正しくフィットし、スポーツをしなさい、明日のために延期しないでください、Blah Blah Blah、私たちはそれが役に立つことを知っています。しかし、私たちが主張したことさえしたことさえありません - そして非常にシンプルで不幸なことさえしたことさえしたことは、すべての人生のすべての症例にとって他に有用な習慣があります。
一日一日あなたは栄養士のように食べます
排他的なChiaを確実にし、そして精神の真の侍だけが食べることができ、そしてニンジンのフリースだけです。私は嫉妬し、退屈させます。しかし、私たちは罪深い、次のようなものではありません - 私たちはハンバーガーなしで悲しいです、私たちは博士号を持つサンドイッチなしのじゃがいものハンドリムを逃します。したがって、私たちは1日に1回最初に素晴らしい食べます。カカオからのケーキではなく、天然のヨーグルトと穀物のローフのような任意の軽食から始めることができます。または夕食のグリーンサラダとゆで卵。そして残りの時間 - すべての墓。Mayonnaiseの代わりにヨーグルトソース
彼はプロヴァンスよりも悪いもので食事を追加します、それはマヨネーズと同じくらい良いです、じゃがいも、鳥、低脂肪肉と野菜と組み合わせると同時にそれが簡単です。
自分で食べ物を飲みなさい
お金が支払われたため、全体のBasiciqueがレストランで運転していた場合は、Canconéを押す必要はありません。それはあなたと残りのものを詰めるように頼むのは完全に普通でまともです。いいえ、ウェイターはあなたがNishchebrodであるとは思わないでしょう。いいえ、彼はあなたの背中に笑うことはありません。いいえ、それはばかげていて、奇妙ではない - どのレストランでも、箱の束がそのような場合に開催されます。あなたは三重の利益です - あなたは酔っていないでしょう、あなたは風にお金を投げ、そして既製の昼食を得ることはありません。夕方には服を準備してください
神経と時間を節約する。朝 - それ自体で、クローゼットに誓い、なぜそれが5分で誓い、そしてこのスカートは、このスカートが順調で、そして一般的に、そして一般的には彼女にとって完璧な単調であることを理解しています。失われました。
計画以上にしてください
3キロメートル走行するつもりですか？ 300メートルの座ってください。 10回の仕事を求めたいですか？ 11を作ります。アパートを寝ますか？廊下のワイヤーとミラーが同時に。それで、あなたは時間をかけずに過大化されていないことなく、あなたの効率性を大幅に高めます。そしてそれを通してあなたは若い男のように感じます - それはひどく素敵です。私の手
あらゆる種類の悪意のある微生物が私たちに正確に落ちるので、誰かが私たちにくしゃみをしたからではないからです。
そして顔からそれらを取り除きます
手 - 細菌とあらゆる汚れ、そして顔の微妙な肌とこれらの細菌が中に入ることができる粘膜の上に。だから朝と夕方の洗脳の間に顔に触れないでください。つまり、まったく。パーティーで3人のカクテルのうちの1人を処女にしましょう
私を信じて、2つのピナパラの後、あなたは実際には3分の中にローマがなかったことに気づかないでしょう、そしてあなたがそれを飲む間にこっそりの時間がない。しかし、あなたの肝臓はエタノールの加工に対処するのがより簡単になり、朝に出てくるか、そして二日酔いのすべての魅力は著しく減少するでしょう。
オーディオブックを聴きます
彼らは子供だけではなく、あなたが知っています。それは明確で、毎時読みの時間は十分ではないかもしれませんが、地下鉄で旅行する月のためにあなたはすべての「Jane Air」、または新しいGalbreyt、または説明タイムマネジメントガイドを聴くでしょう - それでは、あなたがクラッシュしたことを読んでいないものを読んでいます。動く
つまり、ここで常に動いています。少しb。靴下のバス尾を勉強して待ちます。電話でチャット - 部屋の周りに円をカットします。どちらの方向にエレベーターを無視し、ラジオの音楽に締めて、より長いカフェに昼食に行きます。 Suslikのような不動産に固執しないようにしてください。これらは顕微鏡的負荷であるが、それらは血液循環を改善し、カロリーを利用する。