にきびは男性と女性が何から苦しんでいるかです。確かに、脂肪食品を完全に放棄するために高価な薬からすべてをトリップしましたが、頑固なニキビは一人で離れていません。残念ながら、プロバイオティクスを使い始めると、ニキビを治療できることを知っている人はほとんどいません。
ほとんどの人は間違っており、バクテリアは健康に有害であると考えていますが、この懸念はすべての細菌ではありません - それらのいくつかは非常に役に立ちます。天然にきびの治療に役立つ5つのプロバイオティック製品の例を示します。
ヨーグルト
プロバイオティクスや「良い」バクテリアに富んだ製品に関しては、ヨーグルトが頭に浮かぶ。ヨーグルトは、有用な細菌、主に乳酸菌およびビフィズスバクテリアだけで発酵されている流し症によって得られます。それはニキビから皮膚をきれいにするだけでなく、骨の健康を改善し、そして血圧の高い人々も助けを助けます。鎌状
マリネのトマトやキュウリを食べることは、プロバイオティクスを食べる簡単な方法です。きゅようなら、キュウリ、キャベツ、ビート、ニンジン、玉ねぎなどは、消化を改善することができる有用なプロバイオティック細菌の優れた源です。塩のきゅうりがたくさんのナトリウムを含んでいることは注目に値しますので、血圧の高い人を避けるために強くお勧めします。さらに、きゅうりは酢とマリネしており、ライブプロバイオティクスは含まれていません。
パクタ。
油を調理した後に残る液体をポチョウと呼びます。 2つの主な種類のものがあります：伝統的で栽培されています。プロバイオティクスはただ伝統的です。それはまた脂肪とカロリーも含みますが、ビタミンB 12、リボフラビン、カルシウム、リンなどの鉱物によっていくつかの重要なビタミノミーを自慢することができます。4.チーズ
チーズはプロバイオティクスに富んだもう一つの乳製品です。ほとんどの発酵チーズは、しかしこれは彼らがすべてプロバイオティクスを含むという意味ではありません。にきびを患っている人々は、牛や山羊の牛乳からチーズの食事に含まれるべきです。それはタンパク質（そして非常に栄養価の高い）の非常に良好な供給源だけでなく、カルシウム、ビタミンB 12、リンおよびセレンを含むビタミンおよび鉱物が豊富である。
5.ティーマッシュルーム
Tak Kvass（茶きのこ）として知られている発酵飲料は、ニキビの治療に非常に効果的です。すべてが消化器系に正しい作用があるということです。これは肌に大きく反映されています。また、茶きののこは銀行の中で家に保管しやすいです。