それは体重減少がかなり不快である可能性がある人のための秘密ではありませんが、それは価値がありません。彼が彼が紛失して所望の体重を崩した後に人が経験しているという感覚は、ただただただ目に見えています。ハードワークの数ヶ月（はい、それは重大な仕事です）、ついに支払い、あなたは望むすべてを身に着けています、「このブラウスは2つの追加キログラムを強調しているという事実については考えていません。
健康的で美しくなるのを助けるために、あなたは正しく食べる必要があります。したがって、我々は重量を減らすのに役立つ低炭水化物で5つの果物の例を与えます。このリストに移動する前に、体重減少がすべての炭水化物を放棄する必要があるという意味ではないことを明確にする必要があります。食事療法からのすべての炭水化物を排除することは助けません、あなたは健康な炭水化物を食べる必要があります。ソーダ、クッキー、揚げ物などの炭水化物の高い製品を使用して製品を使用するのは簡単です。
イチゴ
イチゴはフリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化剤の優れた源です。その果実は、炭水化物の含有量が少ない、そして多次栄養素とは豊富な疾患と戦うのに役立ちます。イチゴはビタミンCが豊富で、免疫系が助けられ、皮膚の質感が向上します。
スイカ
スイカ中のコレステロールはありません、そしてごくわずかな量の脂肪を含みます。したがって、スイカの使用は容易にカロリーの損失につながる可能性があります。それはビタミンAが豊富で、膨大な量の水を含みます。
3.桃
これらの果物はほとんど炭水化物です（100グラムの桃は約9グラムの炭水化物を含む）。同時に、それらは繊維とビタミンCが豊富です。それは心臓の仕事を改善します。テキサスで行われた研究もまた、桃の使用が糖尿病、心血管疾患およびメタボリックシンドロームなどの関連疾患を予防することができることを示した。
4.アボカド
あなたが体重を減らそうとするならば、彼の食事療法にアボカドを含めることは本物の奇跡を生み出すことができます。体重減少の主な状態は、火傷よりも低いカロリーを消費する必要があり、アボカドはこれに大きく役立ちます。しかし、それらは多くの単飽和脂肪を含んでいるので、それはそれがこれらの果物と緩められる価値がないことに留意する価値があります。
5.オレンジ
彼らは美味しく、ジューシーで甘いので、多くの人が同じ時間に美味しいので、柑橘系の果物が大好きです。さらに、それらはほとんどカロリーおよび多くの抗酸化剤、ビタミンおよび鉱物を含み、多数の疾患を防ぐのに役立つビタミンおよびミネラル。オレンジはこれらの柑橘類の一つです。これはさまざまな利点を提供します。例えば、彼らは免疫を高めて癌に対処する能力を持っています。それはオレンジの健康を気にかけている人々にとって理想的な選択肢を作ります。