Con l'arrivo dell'inverno, quando le principali fonti di vitamine naturali diventano non disponibili, i preparativi di farmacia e le ricette folk vengono in soccorso, che aiutano a superare la stagione fredda con perdite minime per la salute e la bellezza. In questo articolo, racconteremo di quali vitamine devono essere prese per superare facilmente la depressione autunnale, evitare frequenti raffreddori e allo stesso tempo per rafforzare le unghie e migliorare la condizione della pelle.
Per l'immunità
Probabilmente, solo il più pigro non ha sentito come la vitamina C è utile per l'immunità. Per riempire la mancanza di acido ascorbico e reintegrare regolarmente le riserve del corpo, ci saranno reggiseni naturali preparati da rosa canina o agrumi. Ma la vitamina C effervescente, che è così conveniente da usare, non è molto raccomandata dai gastroenterologi, che è dovuta alla sua acidità. Puoi prendere tali pillole di volta in volta, ma sapere, il tuo stomaco per loro non è sicuramente ringraziato.
Per supportare l'immunità nello stato di combattimento del medico, consigliare di prendere complessi di vitamine equilibrati. Il meglio della classifica è "veteron", dove vengono considerate le vitamine A, E e C, così come le Multi-Tabs Immuno Plus.
Per umore eccellente
E per superare la depressione autunnale e l'ansia, il magnesio + B6 arriva in soccorso - il farmaco aiuta a migliorare l'umore e portare il sistema nervoso all'armonia. Puoi bere un corso mensile e senza raccomandazioni del medico, solo 1 tablet è sufficiente al giorno. Se necessario, dopo tre mesi, tutto può essere ripetuto.Per la bellezza e la gioventù
Ciò che interessa la maggior parte delle donne? Certo, bellezza! Salvalo nella stagione fredda aiuterà il magnesio, il selenio e lo zinco, o meglio, la loro combinazione. Con il loro aiuto, è possibile migliorare significativamente le condizioni dei capelli, delle unghie e delle ossa. Dopo 35 anni, le donne sono particolarmente consigliate a guardarli, perché con l'età, la mancanza di queste sostanze porta alla noia dei capelli, la fragilità delle unghie e la fragilità delle ossa, che colpisce fortemente l'aspetto e non per meglio
Estendere il giovane consente a collagene, la produzione naturale di cui dopo 40, purtroppo, si ferma. Ma è possibile mantenere le sue riserve nel corpo, mangiando una variante liquida di collagene con un basso peso molecolare - questo è precisamente una varietà tale è assorbita dal corpo che è più vantaggioso.
Con un ruolo più piccolo nella conservazione della bellezza che suona la vitamina D, che ora è reintegrata da molti a causa del complesso di vitamine di calcio + D3. Questo elemento è particolarmente importante nella stagione fredda, quando la natura non accoglie l'abbondanza di luce solare, sotto l'azione di cui la produzione naturale della vitamina D sta accadendo.