科学者に耳を傾けるので、砂糖はシアン化物よりも有害です。そしてそれからの圧力、ならびに糖尿病、ならびに虫歯および肥満。誰も彼が砂糖に陥った方法を覚えていない - それは深い幼児期のどこかに起こりました。しかし、あなたはそれを飛び降りることができます。そしてそれは3週間だけ必要となるでしょう - どんな習慣も形成されるのはこの期間のためです。
初週
スキニーハウス。あなたがSusekamで損傷しているよりお菓子は、あなたが最終的にそれらを食べる危険性が高くなります。すべてのキャンディー、クッキー、ジャム、そして同時に砂糖自体を宣伝します。それはすべて、今、あなたは家の外でのみ甘いものを食べます。
名前で敵を知っています。「砂糖」には必ずしも製造業者が書かれていません。彼らは「スクロース」と「フルクトース」を使用しています。あなたが甘いものを拒否するつもりなら、「OZA」はすぐにはありません。
ペローム砂糖。蜂蜜と粗葦の砂糖あなたはもちろん捨てませんでした。あなたといまいましいですが、少なくとも彼らに怖いゴシック文字が「砂糖」と書かれている一枚の紙を取り上げます。スコアに紹介しないようにしてください。
計画「B」を開発する。数日後、あなたの決意は亀裂を与えます。スーパーマーケットのキャンディー部門で夜中に自分自身を検出する危険性が高い。したがって、代替品のバッキング - 果物の家やある種のミューズリバーを甘いものの低さの甘いものに保ちます。遊ぶのに役立ちます。
軽食はしないでください。 2時間以上前に食べて、もう一度酔ったら、もう一度食べましたが、クッキーに登らないでしょう。クッキーは飽和しません。それの直後にあなたはパッケージ全体を絞ります。
会社に塩味を食べないでください。カフェであなたの隣の誰かが桜と一緒に3階建てのデザートを命じるとき、このデザートを美しく、そして不可能なものとして見てください。
二週間
平均。あなたはすでに砂糖の量を真剣に減らしてきました、良い仕事を続けて二度切ります。あなたはコーヒーで砂糖を投げたいですか？しかし、砂糖のボウルからカップまで道路は長いです。彼女はスプーンを獲得し、回転して背中の半分を眠りました。
ミキサー甘いもので甘いものを混ぜる。たとえば、自然のフルーツヨーグルト。
水を入れなさい。あなたが乾いても食べられないならば、それはレモネード、コーラ（食事療法！）またはジュースではなく、普通の水を飲むのが良いです。
コメディを見てください。笑いはやや砂糖代替です。彼自身はストレスを取り除き、多くの人が押収されています。
第三週の
タンパク質を食べる。彼が満足しています。タンパク質の欠如とウルフの飢餓の非常に突然の攻撃を引き起こします。あなたが今鶏の胸について考えたことがあるならば、吐き気：タンパク質は鶏肉だけでなく、それは魚、シーフード、コテージチーズ、豆、レンズ豆、肉、豆腐そしてもっとたくさんです。
そして「良い」脂肪。それは脂肪魚や良好なオリーブオイルです。狂信者がなければ、もちろん。しかし、そのような太った子孫は甘い科学的事実を渇望しています。
スケジュール上のパイント。 PionERogerのようにはい、はい。明確なスケジュールは食事療法を管理し、カウント的な軽食を避けるのに役立ちます。はい、そして体はすぐに使用され、昼食と夕食の間のキャンディーの要求を止めるのをやめます。