Starina Hemingwayが言うのでは、幸福は健康と短いメモリです。どちらもあなたがあなたに徴収されていないのであれば、トピック上の20ポイントのマニュアル「ハーモニーと禅を獲得する方法」、それはここにあり、今では今すぐ。
好きなものを食べる
チョコレート、巨大なハンバーガー、ソートされた大豆の芽、マヨネーズと餃子、またはミルクでのニシンのロースト。個人的な、裸の生化学：私たちが本当に好きな食べ物は、ドーパミンホルモンの開発を高め、それが私たちの良い気分に責任があります。この方法は狡猾ですが、幸せを感じるための頻度のない尺度として - 降りる。
朝のクラスを始める
目を覚ます、電話やコンピュータに十分ではありませんが、その日を覚えておくように恥ずかしくないように数時間過ごしてください。朝のセックス、怒った朝食、充電、または魂の中でちょうど5分の魂（hussars、silent！）電子充填のプラスチックよりも幸せになります。
嫉妬しないでください
ソーシャルネットワークで友人の成功が公布されている場合は、嫉妬から緑色に緑色にし、深く不幸に感じますが、2つの出力があります。最初の - すでにFacebookにぶら下がっているのをやめて、それを気分が良くなるようにしてください.2番目は気分がよく知っています。 ％。
後悔に時間を過ごさないでください
過去について申し訳ありません - 最も破壊的で不必要なこと、それは想像されてることしかできません。あなたが悲しい思い出と議論しながら、人生はここで起こっていることです。さて、あなたは間違っていましたが、誰が間違っていなかったのですか？前者とダマをロシアの古典に出発します、そして私自身はTequilaやChampagneを飲むことに行きます（すべてが完全に悪い場合 - 混ぜるが叱ることはできません）。 Haipe、多分あなたはになりませんが、少なくともあなたは楽しむ必要があるでしょう。
他人の意見について考えるのをやめる
人生は短すぎるので、あなたがまだ裸の戦利品を愛しているときにあなたを看護していたCousin Lyubaの意見であっても、あなたの未然の幸福はいくつかの規則を妨害しました。明確な良心がなければ、私が好きなことをして幸せに感じることを可能にします。私はあなたの自由が他の人の自由が始まるところで終わることを覚えていますので、ホプロッペは過去に遅くなっていきます。
言い訳をしないでください
正当化は良心と交渉する哀れな試みです。たわごとが好きであれば、たわごとを感じません。本質的に、時間の無駄。 「時間がない」ことが最も頻繁に「私は望ましくない」ことで、弱い精神に言い訳を残し、すでに喜んで正直なところに住んでいます。
健康になる
「健康な体 - 健康的な心の中で」彼らは思った、それはスパルタ人、そして彼らが信じないようです。実際には、リウマチや悪意のあるウイルスの発行時に幸せになることは困難です。走り時間の中でも、それは頭を降ろすのに役立ちます（特にマイナス30）、そして定期的な身体活動はあなたがすべての痛みに固執することを許可していません。
トラベル
少なくとも月に1回、「ワークハウス作品」ルートと旅行の制限を選択してください。定期的に離れて去る機会がない場合は、観光客の目であなたの街を見てください。新しいバーに行き、新しいエリアを探検し、カメラとガイドで法的観光客のシーベーティズムをお楽しみください。また、マラズムスや認知症のような年齢関連疾患の優れた防止です。あなたは、もちろん、あなたは脅かされていませんが、警告 - それは武装を意味します！
心配しないでください
それは最後に、認めています：完璧な世界は映画だけで存在します。欠陥なしの光沢のある絵の現実には、8次元レベルのPhotoshopを習得しても達成できません。したがって、完璧な姿ではなく、完璧な小説でも完璧な友達ではない場合は、心配して停止してください。第一に、これらすべてのことはすべて完璧から遠く離れていることさえできるように本当の喜びを作る必要があります、そして次にあなたはCarrie Bradschowではありません。
喜びと仕事をしてください
仕事で、あなたはあなたの時間のほとんどを家族や友人と一緒に過ごすので、あなたが少なくともあなたにとって興味深いものだったことを確認してください。苦しみよりも不幸な敗者のように感じる方は、昼食のために休憩で9から18まで始めています。
セックスをする
私たちの脳では、脳によると、脳によると、脳によると、脳に毎回すでに上に述べられている血液に投げる特別な「報酬センター」があります。私たちは優秀なニュースを持っています：セックスは脳を喜ばせる最も定性的な方法の1つです。そしてとても素敵です！
ホーバと自分を愛して
偉大なものでさえ、彼ら自身を賛辞にするために自分自身を作るために退屈させなかった：最後に、彼らは自分自身を賞賛しませんでした - 誰も賛美しませんでした。だから鏡を見るために1日2,3回躊躇しないでください。
ベストを信じてください
人の出現の過程は非常に複雑で、理解できず、まだ研究されていません、それはすべて驚くべきことです。あなたのお父さんの精子が競合他社の競合他社の約5万人民元を歩いているという事実を少なくとも始めましょう。 5000万！これはポーランド、スペイン、カナダの人口以上のものです。おめでとう、男、はい、あなたはラッキーです！
利益をもって夢のように
夢は夢の中で可能なので、夢が幸せになる最も簡単な方法です。私たちはまだ13、そして20さえも持っていませんので、私たちは建設的に夢を見たいと考えています。標高「オスカー」のない人生は、演技の能力で始めて甘いものではありません。
永遠の覚えておいてください
永遠の観点からは、私たちの人生は蚊の人生よりも短く、夢を見なかった限り最も近い惑星にとって最寄りの惑星にあります。ちなみに、今、私たちは狂ったスピードでオープンスペースでホット花崗岩の上にいます、地獄はどこにある。私たちはあなたを知りません、そしてそれはとても、とても、とても、とても、！
睡眠未亡人
少なくとも1週間に1回、すべてのアラームをオフにして、この問題についての罪悪感を体験することさえ考えられず、科学者たちは最初に将来眠ることが可能になることが証明されています（たとえば、土曜日のバケツの前に）、そして第二に、睡眠中に同じドーパミンがすべて産生される。だから落ち着いて眠る。
猫を見てください
幸福感は、自分自身の必要性、重要性、さらにはさらに良い - 不可欠なことを含めています。あなたが責任を恐れて個人的なペットを始めることを決心しているならば、少なくともインターネット上で猫、耳やその他のかわいい動物を見てください。満たされていない幸福とミミミの攻撃は保証されています。
休む
リラックスしてリラックスして幸せな人にとって不可欠です。それは仕事の残りのために犠牲にされる価値がない（それは常にたくさんあるでしょう）、またはお金（私たちは正直になります：それらのために常に少し存在するでしょう）は、残りは聖です！さらに、それがバナルフェルト、非絶え間ないとシリーズを見ているとしても、毎日リラックスの喜びを否定しないでください。
人生肯定的な映画を見てください
老婦人ブジットの経験を笑うか、または中尉のエレン・リプリーを恐れているか、これが本当にお気に入りの映画であるならば、保証された投与量の喜びと幸福を恐れています。 「堕落した教師 - パート3」 - もオプション。
変化を恐れないでください
どんな変更でも、新しい角度の下で人生を見る理由で、新しい理由と幸せになる機会を見つける理由。イベントは急な、陽気に、忘れられない、見事な、または理想的であることが義務付けられていませんが、そのようになる可能性があります。またはそうでないかもしれません。パイオニアのように、いつも準備ができて、そしてすべてがあなたの手の中にあることを覚えています。そして強さがあなたと一緒にいるかもしれません。
