Anche tu, la colazione di solito vuole dare il nemico? E cosa hai di solito per colazione - uova strapazzate o ... altre uova strapazzate? In effetti della questione! Sebbene le uova strapazzate, se lo si desidera, possano essere diversificate oltre il riconoscimento.
Se cucini qualcosa di creativo - e allo stesso tempo veloce e semplice, quindi è possibile e l'abile della nutrizione corretta diventa inappropriata. E si scopre che fai colazione - eccellente divertimento mattutino e significa svegliarsi!Farina d'avena fredda pigra.
Ingredienti: Un quarto di un bicchiere di farina d'avena, un terzo di un bicchiere di latte, un quarto di un bicchiere di yogurt senza additivi, un cucchiaio di miele, come desiderato - frutta, vanillina, cioccolato grattugiato, marmellata.
Il processo stesso. Farina d'avena, latte, yogurt e "additivi del gusto" inviare a un barattolo di vetro con un coperchio. Agitare attentamente in modo che tutto si muove - e messo sulla parte anteriore del frigorifero. Al mattino, il dessert è già pronto - freddo, delizioso e utile anche! Per un paio di giorni, può essere memorizzato nel frigorifero. E se si piega gli ingredienti nel contenitore di plastica, puoi portarlo a lavorare come uno spuntino semplice, piacevole e innocuo.
Cupcake veloce
Ingredienti: 3 cucchiai di farina, come molti zuccheri, 2 cucchiai di cacao, tanto latte, un cucchiaio di caffè solubile, uovo, olio vegetale, un quarto di cucchiaino, un po 'di vanillina.
Il processo stesso. Farina, cacao, caffè e zucchero si mescolano bene. Versiamo il latte, guidiamo l'uovo, spremere la vaniglia e come si dovrebbe passare la forchetta. Tutto questo è in una tazza, lubrificata con olio e nel microonde. Dopo aver trascorso un minuto e mezzo o due minuti nella modalità di massima potenza, il cupcake ci va a noi un po 'umido, delicato e dell'aria!
Pancakes pigri
Ingredienti: Una mezza tazza di farina, un bicchiere di latte, un paio di uova, 2 cucchiai di zucchero, un pezzo di burro, un po 'di sale e succo di limone. Sciroppo, o miele o marmellata.
Il processo stesso. Latte e uova, sale e zucchero più succo di limone - inviamo tutto questo in una ciotola e mix. C'è anche olio fuso, farina - e mescolare di nuovo bene. Ora tutto questo è nella padella e nei minuti per i minuti 5. Mi rivolgo e prepararmi per un paio di minuti in più. Ora la lama è fatta da questa pasta "porridge", Tomm in padella per molti minuti tre minuti, stenditi e versare una salsa dolce a tuo piacimento.
Riso con ciliegia
Ingredienti: Un bicchiere di riso, 200 g di ciliegie, un paio di occhiali da latte (o acqua), un piccolo zucchero, burro, succo di limone, vanillina e cannella.
Il processo stesso. Indossare un porridge di riso sul latte o sull'acqua, lavare le ciliegie e rimuovere le ossa. Ora per afferrare i loro 15 minuti in una padella, addormentarsi con lo zucchero e spruzzato di limone, e alla fine c'è una spezia. Il riso si stendeva su un piatto, in alto - ciliegie dolci, puoi versare tutta questa bellezza per il caramello rimanente e decorare la menta.
Salsicce in Pitaist.
Ingredienti: A seconda dell'appetito - diversi fogli di Lavasha, alcune salsicce, una piccola carota, cetriolo, un po 'del cavolo di Pechino. Qualche succo di limone. Per i fan di hot-dog - senape, ketchup e questo è tutto.
Il processo stesso. Dal cavolo tritato, carote finemente grattugiate, cetrioli affettati e gocce di succo con un'insalata. Distendiamo un po 'sulla pita, con un rigonfiamento della salsiccia, lubrificare quello che è come, trasformiamo il "convertitore" - e nel microonde ilica su un paio di minuti. Come opzione - per friggere in una padella, per peggiore croccante.
Panini con avocado.
Ingredienti: Pane per brindisi, avocado, uovo, goccia di olio vegetale, sale-pepe.
Il processo stesso. In un pezzo di pane, un bicchiere è fatto "buco", l'uovo è rotto nella tazza e batte leggermente. Stendiamo il pane tostato su una padella preriscaldata e versiamo l'uovo lì. Troppo arrostito - ci rivolgiamo e friggiamo un paio di minuti in più. Avocado Mentre pulettiamo, tagliato, girare in porridge per una forcella, pepe salato, puoi cospargere con il succo di limone. Ora striscia questa pasta su un brindisi con un uovo - e schiaffeggia il piacere!
Granola - Super Muesli!
Ingredienti: Per due - 150 g di Ercole, su una manciata di mandorle, uvetta, kuragi, alcuni semi di zucca e zuccheri. Un po 'di miele o sciroppo, puoi fruttare-bacche.
Il processo stesso. Ingredienti, oltre agli ultimi due, mescolare la forma per la cottura e metterlo in un forno preriscaldato per 20 minuti. Dentiamo, mescoliamo delicatamente - e Tom in forno per altri 15 minuti. Ora andiamoriamo, decorare frutta e kaifuh . Puoi stampare di più - in una forma fredda, è anche yummy!
Gnocchi pigri "verdi"
Ingredienti: 400 g di ricotta, 150 g di spinaci, uovo, un pezzo di formaggio solido, circa 250 g di farina, sale-pepe, è ancora aneto e altro verde.
Il processo stesso. Gli spinaci lavati sono schiacciati in un frullatore, mescolare in una ciotola con ricotta, uova e formaggio grattugiato. Syll della stessa farina, mescolando accuratamente. L'impasto dovrebbe essere un po 'appiccicoso. Piuttosto nelle salsicce e tagliarli a pezzi. Getta in acqua bollente, cuocere un paio di minuti, pronto a decorare i verdi - e rallegrarsi nel corpo e nell'anima.
Pane all'aglio - per coloro che lavorano a casa
Ingredienti: Baguette, 100 g di burro, spicchio ruvido di aglio, una piccola veglia amata, pizzicando il sale.
Il processo stesso. Baguette tagliata. Tutto il resto si fondono in un frullatore. Ora sbava il pane con burro all'aglio. In linea di principio, già delizioso! Ma se la fame non si è ancora svegliata, metterò la nostra creazione su una teglia, disposte per pasticcini e inviare per 20 minuti in un forno preriscaldato per 20 minuti. Ora l'appetito si è già svegliato e urlo: "Bene "!
Pere ripiene
Ingredienti: Su 1 grande pera - un paio di cucchiai di zucchero, un paio di cucchiai di cucchiai di ricotta o delicato formaggio morbido, una fetta di burro, un po 'di noci schiacciate, puoi un piccolo cannella o rosmarino.
Il processo stesso. Pulitiamo la pera, tagliati e tagliamo il nucleo. Nella padella scioglie l'olio e versare lo zucchero dentro. Quando si dissolve, friggere in questo caramello di pere alla gradevolezza. Distendiamo la metà sulle piastre, nell'approfondimento messo sul cucchiaio di ricotta o formaggio, quindi - noci e condimenti, e annaffiamo il caramello rimanente in cima. Beatitudine sostenibile!