Anche le vene varicose delle vene non hanno disegnato meglio la vita. Non è particolarmente bello, fa male e ti rende un partner insopportabile per camminare - dopo un paio di chilometri inizi a piagnucolare che le gambe sono stanche, i piedi hanno gonfiato e la tua casa di caccia. Da dove viene questa spazzatura? Prima, dal DNA. La varicuola è ereditata. In secondo luogo, dalle tue abitudini personali. Provice Varicose Le vene possono le azioni più innocenti. Per esempio:
Rasatura le gambe sulla tua strada
Sembrerebbe - beh, un paio di tagli, completamente minuscoli, che danno da loro? E lui è. Anche i tagli piccoli, ma regolari possono aumentare il rischio di vene varicose - confondono la microcircolazione del sangue e le vene devono sforzarsi anche un po ', ma più del solito.
Ignora le gambe scrub
Minding the Scrub (e poi crema idratante) Gambe massicce, prevenendo la stagnazione del sangue e il miglioramento del microcircolazione. Prende anche la fatica. Se tali danze con un Tambourine non sono incluse nella tua routine quotidiana - preparano per il fatto che le gambe inizieranno a gonfiarsi.
Lungo standing
La varicosi è una malattia professionale di coloro che stanno quotidianamente per diverse ore, come soldato di stagno resistenti. Casine, insegnanti, baristi e tutto il resto, che sono costretti a salvare una posizione verticale per il debito, rischiare di ottenere questo taku molto di più. Ma il rischio può essere ridotto, se non solo stare in piedi, ma per arrivarsi e andare qui, rotolare fuori dal tallone sul calzino e per estrarre ogni sorta di pretzel, finché non si guarda.
Sedersi senza alzarsi
Grande ciao a tutta la galleria dell'ufficio. Non è sufficiente che le molte ore sedute nell'ufficio non influenzano efficacemente la figura, danneggia anche le vene. Gambe muscolatorie - Quando funziona, ovviamente - agisce come una pompa aggiuntiva, che rende il sangue correre più velocemente e non le permette di stare in piedi nelle gambe. E se non ti muovi - beh, mi dispiace. La gravità non risparmia nessuno. Scegli quello che ti piacciono di più - simulatori, danza o bicicletta, ma fai qualsiasi cosa.
Non addestrare i muscoli delle gambe
Se non allenare i muscoli delle gambe, inizierà a diminuire nella quantità. Lo spazio libero è formato - molto piccolo, ma sufficiente in modo che le vene cominciassero ad espandersi, torcere e scosso. Pertanto, le vene varicose così spesso sorpassano gli atleti che sono partiti dagli affari.
Addestrarli troppo attivi
Particolarmente pericoloso in questo senso, in esecuzione. Basta non averci capito male - corre fresco. Ma l'eccessivo hobby di maratone e altri carichi d'urto può portare a microtrams in velluto. E a causa di questo, il deflusso del sangue peggiora.
Gettare il piede
Cleriss Clarissa Starling ha bisogno di dosaggio. Quando ti siedi dietro la gamba, il deflusso del sangue dalle vene si deteriora e si allungano. E qui non è lontano dal varicoso.
Indossare tacchi alti
Piacere generalmente dubbioso. E se hai bisogno dell'ultima argomentazione a favore di scarpe da ginnastica, mocassino, stivali da jockey e un terra navata temperata, quindi è: su tacchi alti, i muscoli delle gambe sono congelati nella stessa posizione e praticamente non funzionano. Anche se riesci a passare attraverso 10 chilometri su borchie, la circolazione sanguigna in questo settore non migliorerà. E la stagnazione del sangue conduce all'espansione delle vene.
