どんなスポーツでは定期的で活動的なクラスが健康に有益な効果を持っていて、体重を減らすのに役立ち、時には新しいボーイフレンドを獲得するのに役立ちます。
しかし、すべてのメダルはあなたが何を知っているかを持っています。私たちは5つの最も人気のあるフィットネスクラスとその副作用を集めました。
走る
あなたは問題を解決する方法を知りません - 日没に逃げる。または夜明け、根本的にはありません。実行は人気があり、便利で、健康を維持するのに役立ちます。ジョギング中、すべての体筋が働き、心血管系を汲み上げ、そしてすべての細胞に酸素で満たされています。 profit！しかし、実行中に正しい姿勢を維持しないであれば、私の足は地面とグリップと湧きません、体は過負荷になります。あなたと一緒に暮らすことができる膝の中に長くそして痛みを伴う痛みを得る危険性があります。コーティングは正しいですが、多くのプロのランナーは病気の膝について文句を言っていますが、スニーカー、そして減価償却費です。
デンマークの科学者の研究によると、もう1つの大きなマイナスがあります。ランナーの45％がランニング中に胃腸管の問題が異なる経験があります。最も一般的なものは腸の失禁です。そして私たちは冗談を言えません！
フローティング
素敵で親切。全身、伸張および筋肉の緊張、緊張の皮膚および持続的な免疫の柔らかい荷重は、すべての疾患からのPanaceaです。特に快適でクリーンなプールで、例外がなくても愛すべてを泳ぐ。
消毒のためのほとんどのプールで塩素を使用することを忘れないでください。その含有量の割合はもちろん規制されていますが、あなたがアレルギーである場合は、反応は即時になります。そしてほとんどの場合、真菌は濡れたと多くの人々だけを拾います。
自転車
快適で便利でかなり高価なスポーツ。良い自転車は5組のブランドシューズのようなものですが、あなたが真剣に乗りたいのなら、それはフォークするのが良いです。誤って選択されている、凸状の座席を鼠径動脈の圧縮にすることができます。しかし、それは何も悪く、微小窩域と生殖器の臓器の神経終末が絶えず明らかにされているとき、これはすでに深刻な病気につながる可能性があります。だからサドルを見なさい！
ヨガ
体だけでなく、魂も清潔です - それで最も古い慣習の握手を承認します。しかし、何千年も前の前に、ヨガはすべてを連続してしなかったが、最も強いだけです。したがって、背骨、過剰な重量、ホルモンの背景、さらには精神の少なくともいくつかの問題がある場合、ヨガは強く軽くお届けすることができ、最高の健康ではありません。うまくいくのはどこにあり、急いでいます。だから問題があるところでは、彼らは悪化します。あなたが慣行を開始することにした場合 - 準備をする。特にあなたが誰と戦うことができないので、戦いに入らないでください。
クロスフィット
痛みなし - 勝利はありません。 CrossFitは必死のマゾチストのためのファッショナブルな娯楽です。はい、あなたは地獄のように汗をかいて、簡単に2つの重みを上げ、より速いパンサーを走らせます。だが。
CrossFitは常に強い、汲み上げ、そしてとても美しい選手の競争です。シミュレータや軍隊または非現実的な遺伝学の後ろまたは年の後ろのそれらのそれぞれ。最初のトレーニングセッションに戻る - 簡単。 Microinsultをつかみ、2つの請求書で靭帯を破ります。しかし、勝利なし、このスローガンは各クロスフェークルームの血中に書かれています。