Hai tre opere, due gatti, un dramma, un cerchio nella foto, cinquanta amici e amici e formazione su Aikido la domenica. Non provi da coloro che trascorrono del tempo su spettacoli televisivi e sputando nel soffitto! Bene, invano. Ognuno di noi ha bisogno di un'istruzione.
Credimi, hai bisogno di una vacanza - anche se non la pensi così
Gli introversi non dovrebbero imparare come scollegare dalla vita pubblica e caricare le loro batterie da sole - possono farlo da un gruppo di vivai. Gli extravert sono più difficili. Persone che sono abituati a disegnare energia dal comunicare con gli altri, allo stesso modo sono sopraffatti e devono essere riposati da tutto e tutto, ma spesso non notano questo, e se avviso, ignorano i segnali che il corpo li manda. Secondo il test dell'Aeronautica, il 68% delle persone è convinto di aver bisogno di rilassarsi di più. E riposando - non significa ballare i giorni, come un bradipo gigantesco.
Cosa fare per rilassarti?
I ricercatori hanno intervistato 18 mila persone provenienti da oltre 130 paesi e hanno fatto una specie di punteggio delle classi più rilassanti. Dormire, non essere un'odità di lusso, ma una funzione vitale, non ha inserito la lista. La tenda dei leader in ordine decrescente è simile a questo: lettura, piloti per la natura, seduto a casa da solo, ascoltando musica, passeggiate, lurelyanone, bagno o doccia, sogni, TV e meditazione.
Si noti che in questo rating non c'era posto per cose così affascinanti come passatempo familiare, cene romantiche e feste con gli amici. Solo il quinto degli intervistati ha menzionato tutte queste classi. Nella lista, la famiglia e gli amici si trovano tra giochi con animali e una tazza di caffè. L'interazione con gli altri può ispirare e deliziare, ma riforniamo la forza da solo.
Non sei un vegetale, questi sono circostanti -
Onestamente, la valutazione delle occupazioni rilassati sembra un pezzo di domenica furiosa.
E in qualche modo si confonde. Siamo sempre a disagio ad ammettere che nel weekend affondiamo principalmente gli "dei d'Americany" e giacemo in un bagno con la schiuma, mentre il resto del mondo ha mentito alle feste che il grande Gatsby sarebbe stato discusso, impadronò il wakeboard e andò a la conferenza sulla mineralogia. O almeno ha lavorato extra orario.
L'occupazione permanente e l'iperattività sono stati eretti nel culto, e molti persino instillare nel loro carico di lavoro, fortemente inteso il tempo di riposo. Secondo la psicologia oggi, gli uomini sono più propensi delle donne, della polvere negli occhi e fingono di impiegati eccessivi. Bella Deppaolo Researcher ha chiesto al gruppo misto di soggetti per stimare la quantità e la qualità del loro riposo, e la maggior parte degli uomini ha dichiarato di riposare "meno della media". Ma era solo la prima metà dell'esperimento. La seconda parte consisteva nel compilare i questionari con una routine del giorno, in cui i partecipanti alla ricerca hanno celebrato tutti i loro affari al giorno. L'analisi di questi questionari ha mostrato che, infatti, gli uomini hanno riposato molto più delle donne.
Ci sono persone mega-attive e super-produttivi che sono in grado di funzionare perfettamente, spendendo solo 4 ore al giorno a letto e quasi non rimanere da soli con se stessi. Secondo gli scienziati, sono circa l'1%. Tutti gli altri possono fingere di essere ciò che appartiene a questa casta, quanto vogliono, ma senza riposo diventerà rapidamente come tizi della massa del film "zombie inquietanti".
