Spesso sottovalutiamo te stesso. E quando si tratta della forma fisica, stiamo colpendo l'inquisizione spagnola. Invano, in vana - probabilmente pensi troppo male di te stesso.
Passi un sacco di tempo in piedi
Non si prende un taxi per guidare a 500 metri dalla casa alla metropolitana, durante il pranzo si va a camminare, non correre verso le sedie gratuite sull'autobus, come in imbarco. Il mezzo uomo fa circa 6 mila passi al giorno. Accendi il pedometro e calcola - se ne hai di più, lo sei, e non un sigillo pigro.Sei rapidamente restaurato
Il giorno successivo dopo l'allenamento o una lunga passeggiata, non si sdraiati, la voce debole che implora di portarti un gabbiano e massaggiare i piedi. E nessun freddo può inviarti a knockout per molto tempo. Negli umani in buona forma, anche il sistema immunitario è ben fatto, e il metabolismo è così buono che il corpo non è richiesto di avere una lunga riabilitazione dopo un orologio da jogging, è abituato.
Passi per te - Non è un problema
Se vedi una scala mobile affollata e una scala vuota, cosa sceglierai? Le persone in buone condizioni scelgono i passaggi, ovviamente - perché il jogging di 20 secondi non lascia che respirino e non privi le ultime forze.Tiri su sano
A volte mangi frutta e verdura, insalate senza maionese e pesce al forno, kefir e farina d'avena proprio come quello, perché sei delizioso, e non perché hai deciso fermamente di mangiare bene e soffrire. Un metabolico metabolico chiaramente calibrato sopprime le voglie per i fri patate in un grano e dessert al cioccolato triplo.
Non stai facendo il lavoro
Una buona forma fisica influisce direttamente sulla capacità del cervello. Sport di resistenti allo stress, più veloci trovano problemi di problem solving, hanno capacità più elevate all'organizzazione e passano al compito del compito che sono monitorati.Puoi scoraggiare lo shopping tutto il giorno
Su un secondo, il buon shopping del Sabbath è di 3-4 ore sulle gambe (infatti, 5-6 ore che stiamo ingannando). È adatto. Questa è una pagnotta di pesi (e quanto, sulla tua strada, pesano 10 abiti più ganci? Se non vuoi sederti dopo ogni negozio, dice che sei più vantaggioso.
Ami molto il sesso
Perché se sei in una cattiva forma, non sarebbe stato solo piacere per te, ma anche un grave carico (ed è un carico). Inoltre, le acrobazie del letto richiedono articolazioni sane, muscoli elastici e buoni sentimenti di equilibrio. È difficile godersi il processo quando hai inserito un piede o retro. Non pensare a tali problemi in generale - ben fatto, sei in tono.Hai una buona postura
La schiena dritta è impossibile senza muscoli ben lavori - creano una specie di corsetto che supporta la cresta in una posizione a destra orgoglio.
Puoi facilmente tenere il saldo
E questa abilità dipende non solo dalla formazione dell'apparato vestibolare, ma anche sullo stato di muscoli e articolazioni. Puoi correre sul marciapiede, senza crollarsi sul prato? Prendi una torta dietetica integrale e smetti di rimproverare - sei chiaramente migliore di quanto pensi.