5深刻なストレスと5つのヒントの兆候を抜く方法

私たちの隣に、誰かが明らかに悪い、最初に叫ぶ：「ここに医者がいるの？」人生の人生で人生で起こったら、神経系を「燃える」ことがある場合、心理的な卒業証書を持つ必要はありません。応急処置を描くためには、共感が可能な生活者になるのに十分です。

SNAGは、明示的なストレッサーが病気であれば、愛する人の死、事故、事故 - 彼らは理解可能で目に見えることです、そしてそれから完全に明白はありません。これは、人が何か、Dollyalo - そしてついにZadolbaloを転がしたときです。そしてヒューズは悲しんで、ふたは沸騰から飛び降り始めます。そしてあなたは裸眼で批判的条件を定義することはできません。しかし目は簡単な注意力を課すことができます。だから、あなたの友人は彼とほぼ彼と共に観察されたならば、彼女のストレスの足にストレスをかけて苦しんだ。

調子

強い振れには、「フットの足」、「ブレーキ上の足」と「両方のペダルの足の足」と「足の足」と「足の足」と「足の足」と「足の足」との3つの条件付きの関係があります。つまり、最初の場合 - 怒り、怒り、悲鳴、涙。 2番目に大きすぎる剥離と栄光がありません。人は家の中でカタツムリとして自分自身に入ります。そして3人目の中で、氷が外にいるとき、そしてそれが内側に振っている。 1つ目は、より目立つ、2番目と3回目が長く、より危険です。
彼は今や急性です - そして「もっと」は刺激に対する反応です。通常の状態では、彼は浜に答えました。「はい、あなたは行きます！」、そして今、それはまた同じ場所にヒステリーを教えることができます。同じことがより困難であり、反応の増加 - 繁殖、またはパニック、または恐ろしい原因となります。
人はユーモアのセンスを大幅に減らしています。彼が熱意なしであるならば - そしてさらに、視線に本当の苦しみを伴う - あなたのPrubadyの冗談と年金に反応します。：「男、はい、よく、あなたは冗談を理解していませんか。今この方法は機能しません。

感情

そのようなスケールで以前に観察されなかったいらいらされていない、フレア、気上がり
それはリラックスすることができません、ずっと延伸された文字列のように緊張しています。
彼は、彼がすべての白い光に一人で、誰もニーズなし - そして一般的にそのSARCHKAのように、それはすべて「全部よりも悪い」です。

動作

食べ物や睡眠の分野では、人々はさまざまな方向に流れ込むことができます。いくつかの急いでストレスを受けると、そのどの上の別の部分は登っていません。 10時間以上の睡眠後でさえも、眠りに落ちることはできません。それから、インジケータは偏差のスケールと持続時間です。
いくつかは外部の「松葉杖」の助けを借りてリラックスしようとしています：飲む、タバコなど。地味な人は彼の頭を扱うことができ、すべてのものを捨てなさい、貯蓄さんを探し始めなさい。このすべての驚くべきこと、そして不健康な熱意と。
社会習慣の弱体化。 Kompaniy Comradeは、一日の間電話を切り開き始め、責任を負う - 職務や約束を獲得します。さて、今体を引っ張らない。

頭

彼は今はいつもより悪いと考えています。メモリ、反応、濃度、創造性 - このキャピタルスリップ付き。
考えはしばしば最後に持ち込まれずに途中で消えます。
それは常に負に固定されています。あなたは子猫を見て死んで、そして強調された友人の想像力で、彼はすでに車の下にありました。

体反応

ストレスは物理的なパネルに含まれています。さらに、急性段階ではなく、体はしばしば動員され、「忘却」を根から忘れている。そしてそれが慢性に入ると、通常は花束が出る...
頻繁な生理学的症状の1つは痛みです。ほとんどの場合、後ろ、首、頭が「ねん」から「義則」に苦しんでいます。
胸のジャンプからの心、呼吸が難しい「常に比喩ではない」。ラフと心血管も戦います。

実際には、ストレスの兆候、まず、それらは使い果たされず、そして第二に、すべてが必ずしも観察されない。それらを識別して比較する - それはただのスペシャルです。私たちが急激な変化と幸福と行動の違いを同化させるのに十分です（「彼はそれほどずっとしていなかった」） - それはちょうどいいわけではありません。今次の質問は、離婚、解雇、または大きな存在の危機、シャツ、凍結、または修道院に急いで急いでいます。

それで、彼が深刻なストレスを受けていたら友人を助ける方法は？

1.彼から隠さないでください

多くの人は、友達が薄いときに自分自身を見せるために怖いです。そのストレスはあなたのストレスを引き起こします - よく、そしてチェーンと悪質な円が形成されます。「神、私が言うことができること - すべてが愚かで間違っているでしょう」...「確かに彼は私にとってはありません」...ほとんどの場合、これはそうではありません。そして彼がストレスを引き起こした人はそれが無視されることが混乱して発見されます。通話をやめないでください。そうであると同じくらい怖くない。彼が孤独を必要とするなら - 彼はあなたに知るように与えることを確信してください。

2.それを保存しようとしないでください

「私は動かなかった、今私はあなたを引っ張ります！」「これは、ここで私がここに助けることができるものとは反対側のもう一つの極端です、それは茂みの中に座るのが良いです。」そして同じ間違っています。かなり水の手続きのおとぎ話でのみ、誰も復活させるために死んでいます。髪のために何かを引き出すことはできません。いつも彼自身だけです。これはあなたが助ける必要がないという意味ではありません。ただ助けて - これは他のもののためにすべてをするつもりはありません。ここで正しい単語は「助け」さえも「サポート」さえありません。

3.医者ではなく友達になる

「それは慢性的なストレスです、私は記事を読み、あなたが十分に得るためにあなたがする必要があることを聞いてください - それは働いていません。あなたのすべてのあなたの貴重な知識を残しなさい。診断しないで忠実なレシピを与えないでください。あなたはアドバイスをすることができます - あなたが尋ねられたならば。そしてそれ - あなたがとても悲惨なことを予約します。シリーズ「マウス、ヘッジホッグになる」というシリーズのPanaceaがストレスで使い果たされた脳に作用します。

4.大声で尋ねる

「私は彼が今必要としていることを知らないから、実際的な方法で助けを聞くために、または角にリラックスさせたことを聴くことができます。どうやって？さて、それがあなたがどのように感じているかです。「あなたは知っている、私はあなたが今必要とするものを理解することはできません。しかし、私はあなたがより良くなるようにする準備ができています。行きたい、お茶について話しましょう。一人でいたい - 大丈夫、私は数日であなたに電話します。そしてそれがいつでも電話をかけているのであれば、私はここにいない、あなたは知っています。」

5.近くにいるだけです

実際には、ストレスを経験した友人から、それほど存在感やアドバイスは存在感としてはない。誰かがあなたの隣にいるという意識は、生きている、彼はあなたと一緒にいて、人生は止まらなかった（それは彼がコイルから飛んだように思われます）が続きます。したがって、肩ごとに抱きしめ、手を握り、ちょうど滞在するだけです - それはしばしば小さなことです！これは強さを与えます。そして彼は本当にそれらを必要とします。最初のステップをとるために：精神と考えと一緒になるために、それが掘り下げる必要があることを理解し、掘り上げを始めます。一人で、はい。友達の助けを得て。