彼らはすべてひどい激怒です。スパゲッティをFusilliと区別しないウェイトレス。その日の時間を半分に区別しないガールフレンド。故意にテーブルの上にパン粉を残す夫。はい、すべて、一般的に、いらいらします。
怒りがあなたによく知られている場合、今すぐ医師のためにお金を延期し始める。このモードではさらに数年間、あなたはフルブーケを持っているでしょう - 高血圧からうつ病へ。さて、今すぐ人々を静かに知覚することを学ぶ。これは経済的です。鎖から壊さないでください
怒り - 彼女は率直になるでしょう、ある程度のものは楽しいです。さて、それはほぼ飲み物のようなものです - 最初はクールで、そしてそれから嫌なこと、そしてそれ以上に。その瞬間、あなたが誰かに叫んだとき、あなたは強さの潮を感じて、彼の目が崇拝されることになるadrenalineがあなた自身にとってはひどく満足しています。
しかし、停止して戻ることができる瞬間は常にあります。だから停止します。あなたが今、ザクロが急いでいると感じたとき、ただ展開し、迷惑な物を離れて残してください。あなたは百人から1人までに数える方法で、あるいは心の中の手紙を中心にすることができます。
5分間の休息は通常十分で十分であるので、コルチゾールとのアドレナリンはノルムに戻ってきて、あなたがフラップに侵入しようとしたいという欲求。
スクリプトを変更します
私たちはすべて奴隷習慣です。そして保育園グループから煙の中で、私たちはあなたが使ったときにすべての刺激物に反応します。怒りを含む。あなたが最も厳しいときあなたは何をしています - あなたはあなたの唇を噛み、飲みますか、拳を絞りますか？すぐにやめてください。
通常の位置の単純な変化はテンプレートを引き裂くことで、反応が完全に変わります。あなたが通常ボクシングラックに起きるなら - ストレッチ、ジャンプ、またはルックアップする。あなたの歯を絞る - Symotic Yawn。足を維持するために - つま先の上を歩きます。
手紙を書く
あなたを道路上に切るこのろいに、あなたがそれについて考えるすべてを表現してください。しかし、大声ではなく、目的地に到達すると書面で。一枚の紙に書いて、彼がどんなくらいのロバであるか、そしてあなたが彼の臭いコリマギのタイヤを喜んで掃除する方法。あなたの文学的な突風を取り戻さないでください。上皮が行われていない限り書いてください。あなた自身が犯罪者の豚肉の振る舞いよりも関心があるとあなた自身のメッセージの終わりに近づいています。
条件付き反射を生み出します
あなたは犬のPavlovとはあまり違いません。怒って小さい怒りとの否定的な協会を開発するのに十分です。これを行うには、手首に文房具ガムを着て、あなたがターンに乗っていると感じるたびに彼女をクリックすることができます。
これは、まず、不快です。そして第二に、ガムの種類はあなたが些細なことを阻止するのをやめることをしっかりと決心することをあなたに思い出させます。
動く
誰かを揺させる魅力的な欲求は、アドレナリンとすべての同じコルチゾールの効果です。そして彼らの集中がすでに天国に上がっているならば、彼らは手動でそれを引き受ける必要があります。脳は戦いであなたを破裂させます、しかし、この場合、どんな活動にも働くでしょう - Rihannaの下のソファー、忠実な野生の踊りの残酷な鼓動。激しく、長くない場合。 5~10分後、アドレナリンは終わります、そしてあなたは再び猫になるでしょう。
飢えないでください
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時には厄介な人々はまったく何もしません。あなたはみんな上がっていると思いますが、実際、あなたはただ空腹になっています。砂糖レベルが低下すると、応力レベルは比例して増加します。
私たちはその日の非常に不自然な日常的な日課をしており、多くの市民は彼らが食べたいことを必ずしも理解するのではありません - 彼らは飢餓を感じませんが、苛立ち - 彼らは感じることさえあります。最後に食べたときは覚えておいてください。そしてFireboxに栄養価の高いものを投げます。 20分後にそれは急速に - 正確には、それはすべて食べ物についてです。