È impossibile privare l'uomo di tutte le gioie contemporaneamente. Bene, ok, hai abbandonato gli hamburger, ha detto "scusa" patate fritte con cracker e separato con carbonio. Ma ora come? Non possiamo lasciarti nei guai - Tieni un elenco di dolci che puoi rompere, anche se per qualche motivo stai cercando di perdere peso.
Macedonia
Mango, arance, uva, papaia e pere - Pihai lì, ovunque, e bacche di carburante. Se l'insalata ti sembra in qualche modo secca e indifferente, aggiungi uno yogurt salato e un piccolo uvetta. O cucchiaio di miele. Anche i frutti più dolci sono ancora bassi calorici e nudi dalla buccia di vitamine con antiossidanti.
Sorbetto
Questo è lo stesso succo di frutta surgelata, che impedisce il gelato. La palla, il sorbetto, persino addolcito, non ti trasformerà immediatamente nell'ippopotamo. Questo, in definitiva, è una mezza tavola di succo - anche il nutrizionista più malvagio non lo chiamerebbe un peccato.
Marshmallow
C'è un momento sottile - devi cercare una varietà, che include agar-agar o pectina. Agar-Agar è una cosa che è ottenuta da alghe, viene aggiunta al marshmallow per ottenere una coerenza elastica. In agar-agar, un sacco di iodio, è utile per la tiroide, il fegato e il cervello. Anche la marshmallow sul pectine non è male. È aria Air-Agar-Agar ed è anche utile: la pectina Apple migliora la digestione e ha un effetto disintossicato. Ma la gelatina marshmallow non tocca, ha molto meno proprietà benefiche.
MarmAlades.
In sostanza, la marmellata di mela naturale è un sogno, non un prodotto. Contiene ferro, rame e fosforo (che è buono per l'anemia sofferente), magnesio e potassio (che è buono per coloro che hanno una vita - solido stress e superamento), e anche - Vitamine di gruppo B, E e K. PECTINS RESTORES I processi metabolici, rimuovono l'infiammazione, rimuove i metalli pesanti e accelera la guarigione della ferita. E solo 300 calorie per 100 grammi.
Gelatina
La gelatina con frutta secondo le proprietà e il contenuto calorico non è molto diverso dall'insalata di frutta - non ci sono quasi calorie in questa cosa che agita. E gelatina con yogurt surgelato - già un dessert a pieno titolo, come se non ci fosse una dieta.
Frutta secca
Stiamo parlando di frutti secchi onesti, terribili e corrotti dal mercato, e non su bei, confezionati in sacchetti. Nei frutti essiccati "industriali" vengono spesso aggiunti sciroppo di zucchero e conservanti. I frutti essiccati migliorano la digestione (in modo efficiente che devono essere trattati con cura) e contenere tutte le stesse vitamine come frutta fresca, ma in forma concentrata. Inoltre, sono più dolci, e se una pera fresca non soddisferà la tua spinta a dolce, poi essiccata con essa affronterà.
