Quando papà chiede il suo figlio irragionevole di portarlo una sigaretta con una cucina, quindi aggiunge adeguatamente: "Fumare male, non fumare mai, figlio." Stiamo parlando con i tuoi figli lo stesso. Ma, nonostante le enormi iscrizioni e fotografie dei bambini smembrati sui pacchetti, continuano a fumare. Se le forze della volontà, una caratteristica - no, pensiamo a come ridurre il danno dal fumo.
Non fumare a stomaco vuoto
Gli scienziati (non britannici) contavano che coloro che fumano a stomaco vuoto hanno la possibilità di raccogliere il cancro del polmone 1,79 volte superiore ai fumatori più pazienti. Il rischio di cancro alla gola è anche 1,59 volte superiore. Inoltre, stringendo, a malapena per gli occhi, infastidisci lo stomaco. Comincia a lavorare in modo più attivo, e se non ha nulla da digerire, lui Digesars stesso. Buon tentativo, e poi tirando la sigaretta.Non fumare uno dopo uno sotto l'alcol
Uno in linea di principio non è quello di fumare, e sotto l'alcol, quando tira, specialmente. Secondo il brandy avanzato, le navi sono tutte cattive, che è in sigarette, è disseminata nel corpo con una passione speciale. In questo caso, l'intestino soffre in questo caso, e rischi di guadagnare un cancro del colon e il retto. Lo stesso vale per una combinazione di caffè e sigarette.Non fumare dopo l'esercizio
Combatti con il desiderio di fumare dopo il sesso o qualsiasi altro sforzo fisico. È chiaro che il cuore lancia, debolezza nel corpo, e così bello per ritardare la sigaretta senza alzarsi dal letto. Resistere! Il fatto è che il ruggito dopo il carico scorre molto più velocemente, il che significa che la spazzatura del tabacco è più probabile separata da cellule e in quantità più maggiori nel corpo.Più spesso cammina nell'aria fresca
Lo stato è sempre più su di noi e non consente di fumare nei locali. Non importa quanto il gelo disgustoso, ma questo è un po 'più sicuro che ritardare nel fumo puzzolente. Camminare nell'aria fresca contribuisce allo scambio di gas nei polmoni e al ritiro di sostanze tossiche. Inoltre, quindi riduce il rischio di ottenere una malattia polmonare ostruttiva cronica, gli stessi fumatori per la tosse.Migliorare il rifornimento di sangue periferico
Versare al mattino con acqua fredda e sfregare le mani e le gambe con un asciugamano duro. L'umore e le prestazioni migliorano e il rischio di blocchi del sangue è ridotto. Ideale se lo fai alla prima sigaretta.Acquista sigaretta elettronica
Il principale danno porta se stesso la nicotina, ma le piazzole che vengono rilasciate durante la combustione della foglia del tabacco. La sigaretta elettronica è, inalatore, inalatore. Il fumatore non è infastidito, ma la nicotina contenente coppie. E può essere fumare proprio nella stanza di fronte a appassionati avversari che fumano. Non attaccare: la legge non è proibita.Pey Vitamina S.
Il fumerster è più forte della mancanza di vitamina C, e se abbiamo deciso di fumare ulteriormente, allora è necessario riempirlo. Mangia agrumi, cavolfiori, pomodori o bevi vitamine da una farmacia. Sarò attenzione con questo nella stagione fredda, quando tutti sono malati. I fumatori curano la tosse è molto più difficile.Non scrivere al filtro
Economia è, ovviamente, bene. Ma qui stiamo parlando di un amico. Prima di entrare nei polmoni, il fumo viene cancellato non solo dal filtro, ma anche dalla sigaretta stessa. Cioè, in tabacco vicino al filtro, accumula tutta la spazzatura più succosa. Sputare due terzi della sigaretta e butta fuori l'ultimo terzo o dare il nemico.Pey più fluido
L'intossicazione del corpo è ben rimossa da prodotti lattiero-caseari e succhi di agrumi (di nuovo vitamina C). L'acqua sta sciacquando i reni e il sangue, non lasciando la nicotina. Ma non esagerare con la quantità di acqua. Se frustare tre litri al giorno e altro, allora al contrario carichi i reni, e altri problemi inizieranno.Meno fumo
Sappiamo che così la mamma dice sempre. Banalmente, ma funziona. Se non riesci a fumare, fallo. Più piccolo il veleno nel corpo, meno danno. Bene, riprova per smettere di fumare. Dicono che aiuta.