心理療法士アドリアナは、私たちがどのようにして自分自身を奪及し、希望を奪って、彼ら自身の彼らの仕事と彼らの成果を奪うかを前回私たちに言われました。そして同時に彼がそれがまだ彼自身に感謝し始めることがどのようにかどうかについて書くことを約束しました。もちろん、私たちはあなたとその勧告を共有する義務があります。
このテキストはおそらく前のものほど楽しいことではありませんが、それについて考えてみましょうが、自分自身に感謝する方法は？それを否定しないでください、あなたの進歩を見ますか？たぶんそれはまだ旋回せずにすることが可能です（ホラー！ホラー！）
あなたの側にいてください
沖縄で私たちの多くを鑑賞していなかった、尋ねなかった、私たちは何かができないかどうか。そして私達はまたあなた自身に慣れています健康や世帯の問題も私たちの有効性に影響を与えるべきではありません。たとえ全世界が私たちに反対していても。それはこのように見えます：それは彼の意志に反対した、そして一般的にそれは何のために明らかではありません。この囚人ペトロフはなぜ働くのですか？私たちは彼女を養う！」 - そしてすぐに、ペトロバの囚人は彼の髪を引き裂き始めます：なぜ私はなぜですか？ああ、それは申請する必要がありました！」
非常に頻繁に私は尋ねたいです：「ねえ、そしてあなたは一般的に誰の側面に？」
あなたの良いことを覚えておくことが重要です。自分自身について。少なくとも時々考えてください：私は自分のために何ができるのですか？
私が悪いと感じるなら、私は病気です、私は疲れているか、私は私の近くに死んだ - あなたは休みを取る必要があります。私たちは眠らなければなりません。私たちは医者に行かなければなりません。私たちは泣かなければなりません。少なくとも15分間キャビネットから抜け出して呼吸する。
これはあなたの側にあることを意味します。
手助けする
私たちが助けるときそれは正常です。通常、私たちはチームで働いています。お父さんが車にお金を追加し、兄弟がガレージを分解するのを助けました。時々私の母は数時間息子を連れて行きます。
私はまだ車、分解されたガレージ - 鉱山を買いました、そして私は私の息子の母です、私は彼を祖母にしました、そして祖母ではありませんでした。やったよ。ビア。そしてそれは正常です。
私は通常そのような例を引用しています：リンゴがあります。お父さんは彼女のお金のために買ったアップルの娘を与えます。これは、このようになるため、0.1％の娘細胞が彼に属し始めます。
瞬間から、条件や条約がない場合は、当社です。体とエネルギー、そして強さの両方が、リンゴから得られます - 私たちの。
社会が人と対話しない場合、彼は人にならないことを意味します。つまり、私たちがしていることすべてがある程度のものです - 多くの人々の創造性の製品です。しかし、私たちが仕事の半分以上を作ったら、その結果、まず私たちの結果です。
ノートブック（セット、ノートブック、壁紙上のセリフ）をふりをする - 「私はそれをやった」
私のブログでは「私はそれを持っている」タグがあります。その下に、私は私を喜ばせるものを書いています、後で悲しい日に、開いて再読させることができます。私たちが業績に連絡しているほうが小さいほど、割り当てが少なくなります。したがって、これらのリストが重要であることが重要です。コメンテーターの一人が言ったように、彼女が自分の代わりに自分自身について書くことを管理しない場合、彼女はバスニアの代わりに書いています： "しかし私がしたこと！など！"私は通常友達との対話を想像することをお勧めします。その本の30ページ」すでに悪いことはありません。
多くの雑誌が何か良いことについて話すことを提案し、鏡の前で自分自身を賞賛します。通常、ロシアの女の子は、特に悪い日に自分自身を信じるのは非常に困難です。鏡に来て、顔が疲れている、Tシャツは伸ばし、どういうわけか言語が言うことができません：「あなたはスーパーよくできた、あなたは成功するでしょう！」まあ、必要ありません。他の何かを言うようにしてください、たくさんの柔らかい：「私はあなたを悩ませない」と「私はあなたと一緒にいます。」
しかし、あなたは書くことができず、言うことはできません - あなたがしたあらゆる面白いこと、ガラスボールか他のものが小さくかわいいすべての面白いことについて購入することができます。そして特別な水族館や瓶に折ります。そして美しい、そして素敵に行きます。
特に悲しいとTシャツが引き伸ばした場合。
あなたの欠陥を実行しないでください
ネットワーク上の多くのヒントは、「彼らの長所と短所を書く」または「あなたが通常自分自身を批判することのために覚えておいてください」のように聞こえます。
しない。通常、私たちからの内部の批評家はBODR、組み立てられ、膨らんだ。なぜは明らかではありませんが、私たちのこの部分は残りの残りの部分よりも成功し、賢く賢く感じます - これは私のおなかではありません、それはあなたが太っています。それは私が一日中に横たわっていなかった、私はあなたを批判した、それはあなたが怠惰です。これは私ではありませんでした。すべてを体系化できませんでした。
それで、あなたが自分自身に尋ねるのなら： "私の欠陥は何ですか？" - 批評家は、7枚のシートのリストを元気よく偏見して、変わることはありません。
私を判断するために、そして誰が私を判断するために彼女に権利を与えたのか？なぜ彼女はどのくらいのベストを知っていますか？私の同じ部分、彼女は同じ身長、体重、年齢、夫を持っています。なぜこの部分はすべてが良くなる可能性があるように思われるのですか、そして私がするべきですか？彼にしてみましょう！
そしてここで私は美しいポーズに座りますが、喫煙 - あなたはインスピレーションなしでクリーンアップします！角にほこりを逃した！論文の100ページのオファーは合意されていません！
実際、もちろん、これは通常、教師、両親、祖母、テレビから、私たちがどのように生きる必要があるかを知っています。
そして私たちにとって実際に生きること。多分彼らはお風呂に入っていますか？まあ、少なくとも1日の半日 - それらを積み重ねます。
批判しないでください、しかし自分自身を守ってください
あなた自身に尋ねなさい： "何が好きですか？私は何が好きですか？しかし今、何をしたいのですか？」
5時間前にし始める必要があることは問題ではありませんが、今欲しいことが重要です。私は何が欲しいのですか？
そして「私はそうではない」ではないと答えないようにしてください、しかし "私は欲しいです.... （お茶、コーヒー、睡眠、散歩）。時々正直な答えが少し悲しいことであると聞こえるが、いくつかの悲しみは怖いものではありません。
あなたの喉に参加してください - それは怖いものです。
しかし、あなたが欲しいものに気づくことを学ぶなら、そして時々それをすることさえもっと恩恵を受けるでしょう。これはあなた自身を感謝します。