＃科学者：食事療法の上に座って、週に1回「罪」を許可しました

ここであなたはすべての食事療法のように座っています。悪の。飢えていた。日中または2週間、そして私達はまた別れ、そして彼らは朝3時に冷蔵庫に落ちた食べ物の攻撃で。たった今。

そこで - 過去の週末からのキャンディーの箱とケーキの半分、3回目の範囲で、あなたは3人目の手によってもチップを使ってパッケージをつかみます、「ダメージゾーン」で完全にランダムに見つかりました。これまであなたはすべて「負けた体重の男」、つまりベッドのどこかにドラッグしています。

そして、eac featの終わり、翌日あなたが悪くて恥を与えるでしょう。そして、輪の中で、そしてあなたが卑劣な罪悪感の感覚を「なめる」ことを考慮して「舐め」を考えていきます。

もうそれをしないでください。方法があり、彼の正当性は食生活の科学者を確認します。あなたは正式に「ブートデー」を週に1回手配する権利を持っていますが、朝から晩晩まで続くすべてのものを破壊しないでください！

栄養学者は、厳格な体制からのわずかな退却が心理的状態に有益な影響を及ぼし、意志を訓練するのに役立ち、さらに「より美味しい」食事をするのに役立ちます。

59人が実験に参加しました、彼らはそれが伝統的な厳格な食事の上に座っていたかの半分を食事療法に想像するように勧められました、そして他の半分は条件付きで6日間の厳格さを緩和することができました。 7日

このプロセスの過程で、参加者はスーパーに送られ、すべての種類の製品「軽食」で行われ、後で彼らが最もやりたいと伝えました。体制の救済の日に解決されたグループは、購入の戦略的計画においては、はるかに意識と抑制を示しました。人々は週に1回、彼らが有害なものを食べて、棚からすべてを持っていなかったことを知っていました。

次の研究の段階で、36人の男性と女性が参加しました。これは本当にダイエットに座っていました。

1日当たり1500カロリーを厳密に消費することを目的とした半分が提案されました。日曜日には、標準が増加し、2700カロリーと議論することが可能であることを考慮して、後半はその日の1300カロリーを消費しました。その結果、「週末」を提供しなかったグループの代表者が左の代表者になることがわかりました。

観察はまた、「週末」との人々が自分自身が幸せでやる気があることを認識していたことを明らかにし、そして食事療法の結果に従って体重インジケータは継続的な厳格さに保たれた人々とまったく同じでした。

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