カロリーを数えることを忘れて、ほうれん草を遅くしてください。あなたのホリデーストリートで！今公式です。ここで科学者たちは繰り返し改訂され、宣言しました：美しさと調和のために、あなたは赤ワインでボールを注ぐ必要があり、チョコレートとチーズがあります。 3つの方法！
ティムスペクター、ロンドンロイヤルカレッジの教授は、郵便として：あなたがダイエットゴミについて知っていたすべて。カロリーについて考えたからです。そしてバクテリアについて考える必要がありました。
あなたの消化管は何百万ものバクテリアのためのネイティブの家です。彼らが私たちが合計で2キログラムにあると信じている人もいます。食べ物を消化し、同化させること、病原性Microfloraの発達を抑制し、一般的な友人の発達を抑えることができます。成功への鍵は正しいバクテリアの繁殖です。多様な食事療法は、あらゆる種類の有益な微生物があなたの中に優れているでしょう。
右消化に貢献する微生物はすべて食べるわけではありません - 彼らはまた彼ら自身の好みを持っています。
たとえば、スペクトルが保証するように、彼らはチーズとミルクを愛しています。見て、彼らは言うと、チーズの恋人たちは心臓病に苦しむ可能性が低いです。
ナッツや種子、そして植物油 - 私達に住んでいる微生物のスタジアムのための良いファームウェア。そして、ところで、彼らはちょうどチョコレートを絞り、あなたのように赤い焼きを引いています。これらの製品において、ポリフェノールの含有量は高い、すなわち、それらに微生物があり、それは私達が食物を同化させるのを助ける。
しかし、脂肪と砂糖は同じように良好なバクテリアではありません。彼らは文字通り彼らを殺します。 Tim Spectorは、彼の息子のトーマスに実験を行った - 10日の実質的なものはマクドナルドからの食事に熱心だった（はい、完全に非人道的な実験！）。 11日目のために、TIMはトーマスの消化経路の状態をチェックした。完全なウォータールーがありました。このため、全細菌の40％を乾燥した。このため、病原性ミクロフローラはすべての対策に分散していた。
「しかし、これらの微生物は消化のためだけでは重要です。彼らの助けを借りて、私たちはビタミンと微量の要素を吸収します！」 - Mourns Tim Bacteria。
スペクトルは長年の人生が太りすぎで戦ったことを長年にわたって双子の研究を行っており、もう1つはサイプレスとして設計され、それらの違いは腸ミクロフローラの一部としての結論に達しました。彼女が多様で健康的な、それとスリムな人。
「あなたのMicrofloraが英語の庭であると考える」スペクトルは言います。 - 食べ物が多いほど、Microfloraを多数多様化し、それがより多様なものがより美しいです。乳製品、チーズ、ナッツ、バター、チョコレートこの庭園とそれが咲く。」
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