L'era di Fastfud e computer ha reso la sua custodia nera: in Russia, quasi un quarto della popolazione subisce sovrappeso o obesità. Secondo gli esperti, tra le altre cose, la malattia è rapidamente giovane. Come parlare con un figlio sul peso in eccesso? Sappiamo.
In primo luogo, concentrati sulla salute, non nelle forme.
I bambini oggi sono circondati da un lato da molte foto di persone con corpi irraggiungibili perfetti, e dall'altro - chiamate pubblicitarie per andare a provare nuovi dolci, fast food, produzione di gas e altri jank.Questo ovest rende molti figli il malcontento con il proprio peso, preoccuparsi di questo e, ahimè, per questo ci sono ragioni: secondo lo studio del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, negli ultimi 30 anni, il numero di I bambini che soffrono di obesità sono raddoppiati e gli adolescenti sono aumentati del quarto.
Ad oggi, circa un terzo dei bambini e degli adolescenti soffrono di sovrappeso. E milioni soffrono del problema opposto: mangiare catastroficamente non abbastanza.
Parlare del peso di una persona di qualsiasi età può essere insostanziabile. E se è necessario parlare con un adolescente delicato e ferito, allora le scommesse sono particolarmente elevate - qualsiasi parola incurante può offendere un bambino.
Come essere genitori?
Prima di tutto, secondo il Dr. Sandra Hassk, direttore dell'American Academy of Pediatrics dell'Istituto di infanzia sana, i genitori stessi non comprenderebbero e accettare il fatto che il peso di qualsiasi membro della famiglia è una domanda familiare. I bambini non decidono il metodo di nutrizione o esercizio: sono ostaggi delle circostanze in cui erano.
Ma prima di prendere una conversazione, i genitori dovrebbero guardare il volto dei fatti medici. Spesso gli adulti amanti semplicemente non sono in grado di riferirsi al proprio figlio. Anche i medici sono spesso sbagliati.
"Cosa sei, cosa sei! Non è grasso! È proprio così, mmmmm, grande! "
Quindi i genitori dovranno armare il corpo dell'indice di massa corporea e la conformità degli indicatori di età della crescita dell'età, e non si affidano alle proprie impressioni.
Infanzia
A questa età, l'azione è più importante della conversazione. Rimuovi da casa cosa non è destinato al cibo. Da una tenera età, i bambini assorbono abitudini e rituali della loro famiglia - sono molto attenti e osservati, quindi ti venderanno su ciò che fai, cosa vorresti parlare allo stesso tempo. Quindi, anche prima di avere una conversazione sulle "porzioni piccole", "cibo sano" e "abitudini alimentari utili", iniziano a usare correttamente.
Scuola superiore
Gli scolari passano attraverso molti cambiamenti corporei e a volte sono molto sensibili a tutto. Non puoi commentare le forme di qualcuno, il volume eccessivo o il hoodoobu eccessivo - stiamo crescendo e sviluppando in modi diversi. Ma i genitori possono iniziare a imparare i bambini a controllare il proprio corpo e salute, chiedere se sono offesi da chi a scuola a causa della scarsa forma fisica o in eccesso di peso. Ma l'idea principale rimane la stessa cosa è una domanda familiare che tutti decidono insieme.
Adolescenti
Con gli adolescenti, ha senso condurre conversazioni sulla salute come un componente importante della vita, portare esempi dalla storia della famiglia, raccontando il nonno, che aveva una maggiore pressione fino a quando ha abbandonato le cattive abitudini, nonna che aveva una dieta tutta la sua vita Perché aveva un diabete per tutta la vita. Inoltre, puoi parlare di abitudini utili: dalla scelta di snack sani a feste fino a un'ora in più a una corsa invece di posti a sedere davanti alla TV.
A qualsiasi età non dovrebbe esserci alcun costo o risentimento. Questa conversazione non riguarda ciò che il bambino ha torto, e la possibilità di diventare più sani per lui e appartengono consapevolmente a ciò che mangia. E ricorda che nessuno è perfetto. Se diventa completamente duro, allora non arrenderti, supportarsi l'un l'altro e andare insieme all'obiettivo.
Proviamo tutto. Non abbiamo tutto, ma lo facciamo insieme.
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