春には、私は私があなたの口の中を引っ張って、三重の力（hussars、silent！）を使ってすべてのものをたどり始めます。しかし、春の悪化が追いついたら、気分は吸う、そして耐え難いことは甘い？私たちはあなたのために5つのお菓子を集めました、それは間違いなく図を傷つけないでしょう！
スムージーとフレニー。
まず第一に、果実に含まれている砂糖は分割され、セロトニンとドーパミン - 喜びと満足の産生に貢献します。そして2番目に - それは本当のおいしいそして珍しいです。オレンジ色を掃除しながら、そのように放牧全体は明確ではありません - すべてが流れていて、いくつかの新鮮なものはほとんど同じです。
スムージーはまだ涼しいです。ほこりのバナナで一対のリンゴを挽くために手でブレンダーを持っていない場合は、既製のフルーツピューレを購入して味を混ぜ合わせて、チューブを通してスムージーを引っ張ることができます。想像してみてください：春、公園、あなたはスムージーをしています。美しさ！
しかし、新鮮なものでは注意が必要なことを忘れないでください。それらの繊維はゼロで、砂糖はまだそこにあるので、彼らと一緒に一日を始めるのが良いです。
ドライフルーツ
ドライフルーツは、甘い、おいしい、自然で便利なものが欲しいなら、本当のチョッパーです。ドライフルーツはすべてのビタミンを保持していますが、店内ではありません。オフィスでは、それらを乾燥した暗い場所に取り除くことができます。
ボンリングプルーンとクラゲを忘れて、今、あなたの魂がアプリコット、イチジク、日付、チェリー、イチゴ、桃、マンゴー、メロン、バナナ、さらには乾燥アロエに満足しているものすべてを見つけることができます（あなたはそれを信じることはありません、彼も食べています！）。お菓子の貯蔵寿命を延ばすために人工染料や化学化合物を使用しない実績のある製造業者のみを注意深く選択してください。
フルーツチップ
あなたがチップなしで甘い人生をしないならば、私たちはあなたのために素晴らしいニュースを持っています：ついにそれはおいしいだけでなく、また役に立ちます。さらに、彼らはそれらを買うことさえできませんが、彼ら自身を作ることはできません：バナナ、リンゴや薄いスライスを使って何かを短くし、それをフィットされたオーブンに送って、羊皮紙やベーキングペーパーでシフトした。
それは歯の上に甘くて身をめざして、それは同じチップやポップコーンよりも悪いことを遅らせません。映画を見て、コテージでハンモックで注ぎ、お気に入りの本を読んでください。そして、ところで、フルーツチップの後、手は太っていません - 利益！あなたが店でそれらを買うことを集めるなら、注意してください - それは砂糖、シロップ、そして他の甘味料を製品にするのは簡単です。
砂糖なしのチョコレート
製造業者は長い間糖を様々な化学化合物で置き換えることを学んだ。しかし、進歩は静止していません。たとえば、SteviaとInulinがロシアの市場に登場しています。そしてそれを解放します - 菓子工場「勝利」。
植物ステビアは、糖尿病を持つ人々でさえも推奨されている最善の現代の自然な支持者の一つです。このような砂糖を使ったチョコレートは、通常のチョコレートよりも12％少ないカロリーで置き換えられます。さらに、このチョコレートにはイヌリンのプライバイオティックが含まれており、それは腸の仕事を助けます。
しかし、あなたがあなたの頭を失うことはなく、便利なチョコレートパックさえもしないことを願っています：厚生省は、毎日のチョコレート率がタイルの半分の半分以下であると警告します - 約40グラムです。
オートミールおよび/またはグラノーラ
子供の頃からの多くは、その有用性と必要性にもかかわらず、憎しみでオートミールを憎む。しかし、オートミールクッキーが同じオートミールであることを忘れないでください。ここでは、他の場所として、製品の構成に注意を払って、砂糖を含まない最も自然なものを選択する価値があります。
オートミールは骨に必要なリンとカルシウムを含み、その上、オートミール皿は胃の操作に積極的に影響し、腸を精製する。古い学校はあなたではありませんか？オートミールクッキーはスムージーには適していませんか？グラノーラを選択するアメリカの繊細さ、オートミール、蜂蜜、ナッツ、果実の混合物がクランチに焼きました。
通常、グラノーラは旅行に便利なバーの形で販売されていますが、ヨーグルトや朝食のために給油する家のための折りたたみを買うことができます。
写真：シャッターストック