30 modi efficaci per sconfiggere la procrastinazione

Anonim

Prok.

In effetti, avremmo scritto questo articolo un mese fa. Ma poi la nuova stagione, poi fumetti, poi la vendita di biscotti nel caffè, e il naso stesso non è arrabbiato in se stesso, lo sai. Ora, se caddemmo immediatamente agli occhi di questi suggerimenti!

1. Vai dal contrario

A partire dal caso che causa il più grande disgusto, il resto sembrerà leggero e piacevole. I titolari di cintura nera sulla gestione del tempo chiamano questa tecnica per "mangiare una rana".

2. Inizia con la ciliegia sulla torta

Paradossalmente, ma anche un approccio completamente conversato può anche funzionare. Scegli il compito più interessante mentre lo esegui - entri nel gusto.

3. Diventa superman

Immagina di non essere tu, e il ragazzo brasato da Blockbuster, che salva l'universo. Da se scriverai il rapporto fino alle 18:00, dipende il destino del pianeta. Horsiciki Tick, gioca musica ansiosa, milioni di spettatori non scendono con gli occhi e dimenticano di scricchiolare il pop-root. Ma i bravi ragazzi riescono sempre a tutti i titoli finali.

4. Cambia l'atmosfera

Se c'è un'opportunità, scappa dall'ufficio in un caffè o in un coworking. Chiama i clienti con una panchina nel parco. In una parola, cambia completamente lo scenario: il cervello ricamato dalla routine è migliore.

5. Fare procrastinazione in un diario

Pensa a ciò che sei distratto e scrivi un divieto nel nostro programma. 10:00 - Rispondi alle lettere. 10:30 - Non spaventato in divertenti meerkats su Youtube.

6. Widdle of the supervision

Braccialetto Pavlok - metodo radicale e crudele per affrontare la pigrizia. Il braccialetto può essere programmato per monitorare azioni indesiderabili. Ogni volta quando si apre un sito che non è correlato al lavoro, Pavlok ti batterà corrente. Non molto, ma evidente. Gestapo avrebbe approvato.

7. Inventare lo scenario peggiore

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Immagina cosa succederà se continui a guardare "in tutto grave" invece di prenderti cura. Domani, il capo ti rabilita affatto e dichiarò che era l'ultima goccia. Sarai licenziato, la padrona di casa ti cancellerà dall'appartamento, hai messo da parte in un cupo per sobborgo e laureato dai tuoi giorni, vendendo calzini sul mercato. Non portare al peccato, vai a lavorare.

8. Reciptioning Dendine.

Fino a ore un'intera settimana? Né Figa, solo 7 giorni! Gli scienziati hanno dimostrato che le persone che considerano il tempo non in settimane e mesi, ma in ore e giorni iniziano (e finiscono) lavorano prima.

9. Sveglia il lavoro su piccoli pezzi

Riparare la cucina è orrore, caos e incubo. È molto più facile portare mobili, scuotere la carta da parati, livella le pareti e dipingerle nel colore del mango spaventato. Vedi, funziona.

10. Bloccare i siti divoranti del tempo

Blockitforme, tempo di soccorso, contentwasher e altri come loro - Tutti questi programmi ti consentono di bloccare i siti su cui si blocca per ore invece di costruire il comunismo in una società separata. E sarò felice di appendere su Facebook, sì no. Devi lavorare.

11. Prendi un patè dallo scaffale

No, non ora, e quando affronti il ​​prossimo compito di lavoro. Ho parlato con il cattivo cliente - mangia una caramella. Rispostato a 10 lettere - Leggi uno (uno, abbiamo detto!) Articolo su foto. Passato il progetto - si è ridotto al miglior pub della città.

12. Avanzati di te stesso cosa pronunciare

Non concederti - spostando pezzi sul tavolo e ri-aggiornando il friendlent, non lavori. Dì a te stesso onestamente: "Ora sono nutrito da sciocchezze e spendendo un tempo prezioso per guardare le cui immagini fangose ​​di Sharm El-Sheikh."

13. Non confessare te stesso che lavori

Spesso ci sembra che, tenendoci per il lavoro, dobbiamo immediatamente ottenere qualche tipo di risultato visibile. La scala dell'attività spaventa. Puoi sconfiggere questa paura, lavorando come se Ponamoshka. Scrivi le idee sulle foglie, chiacchierando il tuo lavoro con i tassisti e gli amici. Sembra che tu non faccia nulla, ma qualcosa è già stato evaporato.

14. usando workaholic.

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Mentre si aggancia alla stessa posizione, non aspettare. Confrontiamo sempre con gli altri, e contro lo sfondo di questi pigri persone, hai ancora un lavoratore. Inizia a uscire con coloro che arano come bue. Ascolta le loro conversazioni sulle imprese di lavoro, li ha ispirati con un barbecue e appartamenti e Asha.

15. Attraverso

La nostra testa non è progettata per il multitasking. Mentre guardi un film, leggi gli stati e OutraGet che qualcuno ha di nuovo sbagliato su Internet, l'illuminazione non verrà. Organizzare una pausa di 20 minuti, fare una passeggiata senza satelliti e qualsiasi obiettivo. Il cervello, privo di gatti e deineris, passerà alla risoluzione dei compiti di lavoro.

16. Non iniziare la giornata da Internet

Cambiare il rituale del mattino. E poi, mentre inizi sotto la tazza di caffè, girovaghiamo sul World Wide Web, quindi fino alla sera e non ti fermerai.

17. Trova un significato personale

Saremo franchi - non ti importa di espandere il business e la crescita della società. Pensa a ciò che otterrai un premio per il tuo eccellente lavoro e vai a gennaio alle Maldive.

18. Inventa le ragioni che ti farà fare tutto all'ultimo momento.

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Pensi che il tempo sia ancora un'auto e finirai tutto domani? E se domani grafferò il tuo gatto preferito, la canna del telefono nel bagno o dei maiali cosmici di Aldebaran andrà alla guerra a terra?

19. Rimuovi tutto troppo

Lontano dagli occhi, lontano dal cuore. Se tutti i tipi di siti divertenti sono guardati davanti ai loro occhi, il peccato non li guarda. Pertanto, chiudere tutto ciò che non si applica al caso.

20. Sii come lavori

O Donald Trump. O Zuckerberg. O chi rispetti ancora i tuoi leader lì. Tutto quello che fai è brillantemente, le tue citazioni sono stampate su Pics.ru, Forbs per mesi, ho intervistato. Sei il più bello qui, con la tua presentazione, tutto è agitato, e su YouTube, raccoglierà un miliardo di punti di vista.

21. Non cercare di fare tutto in una volta

Cinque casi leggermente nebmannosi non sono cinque compiti quasi completati, è in realtà zero in fase di affari e panico dal volume di lavoro rimanente. Non puoi fare in un giorno tutti e cinque - portare alla fine almeno una cosa, non è il più difficile.

22. Relegare un elenco di casi

Di solito, al primo posto, abbiamo messo le cose più importanti e spiacevoli, e più vicino alla fine del compito si sta diventando più facile e facoltativo. Come procrastinatore valido, hai a lungo curato per iniziare a lavorare dal centro della lista. È tempo di ingannare la coscienza - prendo tutte le piccole cose sulle prime posizioni e cose davvero urgenti da collocare alla fine. Per un po ', un metodo tale funzionerà.

23. Rendi tutto male

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Il perfezionismo spesso rende i progstimatori di Terry da noi - "Fai un bene o non fare affatto" e tutto qui. Rilassati, nessuno è perfetto. Invece di tentativi pigri di ottenere immediatamente qualcosa di ingegnoso, portando un franco bufera di neve e lauda. Dopo 15 minuti, la paura dell'errore passerà.

24. Lavaglie

Disagio durante il lavoro Oh, quanto distrae. Pertanto, puoi fare tutto ciò di cui hai bisogno è una caffettiera, dadi, una sedia deceduta e levriero ai piedi.

25. Fierce.

Avere la tua lista di casi per tutti di rivedere e segnano onestamente tutto ciò che ha fatto. Immagina: qualcuno arriva nel tuo ufficio, e hai un turno nella tua pigrizia sul tavolo. Questo momento imbarazzante.

26. Pey Fenotropil.

Una tavoletta al mattino può trasformare i pigri varietali nell'eroe del lavoro. Il fenotropil stimola il cervello, migliora la memoria e la concentrazione. Ma non berlo dopo cena, altrimenti salterai fino alla notte, come uno scoiattolo salato con dado. E prima discuti questa idea con il tuo molo.

27. Lavare

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I non spettacoli ti trasformano in zombi. Solo un'ora extra di sonno è in grado di migliorare le prestazioni e chiarire la coscienza.

28. Dimensione Dedilan.

Promesso di fare tutto il mercoledì? Quindi scrivi - "Passa il progetto il lunedì." Presto dimenticherai il tempo di consegna attuale e inizierai a lavorare più velocemente.

29. Moveta Vozetu.

La cosa principale è essere coinvolti nella battaglia, come ha detto Napoleone. Questo è chi non ha rovinato. Iniziare a fare qualcosa - non importa cosa. Anche la compensazione dei dazi nella casella della posta ti scuote e guidi nel ritmo di lavoro.

30. Guarda come passa la vita da

L'estensione motivazione per il browser Chrome cambia la pagina iniziale in modo da vedere costantemente la tua età. E cambia costantemente, ogni secondo appartiene a te più lontano e più lontano dagli anni migliori. E tu, invece di finire tutto e vai a godersi la vita, i siti di sonno. Peccato.

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