あなたは、偶然に、それほど特別ではありません。あなたは咳、鼻水、そして一般的な疲労感とエネルギーの欠如を伴う全冷たいインフルエンザシーズンに苦しんでいますか？
これがすべてあなたについてのものであるなら、あなたはそのような不名誉を止めるためにいくつかの簡単なトリックを知りたいです...続きを読む。
私たちが病気の主な理由のいくつかです。
ビタミンDの欠如
おそらく、成人の50％がビタミンD欠乏症に苦しんでいます。これは普通のビタミンではありません。実際にはステロイドホルモンです。あなたがビタミンDを持っているかどうかを調べるための最良の方法とあなたがテストに合格する必要があるか
ビタミンDのレベルを上げると、あなたはインフルエンザシーズンと寒さの健康と活力をサポートするだけでなく、他の多くの慢性疾患 - 心血管および自己免疫を防ぐことができます。
水不足
私たちは3分の2が水で構成されていますが、分子組成に数えると、実際に水が私たちの体の99％であることを知っていますか？正しい水のバランスなしに、あなたの体のシステムのいずれかは以下のように機能できますか？
あなたの血液循環システムは体全体の物質の移転の原因です。彼女は余分なものを取ります。あなたの呼吸器系は、酸素フェンスと二酸化炭素放出の原因となる臓器で構成されています。つまり、あなたはそれを生きるように呼吸します。あなたの消化器系、排泄物システム、神経系とスケルトン - あなたの体の全体が重要な仕事をし、それを水に必要とします。
ジュースやガスではありません。水の中に。
あなたが彼にそのようなシンプルで必要なことを与えないならば、あなたの体は風邪、インフルエンザまたは微生物に対処できることをどのように期待できますか？
あなただけが3番目の世界の国々に住んでいないならば、きれいな水を得るために問題があるところで、あなたは真剣にあなたを助け始めることができます。今でも今すぐ。
あまり良い食品ではありません
あなたの食事療法やその他の超硬型製品、スナック、ファーストフード、揚げ物、高速炭水化物の中で洗練された砂糖が多すぎる場合は、定期的に悲しんでいます。おそらく、あなたはエネルギーの欠如、鈍い肌、まぶたの腫れ、消化に関する慢性的な問題、全体的な疲労感、太り過ぎの感覚を持っています。この場合は、あなたの食事を再考または修正するのに時間がありませんか？
品質睡眠の欠如
あなたが眠っているならば順番に滞在することは不可能です。あなたが正しく寝るつもりなら、あなたの部屋の中で、暗い（あなたの体のために、目覚まし時計からの光でさえ、睡眠時計、マレトニンの生産を抑えるためのシグナル）そして静かに（あなたが眠っていた場合）。テレビの下で、やめます！）
夜、あなたの体は彼自身を順番に置き、文字通りそれ自体を修理します。だからこれはあなたの借金です - 高品質です。
動きの欠如
それなしでは、あなたはなしで行うことができます。あなたは自分自身を動きや演習で提供しなければなりません。健康を維持したい場合は言い訳はありません。あなたが対処しなかったのはストレス
これは本当の殺人者です。私は完全にひどい習慣を持つ人々を見ましたが、彼らは完璧にストレスに対処し、健康的なままでした。私はヨガ、瞑想、経済的なストレス回避をお勧めします。いずれにせよ、そうでなければあなたは健康を見ないので何かをする必要があります。
著者：Jane Barlow Christensen
出典：midie.com。