拷問から、最も強いナッツと秘密の薬剤は拷問から閉じ込められています。そしてこのモードで私たちの多くはほとんど絶えず生きています。また、Evona、私たち、そしてワークホール、そして時計の起業家を誇りに思っています。しかし、このモードでは、あなたの人生はもちろん飽和しているが攻撃的な短いという事実につながるかもしれません。 Pics.ruは夢がどのように手配されているか、なぜそれなしであなたがそれがありません。
息子がどのように手配されていますか
睡眠はモノリシックレンガではありません。良い方法で、彼は順番に5つのフェーズを共有しなければなりません。全サイクルは1時間半の半分を積み重ねた。そのようなサイクルは再び5でなければなりません。つまり、7~8時間の激しいスナップ料 - そしてあなたはまたキュウリ、サネ、フリスキー、そして創造的です。
各フェーズには独自のタスクと機能があります。あなたがまだ遮断されているように思われるとき、最初の段階は眠っているが、私はすでに現実との関係を失いました。その瞬間に、シュールなナンセンスが頭の中に登ることができますが、彼らは奇妙な、そして時々非常に便利なアイデアを起こすことができます - あなたはまだ眠っていて、その日について考え続けています。この状態は深い瞑想と似ています、セロトニンとメラトニンのレベルは成長していますが、なぜそれが居心地がよくそして良くなるのか。
第二段階は、脳が本体を「ファック、戦闘機」モードに変換すると、浅い睡眠です。呼吸が遅く、体温が低下し、脳が情報を消化し始め、単にファイルに注文を入れ、覚えておく必要がないものを削除し、既存のスキルを既存に折りたたみます。 「夕方の朝の朝」は天井から取られていません。
第三段階は、表面睡眠から深さへの移行です。その瞬間に起きて困難な、外部刺激の脳は気を取られていません、それはすべての体制を呼び出します： "あなたはいかが、男の子、すべてが大丈夫ですか？多分私は何かを修復する必要がありますか？」
4番目のフェーズは深い眠りであり、それなしでは何もありません。この間、脳は内分泌系、旋盤、旋盤、吸い込み、そして修理を必要とするすべてのものを吸い込み、そして線を設定します。だから睡眠と真実が最高の薬です。あなたがこの段階の間に目を覚ましたならば、あなたは壊れた、愚かで不幸なと感じるでしょう。修理作業が完了すると、脳は徐々にあなたを3番目の2番目の段階に戻し、デザートのために豪華な睡眠段階を与えます。
ヘッドがワイドスクリーン画面をオンにし、フィルムが始動されます。現時点では夢を見ます。そして映画が終わったら、すべてが新しいものから始まります。高速睡眠段階の終わりは目覚めにとって最もクールな時間です。素早い夢が必要なのはなぜ、科学者たちはまだ理解していませんが、夢を見ていないラットは、小さなロマンで月に夢を見ていません。家で繰り返してみないでください。
各サイクルは1.5時間続くので、サイクルの終わりに起動するように目覚まし時計を設定するのが最善です。 3時間後に目を覚ました場合 - 2つのフルサイクルを通して - 4時間の睡眠の後よりも優れているでしょう。そして、目覚まし時計がない場合は、本体はこのために最良の瞬間に目を覚まします。
あなたが傘と外出先で眠るならば、あなたの脳の必須プログラムをロールバックするだけでは時間がありません。修理や犬ウッドがなければ、体と意識は文字通り離れて始まります。したがって、不眠症のいまいましいの影響は多様です - ちょうど言うと、から選ぶべきたくさんあります。
心臓病が現れる
事実は、不眠症であるとき、圧力はほとんど常に高い - 彼は降りる時間がないだけではなく、あなたは寝ていません。 2011年に、Warwickの医学部の科学者たちは、1日6時間未満の皆が眠る人が心臓病から慣れるために48％の危険性が48％、脳卒中から15％であることがわかった。幻覚が始まる
高品質で良質の不眠症は、シャーマニック真菌や他の興味深い物質よりも悪化しないことがあります。枕を込めて最後の日から1日以降、頭にしか存在するあらゆる種類の娯楽写真を見始めることができます。同じ効果は、睡眠の定期的な欠如を与える - 1人の生徒、セッションの準備をする前に、講義中に3時間、講演中、聴衆の上に歩いていたトレイとの信頼できるウェイトレス、そして他の女の子、猫の座席に赤ちゃんを寄付した若い母親は、隅に猫を見始めました。そして毎回異なる。
肥満が発生します
私たちが言ったように、夢の中で、脳は内分泌系を校正します。そしてそれはそれぞれ、それぞれ不足していますが、較正されません。不眠症では、体の感度がインスリンに還元され、達成するために、脳はあなたがより多く食べ、そして何かカロリーを選ぶことさえあります。これはすべて糖尿病ではない場合は獲得する可能性が大幅に増加します。そしておそらく、一度にすべて。男性の革
そして私たちは「パンダの目」についてだけではありませんが、それらについても。睡眠不足は、体がより多くのコルチゾールストレスホルモンを製造するようになります（慢性不眠症を患っている人々はかなり挑戦したから）。過剰のコルチゾールは老化過程を促進する。
うつ病が始まります
そしてCortiSolが文字通りバケツを生産している場合はどうしましたか？最も興味深いことは、うつ病が不眠症を引き起こし、不眠症 - うつ病です。だから彼らはお互いを引き起こします。悪循環へようこそ。イミュニティが苦しんでいる
人の不合理な人は十分な顆粒球ではありません - それはタスクがバクテリアの攻撃を反映することである白血球の品種の1つです。これらの細胞は夢の中でより積極的に夫婦である。顆粒球はありません - ハンカチをッくあります。ベストケースシナリオ。
屋根に乗る
さらに、その動きの方向は任意の科学者であり得るものであり、SOWSの欠如は最も本物の統合失調症またはパラノイアの発達を誘発することができることがすでに証明されており、それはパニック発作の出現につながります。あなたが覚えていれば、「戦闘クラブ」では、すべてが不眠症で始まりました - そしてそれはほとんど無秩序な革命を終えました。アメリカの雑誌の雑誌院のJournalは最近、不眠症である人々の72％が少なくとも自殺について考えていることを示した研究を発表しました。腐敗
そして文字通りみんなと。睡眠不足で、私たちは社会的に愚かになります - つまり、私たちは私たちの感情を潜入している能力、そして近くになっている人の感情を失います。そして、解放されていない人の感情は、少なくともフェード、そしてすべての種類のダムの感情。 2007年、ハーバードとバークレーからの医者が落ちない人たちが、感情的な脳帯はより反応性が高くなることがわかった。実際には、これはあなたが斜めの外観のために爆発することを意味します。眠そうな脳は、垂直状態であなたを支えるためにほとんど対処し、状況の詳細な分析のために資源を使うように彼を過小する。