一晩、睡眠なしで、体は交換プロセスを復元し、工場出荷時の設定を復帰させるのに約3日間。足で一晩中硬い。しかし、時には - 特にセッション中または特にLyutoy Dedlayina - それは異なる動作をしません。私たちはどのくらいの日がどのくらいの日を伸ばすかを言う。
パニックにならない
コースが午前中に準備ができていなければならず、午後11時に「紹介」という言葉のみが書かれています。コイルから飛ばさないようにし、壁について頭の戦いを始めないでください、呼吸し、吐き出し、明確な行動計画を書いてください。
数列に耐え難いタスクを話します。このリストに定期的にチェックして、コースから逸脱することを許可しないでください。最低限、3時計の場合、あなたはすでに知覚の明快さを失い、あなたがまだそこにやりたいことを忘れ始めます。
感覚をロードします
通常の運用のための脳が外部刺激物質を必要とすることが長い間注目されています。そして、全ての刺激のオーロラ - 背中の痛みとコンピュータの画面。
あなた自身を助けなさい、少なくとも処理のための何かを脳にしましょう。あなたが機会があるならば、水 - 散歩に出かけてください。
オレンジ色やグレープフルーツの油のボトルを手に入れ続ける - 柑橘類の香りが刺激されます。
乗り物
結果の力、体温が低下し、冬眠後にカメに近づく反応速度。愚かな始めるために18時間の私の足に過ごすのに十分です。
元気を起こすためには、体温を上げる必要があります。そして古い良い充電よりも優れていない。私たちは書いた、私たちは書いた、私たちの指は疲れています。注ぎ、それらを蹴る。カメは通常のホモザピエンスで再び生まれ変わるように十分な5分。
もう一つのオプションはラピッドホットシャワーです。暖かい風呂と混同しないでください。
電気を付ける
暗闇の中で、体はメラトニン - ホルモンを作製し始め、それは睡眠および覚醒サイクルの交互の責任がある。性質をトリックするには、部屋に見つけることができるすべての光源をオンにします。
しゃがんだアップル
あなたと一緒にバーガーやチップのコンピュータ戦略的な在庫に身を閉じていません。ポイントは、それらが側面にしっかりと固定されていることさえありません。濃い脂肪食から私は寝たいです。そして、あなたの仕事は朝に生きることです、そして抜け出し、鼻をキーボードに落ちることです。
ワゴンと果物の足の減少、そして穀物のクラッカーやビックンの別の堤防では、それらはまた快適であり、彼らは力を支えていますが、同時に彼らは眠るためにクローンされていません。
コーヒーを飲む。慎重に
コーヒーは私たちのすべてです。それは本当に朝まで立ち上がるのを助けます。しかし、彼は不快な形質を1つ持っています - それは胃を非常に迷惑にしており、胃炎のリスクを高めます。エスプレッソのカップをレモンジュースでガラスの水と交換することができます。これは奇妙に十分に高い酸性度を中和することができます。愚かな症状で、愚かな症状を持つ、愚か者がいなくても、コーヒーを呼びやすいということを念頭に置いてください。ところで、高麗人参抽出物と茶仲間のある種の植物飲料は、胃の中でも、彼らははるかにまともな振舞いをします。