Mangia frutta, come un lemure sconvolto, per colazione, pranzo e cena - vivono 100 anni e guarderai 20? Bene, la radice è giusta. Ma ancora, considera più da vicino i componenti della tua insalata di frutta. Alcuni frutti sono hamburger causato.
Litchi.
Queste bacche diabolandesi hanno quasi fallito un gruppo di bambini nella città indiana di Muzaffarfur - i medici non potevano capire perché gli indù piccoli cominciarono all'improvviso per essere starnutire mattuti, perdere coscienza e battere in convulsioni. Fortunatamente, i medici in tempo legavano l'epidemia misteriosa con la stagione dei litchi. Lychee ha la capacità di ridurre i livelli di glucosio del sangue - e questo è molto critico per coloro che lo hanno così basso. Questo è, in particolare, per tutti coloro che hanno dimenticato di pranzare. No Lychee prima dei pasti!
Arance
Fermati, ma che dire delle arance dispari in ciascun articolo su sano mangiare? Quindi è così, in arance un grappolo di vitamine e fibre - ma anche gli acidi in loro sono molto. Tanto che l'amore per le arance può essere augrico alla distruzione dello smalto dentale. I ricercatori della Rochester University hanno scoperto che anche il succo d'arancia per i denti viene distrutto come dolce soda. Tuttavia, il problema con il succo è risolto facilmente - berlo attraverso il tubo.
Banane
Eco-imballaggio ergonomico, saturazione veloce, sapore piacevole. Sì, ma le banane, soprattutto mature - è il 93% dei carboidrati e allo zucchero fig. Cioè, le banane non sono lontane dal biscotto. Tale pazzo di frutta.
Uva
In lieve pensosità, puoi facilmente spremere un chilogrammo di uve. Puoi, ma non ne vale la pena. Sweet Uve - Questo è quasi carboidrati puliti, 27 grammi di carboidrati in un pozzetto. Inoltre, l'uva -0 forte allergene, può causare un gonfiore dell'addome e del disturbo della digestione, ed è anche il bel caloreene. Quindi non seguire in un aspetto innocente: gli uve sono così così alimentari.
Mirtillo
Questo tipo di come una bacca utile contiene molti ossalati - sostanze che aumentano il rischio di pietre renali. I mirtilli rossi secchi sono ancora peggiore - è aspro, quindi lo zucchero viene spesso aggiunto ad esso. La metà di una piccola tazza di mirtilli rossi essiccati è più di 300 calorie.
Coconia
La noce di cocco non è un frutto, e il dado, beh, è ancora - in una compagnia di frutta dannosa, si adatta bene. Come qualsiasi dado, la noce di cocco è dannatamente il caloriene. Ma, a differenza della nocciola e della mandorla, lo nasconde bene. Nella polpa di cocco di circa 300 calorie per 100 grammi, e quasi tutte queste calorie sono grasse.
ciliegia
In ciliegia matura circa 17 grammi di zucchero per 100 grammi di puro prodotto - in qualche modo anche, specialmente se si è a dieta o soffre di diabete. Ma è Polwy. La ciliegia contiene carboidrati a catena corta, che sono molto, molto scarsamente digeriti e conducono al gonfiore dell'addome, annegamento ed esacerbazione della sindrome dell'intestino irritabile.
