Ancora una volta cerca di perdere peso, limitando di limitare te stesso in nutrizione, ma niente aiuta? Quindi è il momento di provare qualcosa di nuovo e insolito! I seguenti suggerimenti possono sembrare insoliti, ma funzionano davvero - prova a usarli in pratica e il risultato non ti farà aspettare.
Più oleoso
La cosa principale è ciò che devi ricordare che i grassi sono insaturi. I grassi monoinsaturi sono contenuti in noci e avocado, olio d'oliva e una serie di altri prodotti. Tali grassi aiutano a combattere con il tipo di obesità più pericoloso e pesante, quando la posizione dello strato di grasso è contabilizzata dall'area della vita. E i grassi poliunsaturati, il cui contenuto elevato è segnato nei frutti di mare, aiuta ad accelerare il metabolismo e contribuire al trattamento dei depositi grassi in energia. Pertanto, se vuoi sbarazzarti del peso in eccesso il prima possibile, accendere i cibi grassi nella tua dieta.Cioccolato - significato
Cioccolato al cioccolato Maine. Incluso, è necessario prendere quello in cui il cacao è contenuto, e più, meglio è, il che significa che vale la pena dimenticare il cioccolato bianco. A Cacao Bobach ci sono antiossidanti che aiutano attivamente a combattere il grasso nel corpo, anche con il fatto che causato dal diabete. Gli scienziati che hanno pubblicato i risultati dei loro lavori nel 2011 sono arrivati a questa conclusione. I topi diagnosticati regolarmente i topi con il diabete regolarmente nel cacao alimentare, come risultato della quale vivevano molto più a lungo di quei topi diabetici, che il cacao non è stato dato. Tale effetto è dovuto al fatto che gli antiossidanti disponibili nel prodotto riducono la degenerazione delle arterie e non danno il grasso da depositare come scorte.
Dimmi: "Sì!" latticini
Anche fatto comprovato - carenza di calcio nel corpo porta ad un aumento dell'appetito, che causa un insieme di peso in eccesso. Ma se usi yogurt, formaggi, latte e altri alimenti ricchi di calcio su base regolare, quindi l'appetito immergerà in modo significativo e il peso inizierà a diminuire. I ricercatori del Tennessee sono arrivati a tali conclusioni - sui loro calcoli, solo tre porzioni di prodotti lattiero-caseari sono sufficienti al giorno per ridurre la percentuale di depositi di grasso.Staccare il tempo della TV
Sai che guardare la TV è molto utile per la figura? Ma è necessario selezionare il diritto dei programmi - per iniziare a sbarazzarsi del peso in eccesso, è necessario cercare notizie e non detective, ma buone commedie e programmi umoristici. Immagina solo, in soli 1 minuto risata intensiva, puoi spendere fino a 40 kcal. Ma la causa della perdita di peso non è solo in questo. La risata è un'eccellente opportunità per far fronte allo stress, e gli scienziati hanno dimostrato un collegamento diretto tra il livello di stress, il metabolismo compromesso e l'accumulo di grasso nella zona della vita. Pertanto, preferenziare la commedia di notizie e perdere peso con una risata!
Baraugh te stesso un bicchiere di vino
La condizione principale: un bicchiere dovrebbe essere uno e meglio scegliere il vino rosso. Secondo i risultati degli studi condotti nel 2006, il resveratrolo antiossidante, contenuto nel vino rosso, contribuisce alla crescente resistenza, protegge dal peso in eccesso e dalla resistenza all'insulina. Ma ancora, nonostante il beneficio, non vale la pena rimuovere con il vino, altrimenti l'alcol provoca l'appetito e lo fermava difficile.Non correre da zucchero
In questo caso, come con i grassi, è necessario ricordare che non tutto lo zucchero è ugualmente utile. La quantità di uso convenzionale dello zucchero è meglio tagliare - è davvero corretto, ma per introdurre più miele alla dieta - ancora meglio. Il prodotto dell'apicoltura contribuisce alla perdita di peso, aiuta a combattere anche con grave obesità, così come con esso, è possibile normalizzare i livelli di glucosio nel sangue.