金曜日の前にそれはまだ遠くにあります、夏は何らかの形では来ません、人生は無駄に住んでいます。中毒を立てる！ここには、スツールとして、人生に勇気を返す方法が11です。
誰かに抱きしめる
彼氏が降り注ぐ、ママ、猫、またはハムスターの最後に。 10分の抱擁はセロトニンのレベルを上げ、満足感、平和と自信を引き起こします。
古いポストをすべての側面に詰まらせたのを見つけます
あなたのウィット、知恵、長い脚を称賛し、熱狂的なコメントを読んでください。休暇に応じて。コンピュータが包まれているため起動します。友達は間違っていることができません、あなたはクールです。
ベッドに飛び込む
まず、それは楽しいです - そのようなジャンプが5年間でどのように喜んでいるかを覚えています。それ以来、何も変わっていません。第二に、それは高品質の心血管であり、それはエンドルフィンの潮流が幸せとユーフォーリアを引き起こすことを意味します。そしてそれはすべての電話の味のタルトなしで。
スマイル
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マサチューセッツのクラーク大学の研究者は、学んだ笑顔でさえ長い間顔にそれを握っているならば、それは脳が早く喜んでいるようにするので誠実に変わりました。
歌う
飢えて、私たちはみんな悲しく、悪、積極的で疑わしいものになっています。午前中の市民の半分が1人のコーヒーに参加し始め、彼は飢餓感を鈍くし、時々私たちはあなたが食べる必要があることについて忘れているだけです。あなたが最後に食べて、バナナの最寄りの店のために最寄りの店に行ったとき、それでは、「喜びのホルモン」と呼ばれる神経成形者。
公園があります...
緑 - スペクトルの最も中立的で落ち着いた色、彼は病気ではなく、睡眠を駆動しません。したがって、公園の周りの円を頻繁にカットする人々は、店から店頭への石のジャングルを歩く人の少し幸せな人 - イギリスのサセックス大学から科学者を研究することが証明されています。
...そして散歩する
彼の手を振って、そして幅広い階段を作ると、気分は向上し、信仰が追加されます。なぜ - それは完全にはっきりしていないが、フロリダ大学の研究者のそのようなグループの研究者であった。細部に入らないでください。
演奏する
キャンディークラッシュまたはパズル、GTAまたはスピナー - 任意のおもちゃがシールをそらす。
寝る
引用符や幼児から学ぶ、彼らは理解できない状況で眠りにつく。睡眠不足は海馬の区間 - 脳部分に影響を与えます。これは、とりわけ、思い出や感情的状態を処理する責任があります。
あなたの隣人を助けてください
助けの規模は重要ではありません。過ぎ去る、赤い広場への行き方や友人に良い映画を助言する方法を提案する。いずれにせよ、あなたはあなたの重要性、必要性、そして不可欠なことを感じるでしょう。
目を置く
科学者たちはまだ十分な世紀の鉛筆によって行われた行が気分を改善し、自尊心を高めるのを策定していますが、それはうまくいきます。
