おそらくすべてのエチケットの基本的な規則について知られています、それはおそらくすべてです。ドアを握る、専門の礼儀正しさを観察する、電話で話します。そしてこれにより、エチケットの規則への準拠が途方もない健康上の利益をもたらすことができると考える人はほとんどいません。だから、すべてについて順番に。
1.鼻の中に突き出ないでください
ほとんどの人は、もちろん、一般に鼻の中で指を拾ってはいけませんが、ほとんどの恥ずかしさのためにそれを作ることはありません。それは「醜い」だけでなく、健康に影響を与える可能性があることがわかります。
ある研究では、鼻からの排出と黄色ブドウ球菌の広がりとの間に発見され、抗生物質感染に対して時には耐性がある細菌の菌株が発見されました。鼻への簡単な触感、それを拾うことは言うまでもなく、インフルエンザなどのより一般的な疾患を移すための優れた方法もあります。
しかし、別の好奇心が素晴らしい事実があります。サスカチュヴア大学教授は、鼻の中で摘み取った場合、そしてそれから学んだことが最終的に健康に恩恵を受けるかもしれないという仮説を強調しています。教授によると、これは体へのいくつかの細菌の導入が、後でこの病気と戦うために使用され得る感染症に関連する免疫システムに関する情報を「移送」することができるからである。
いずれにせよ、鼻の中の「鉱山鉱物」は一人で一人で行われるべきです。
2.汗を拭きます
ジムは、原則として、人々が健康的になる場所です。しかし、訓練は必然的に激しい呼吸を伴うので、ジムも微生物が繁栄できる場所です。それが、使用前後の機器はスポーツエチケットの礎石だけでなく、健康を維持するための非常に重要なステップもあります。
シミュレータの最も一般的な大麦はリノウイルスです。これは機器全体の約63％です。これは、細菌が一週間生きる可能性があるソリッド表面に触れることによって頻繁に頻繁に送信される寒さの主な原因です。
あなたの機会を拾うためにあなたのチャンスを減らしたいのなら、あなたが触れることができる機器の部分を拭くために訓練に進む前に、1分を過ごす価値があります。トレーニングの終了後にクリーンアップすることを忘れない必要があります。ジムは通常彼らの顧客に抗菌エアロゾルとペーパータオルを提供します。
3.共通のプレートから食べないでください
誰かがこれらが小さなものと愚かさであると考えていても、実際、そのような類似はサラダやソースのあるボウルに何千ものバクテリアをもたらします。
私たちは何について話していますか。パーティーを想像してみてください。人が軽食でテーブルにやってくる、チップを取り、大きなサルサボウルにそれを作ります。もちろん、それはちょっと奇妙に見えます、残りは単にプレート上にソースを課しますので、ああしかし、彼は半分のチップを買います、その後残りの半分は同じプレートを押します。
2回目の場合、この男の巨大な微生物の群れはうれしそうなガーバのボウルに急いだ。クレムソン大学の学生プロジェクトは、そのような場合に口からボウルに担うバクテリアの数は、3-6マカニ食品ごとに共通のプレートへの約10,000です。
感染の脅威からゲストを節約するためにできることがいくつかあります。あなたは、人々が自分自身のために軽食を課すことができる、または単に食べ物の一部を一度に提供することができる小さなボウルやプレートを彼らに提供する必要があります。
4.すべての小節を知っています
パーティーでは、リラックスしてリラックスして飲みます。それに問題はありません（自然に、あなたがアルコールで過剰にしない場合）。しかし、場合によっては、個人的および職業的関係のために食物やアルコールを制限することをお勧めします。これは健康には前向きな効果があります。
エチケットの専門家によると、あなたは控えめに飛んでいる人の行動を模倣する必要があります。これは、誰かが飲まない場合、他の誰もが3つのサイズに制限されるべきであるため、すべてのゲストが多かれ少なかれ「同じレベル」です。これは働くパーティーで特に重要です。過度のアルコール消費はプロの結果を持つことができます。
しかし、アルコールの態度が健康になるまで。まず、アルコールはカロリーの最良の利用ではありません。 355ミリリットルのビールには153カロリーが含まれています。これは重量に悪影響を及ぼす可能性があります。アルコール乱用に関連する健康リスクもあります。 2時間の女性のための男性と4ショットのための5つのスカットはすでに高血圧、脳卒中、肝疾患、神経学的損傷、その他の問題ですでに収まっていると考えられています
5.亡くなったとき
想像イメージ - 午前中に喉の中のフリップと強い頭痛で目を覚ます。警報の音がベルリンギングの頭部に与えられるようです。鼻から流れを流れる。そしてそのような状態で、その人は仕事に行きます。
もちろん、さまざまな状況があります。たぶんあなたはデッドリーニアプロジェクトに近づいています、そして私はあなたの同僚を持って行きたくありません。おそらく誰かが簡単な風邪で病院を使いたくない。あるいはさらに悪いことに、病院は支払われません。
決定を下すかもしれませんが、ほとんどの医療専門家は病気の従業員が家に留まるべきだと主張しています。まず、病人は単に正常に働くことができないでしょう。第二に、あなたは他の人々に感染することができ、それはオフィス全体のパフォーマンスを低下させるでしょう。たとえば、人が症状のテストを開始してから最初の2日間で最も伝染性が最も寛容ですので、自宅で数日間休ませている場合は、病気の蔓延を遅くすることができます。
しかし、健康にとって最も重要なのは、休息の日が回復を加速することができ、患者で働くことになる場合よりもはるかに早く働くことができるようになります。
6.陽性にしてください
これは現代の生活の事実です。道路上は悪い運転手がいっぱいです。彼らがレースに関わっていたと彼らが信じるかのようにいくつかの乗車。他の信号はヘッドライトで点滅していてわいせつのストリームを消しています。健康の分野の専門家によると、体は道に緊張していないかどうかのみ言っています。
人が怒っているとき、応力のホルモンは心臓リズムと血圧の上昇を引き起こします。ある研究によると、これは、悪意の発生から2時間以内に5回、心臓攻撃の危険性を5回、3回のストロークを増加させる可能性がある。そのような応力が日々続くと、免疫系の弱化、腰痛、頭痛、月経周期、不妊症の問題を含む追加の問題が発生する可能性があります。
しかし、道路上で「Zenを参照する」ことができるのです。まず、目的地に到達するために少し余分な時間を予定する必要があります。したがって、あなたは急ぐ必要はありません、そして、左のストリップのゆっくりした運転者に刺激感がないでしょう。しかし、刺激がまだそこにあるのなら、あなたは歌を歌い、「思考の切り替え」の他の何かに良いことについて考えてみることができます。何も役に立つなら、それは停止して落ち着くために停止して立っているのが最善でしょう。
7.子供たちがトイレとしてプールを使用することを許可しないでください
それで、叫んでいる子供たちがいっぱいのスイミングプールを想像してください。残念ながら、何十億もの微生物や小さな生物がこれらの子供の周りにはねかけています。これらの小さな「害虫」は、毛髪、唾液、粘液鼻と口の上のプールに落ち、排尿時に最も嫌です。
プールの水に入る疾患は、水のレクリエーション疾患（RWI）として知られています。これらの状態の最も一般的なものは下痢であり、それはクリプトスポリジウム、ジアルジア、シゲラ、ノロウイルスおよび大腸菌を含む多くの厄介な微生物によって引き起こされる可能性がある。塩素はこれらの微生物を一定レベルに制御するのに役立ちますが、それらは数分または数日以内にプール内で生き残ることができます。これは、誰かの生物に浸透するのに十分です。
すべての感染の可能性を減らすために取ることができる予防的措置がいくつかあります。まず、プールに入る前にシャワーを浴びる必要があります。下痢があれば、まったく行ってください。子供たちはトイレに導く必要があり、それらが水の中で小さい右に歩くことを許さない。おむつを変更する必要がある場合は、プールによって行ってはいけません。また、できるだけ多くの水を飲み込むことを試みる必要があります。
8.群衆の中でくしゃみしないでください
風邪、インフルエンザ、咳および急性呼吸ウイルス感染（ARVI）などの呼吸器疾患を分配するための主な方法の1つは、咳やくしゃみをしています。理想的には、あなたが咳やくしゃみをするときにあなたの鼻や口を覆うためにナプキンを使う必要があり、そしてすぐにナプキンを捨てて手を洗う必要があります。
しかし、ナプキンは手元にない場合があります。この場合、あなたの手で鼻を閉じることを望むことは不可能であり、それは袖に咳やくしゃみをするのが良いでしょう。したがって、すべての感染症が空気中に落ちて、病人が触れるものすべてに広がっていません。
他にどのように微生物の広がりを止めることができます。 SOAPと温水を使用して少なくとも20秒間手を洗う必要があります。
9.ゲストのためのタオルを変えることが多い
各手洗いに新しいタオルを提供することは、細菌の広がりを防ぐために非常に重要であり得る。確かに、誰もが浴室が使用されていたパーティーにいました。善の所有者は、それらが使用不可能であるだけでなく、それは単に微生物で立ち往生しているので、より頻繁にタオルを変えるべきである。
手タオルは実際には微生物のための素晴らしい祭りです。彼らは通常かなり厚くて濡れた場所にぶら下がっています。つまり、乾燥するのに多くの時間がかかります。それらはまた微生物が「食品」として使用できる皮膚細胞を残る。これは、タオル上に落ちる細菌だけが迅速に乗算することができることを意味します。
手タオルを科学的実験に変えないようにするためには、可能な限り、3~4日間のお湯と漂白剤ごとに洗浄する必要があります。そして家の中で大きなパーティーが計画されているならば、あなたはいくつかのタオルで在庫を付けるべきです。
あなたの食欲をコーチします
あなたが「自分自身ではない」事務政党に破裂するならば、それは評判を傷つけるだけでなく、悪者も腰に影響を与えるでしょう。コーポレートパーティーのハイライトは、しばしば無料の食べ物ですが、これには魅力的ではないはずです。ある種の皿が終わると、それを食べることはないが、他の人のために少なくとも少し去ることになるでしょう。皿が完全に空の場合は、レストランで添加剤を求めることができますが、民間党に素早く沈黙するのが良いです。
パーティーの食品は完全に役に立つわけではないことを覚えておく価値があります。新鮮な野菜でさえ、通常、マヨネーズからの高カロリーと脂肪率と組み合わされています。