべきことについて

様々な食事が長い間驚いていない、あなたは最後にジーンズに到達するためにあなた自身を制限するために毎日誰かを発明することさえできます。秋にはますます困難です：まず、新鮮で有用な製品の量が急速に落下し、そして次に、いくつかの特に凍結がジーンズの下でタイトを身につける必要があります。

私たちは完璧な栄養計画を見つけました、それは体重を減らすのを助けるだけでなく、風邪から節約されます。式は簡単です：多くの脂肪とほとんど炭水化物が少ない。それは奇妙に聞こえますが、それは価値があります！

だから科学者を言う！

イギリス人だけでなく、過去10年間のいくつかの研究が全会一致で一致で収束する - 栄養の炭水化物の深刻な減少は、差し迫った体重減少をもたらす。狡猾なことは、砂糖からの「ジャンプ」、体は燃料として脂肪を使用し始めます。その結果、あなたはたくさんの食べ物を取り付けるのをやめます。たとえあなたが流行モデルであっても、あなたはまだ脂肪、つまり燃料を使っていくつかの秘密のストーブを持っています。

ほんの少数の炭水化物

米国への捕獲、サハラ依存の女の子はもっと難しいです。そしてそのポイントは私たちにはありませんが、PMS、片頭痛、エルメスバッグの超越的な価格とあなたの前者の安らぎの美しさに思い付く。このすべてのアップセット私たちは文字通りチョコレートと3層のアイスクリームに悲しみをします。別の方法では、砂糖と彼のパートナーの澱粉 - 悪意のある生き物。まず、たくさんの喜びがもたらされ、それからあなたがじゃがいもの陶酔感、レーズンのフリーやチョコレートからのユーフォーリアにいますが、素早く分裂して脂肪が早く速いです。さらに、それらは側面、腹部および腰に堆積される。

多くの脂肪

それどころか、身体に長くて鋭く吸収され、最も重要なことには脂肪が脂肪があります - 血糖のジャンプにつながらない。 Pavlovの犬の反射はとにかくうまくいきませんが：ジューシーなステーキやスペインのハモンで新たに率直にさせないような！体内のグルコースのレベルは一定のままであり、そして2週間後にあなたはついに砂糖中毒から出て行く。そして同時に、あなたが巧妙な敵を除いて、あなたが望まれたすべてを望むときにある：砂糖と澱粉。脂肪はとても簡単なことを覚えていますか？だからこそ、脂肪食や天然繊維はあなたに本当の安らぎを与えるでしょう。まあ、もう一度：たくさんのことがあります！

夢のダイエット

あなたの栄養計画は、およそ4分の1のタンパク質、70~75％の脂肪、そして炭水化物の5~10％であるべきです。つまり、肉、チキン、魚、卵、ハム、交渉、七面鳥、ベーコン、胸骨、ソーセージ、ソーセージ（本物のみ、そして紙切れ、クリーム、サワークリーム、コテージチーズ。太った、本物のコテージチーズ、そしてそのゼロではなく、あなたは過去5年間の朝に慎重に詰め込まれています。

もっとチーズ、ホームマヨネーズ（あなたはまだこの言葉を覚えていますか？）、あらゆる種類のソース、野菜、オリーブ。さて、おとぎ話ではありませんか？それは穀物に自分自身を制限することが必要でしょう（彼らは最も適している、亜麻とゴマ）、そしてすべてのお粥、果物、牛乳、ルートフィールド、低脂肪製品、そしてもちろんチョコレートです。しかし、紛失を補うために、あなたは軽いビールや赤ワインでそれをすべて飲むことができます！

熱と楽しみ

そのような食品は大量のエネルギーを与え、したがって熱が熱心を与えます - ほとんどの製品は一年中棚から消えず、一年中「得点することはできません」。さらに、本当に美味しい料理を大きく選択することは禁止からの軽蔑に与えないでしょう。はい、そしてこれらすべての永遠のヤギの顔を想像して、彼らが葉のルッコラの代わりにあなたを大食欲でヒンカリを食べることをあなたに見たときにそれを見たとき。またはリブ。や最後にベーコンで卵をスクランブルした。またはピザ。大脂肪ピザ。あなたはいつも選択肢を持っているからです。