La vecchiaia sembra distante come la Giamaica, ma alcuni cambiamenti in questa direzione stanno già succedendo. Solo tu non li noterni o ignori. Invano. Prima manterrai i geasitori nemici, più facile neutralizzarli - almeno temporaneamente.
Hai una nebbia nella mia testa
Questo fenomeno meteorologico include fatica costante, irritabilità e problemi di concentrazione. Apri la finestra della chat e dimentica che volevo dire. Quasi in grado di monitorare il filo della conversazione. Vieni in ufficio e mezz'ora hai intenzione di farti lavorare, e poi per un'altra mezz'ora.
Forse hai appena bruciato e sei morto. Ma la nebbia nella testa diventa solo più spessa con l'età, e se sei così tuping in 30 anni, a 50 anni andranno peggio. Per mantenere il cervello, aggiungere il grasso grasso, solo normale, e non quelli che da pollo arrosto - dadi verranno giù, salmone, olio d'oliva. Aiuterà i neuroni a rimanere in un tono. E riposare, nel nome del grande dispositivo di raffreddamento. Ora ti sembra che il lavoro per l'usura sia fresco e onorevole. Dopo 20 anni non puoi lavorare affatto.
Hai notato le vene varicose
La varicuola non è necessariamente con l'età. Può verificarsi nei giovani anni, specialmente se si dispone di gocce di pressione permanenti, processi infiammatori in vene o ereditarietà infruttuosa. Tuttavia, le vene antiche varicose non sono abbastanza normali se non hai ancora 50 anni. Ovviamente, puoi sempre fare un'operazione costosa, ma è meglio non dare varicoso all'intera larghezza. È facile - vai da talloni alle scarpe da ginnastica, più a piedi e riposare, gettando le gambe sul retro del divano in modo che il sangue si muove dalle gambe alle cosce.
Hai un cappello al ginocchio
I problemi con le articolazioni perseguono la maggior parte degli anziani, ma sei ancora chiaramente troppo giovane per questo. Sebbene le giovani ninfe possano ottenere i cambiamenti di prima età nel tessuto della cartilagine, se vengono abusati salati, affumicati e pepe. Tutto ciò può causare infiammazione. E se un lungo periodo di sedersi in una postura o stand scomodo, non muoversi, l'effetto lo risolverà solo. Cammina e in ritardo su prodotti con prodotti elevati omega-3 - ancora, pesce oceanico, noci e semi per aiutare.
Sei tutto il tempo senza forza
Chiaro e montato al maggior numero di orecchie dei cittadini sono abituati a Braggard nella mancanza di sonno. Oggi ho dormito per 6 ore. Questo è ciò che, e io sono 5. e generalmente non dormo. Mantenere il buon lavoro - la mancanza di sonno accelera rapidamente l'invecchiamento. Allo stesso tempo, l'insonnia può essere simultaneamente uno dei segni che il corpo inizia a produrre la sua risorsa.
Noti nuove rughe
Questo non è solo un piccolo difetto. Prima (cioè, fino a 35 anni) le rughe dichiarano direttamente che le fibre di collagene hanno smesso di recuperare. Nella tua età, questo può essere associato a una carenza di proteine e vitamina C nella dieta, disidratazione ed esposizione alla luce solare.
