40% di tutte le ferite - dai nervi. È necessario lasciarci andare leggermente, e il cervello inizia a disturbare il nostro povero organismo con una slitta ormonale. Dimentica la Shmaura Aura e i fori in Karma. Le piaghe nervose non sono la nostra ricompensa mistica per i nostri peccati, ma scarico da reazioni chimiche, senza senso (principalmente) e spietate.
Tristezza
Tooch, plaid a scacchi caldi, voglio gestire e cioccolato. In caso di tristezza, il contenuto degli ormoni della serotonina, la norepinefrina e la dopamina cade al livello del basamento, ed è proprio che ci sistemano la gioia della vita e il desiderio di saltare sulle pozzanghere. Link agli slavi è il primo sintomo della mancanza di serotonina, a proposito. L'Handra prolungata rallenta tutti i processi metabolici e perdiamo il tuo appetito - perché bruciare, se ancora ti trovi sul divano e la vita è finita? Il corpo entra nella modalità di risparmio energetico ed esegue in qualche modo le sue funzioni. Lo stomaco non cucina, il sesso è riluttante, muovi la pigrizia. Vogliamo spremere in un grumo come nella pancia di mia madre, perché iniziamo a stenderci. Da un tale insolito carico della schiena, il rischio di osteocondrosi aumenta, che a parte non migliora l'umore stesso. Cosa fare? Migliora il livello di endorfina, il resto della compagnia lo stringerà. I due stimolanti più potenti sono la luce del sole e lo sport al settimo sudore. Vale anche la pena di lanciare un aminoacido triptofano nella fornace - si trasformerà in serotonina. La vera bomba triptofana è un collo del latte a banana. O un piatto di buona pasta con formaggio. Hai mai visto gli italiani depressivi? Lo stesso.
Rabbia
Non importa ciò che riprendiamo nello spazio e con la conoscenza del caso sosteniamo del cinema Arthaus, dal punto di vista del nostro cervello siamo ancora persone selvagge che hanno solo due risposte per qualsiasi problema - "baia" e "Correre". La rabbia è la "baia", il bisogno di essere raccolto nella testa del buco e aggrapparsi ai capelli dello startante, che ha l'arroganza di flirtare con il tuo ragazzo. "Combattimento? Eccellente!" - Dice il cervello e inizia a cucinare in battaglia fino all'ultima goccia di sangue. Il livello di adrenalina e cortisolo salta in paradiso. Questi ormoni che sono responsabili della paura e della rabbia, rispettivamente, fanno il sangue più spesso per ridurre il possibile danno da ferite, muscoli del ceppo, rendono il cuore essere spremuto e spremuto i pugni. Tutto va bene, ma guai - è improbabile che tu voglia di lanciare un capo o una tigre di Sabre. Pertanto, tutto questo potenziale non realizzato si gira contro di te. Il sangue di Thashesting insieme al battito cardiaco porta ad ipertensione e mancanza di respiro. Se sei arrabbiato spesso e alta qualità - ciao, infarto infarto. Cosa fare? Se la rabbia è ancora in aumento, c'è un modo semplice per raccontare il cervello del "piatto, non var!" E fermare l'infusione di adrenalina. Il segnale "falso allarme" è incluso nella respirazione - respirando lo stomaco, mantiene l'aria per 5 secondi e espirato agevolmente. Dovrà cadere in questo modo per 10 minuti. Se stai già trasportando, nulla può essere fatto - devi combattere. O ingannare il cervello imitando una lotta. Puoi brutalmente per scavare il cuscino o alternativamente sforzarsi al limite e rilassare tutti i muscoli che ricordi.
Offesa
Non crederai, ma l'insulto è esattamente lo stesso della rabbia. I nostri antenati non sono stati offesi, ma ha immediatamente accusato il nemico nel quadro di valutazione. Il meccanismo speciale per questa emozione non è fornito e l'insulto non è altro che la rabbia depressa. L'adrenalina con il cortisolo balla un hopak e l'aggressività che non blocca letteralmente tutti gli input e le uscite. Il sistema digestivo non funziona affatto, quindi il risentimento priva l'appetito degli Stati Uniti e intrattengono stitichezza o diarrea per una varietà. I muscoli derivano dal fastidio - ecco te e le shittomati "le labbra cadute" e "com in gola". Anche il sistema immunitario sta affondando in ormoni, e le orde dei microbi sono felicemente affrettate alla tempesta della fortezza, i cui difensori erano deserti. Cosa fare? Prima di tutto, per sbloccare i muscoli spremuti del collo, della bocca e della laringe, per cui l'adrenalina con il cortisolo agisce il più forte. Ad esempio, è possibile ottenere la bocca e respirare così i minuti 5. Gli amanti del Pyllul possono correre in olio di pesce, riduce rapidamente il livello del tè nero del cortisolo, a proposito. Ma al contrario, quindi siti di caffè con conversazioni sull'argomento "Che capra non funziona.
Gelosia
Hai pregato per la notte, Dzatemon? È completamente insignificante, è vero per il tuo grande amore bastoncini a sinistra o hai appena giocato immaginazione - la gelosia ti trasformerà in un patetico paranoico e il fan delle teorie della cospirazione. Per il cervello, la gelosia è il bombardamento dei tappeti con norepinengine, ormone allo stress e rabbia. In generale, è buono, questo è dovuto al noradrerennalin, abbiamo una sensazione "I King the Mountains!" E l'energia del kipache del conquistatore del mondo. Ma un eccesso di norepinefrina rende gli animali strappati da noi. Qual è la logica lì, cosa c'è "Sì, con i ragazzi in un calcio inseguito"! Sotto la noreraina dalla rabbia si oscura negli occhi, abbiamo traboccato la sensazione di permissività e sete di rappresaglia. E adrenalina, che ti farà avere paura delle conseguenze e no. Inoltre, da dietro le tende, la vasopressina sta uscendo splendidamente, che è in realtà responsabile della rimozione del sodio da parte dei reni, un senso di compiacimento e, stranamente, il desiderio di tenere fedele al partner. Ma a concentrazioni selvagge, si tiene a noi la somiglianza della bambola di straccio Masha - le gambe diventano wadd, il look è privo di significato, e la capacità di valutare adeguatamente la situazione e scompare affatto. La gelosia cronica ti dà la depressione e il peso in eccesso, somette il ciclo mestruale e può persino portare a infertilità. Cosa fare? Gli psicologi ti consigliano di ricordare tutti i momenti in cui eri buono, divertirti e fumando, ma senza questo, un tirocinante. Se ti alleni abbastanza a lungo, verrà il livello di vasopressina. E per abbassare la norenalina aiuterà a fare una lunga escursionismo - questo è un cardio carico moderato, che non batte il respiro (che è già superficiale e troppo frequente), ma si calma e rimuoverà il desiderio di seppellire carino nella cintura forestale .
Paura
E ancora, l'adrenalina viene in scena con il suo nuovo numero chiamato "Run!". Questa volta il suo compito è quello di fare un atletico di te, che può lavarsi da un mammut arrabbiato. Tutto il più interessante avviene nel sistema nervoso simpatico. Il centro di controllo del volo comprime le navi in modo che la pressione aumenti e ti rallegri, il cuore insegue il sangue con la velocità della macchina della Formula 1 (i muscoli hanno bisogno di molto ossigeno!), La pelle perde la sensibilità in modo che le gambe del I cardi pungenti non distraggono il ritiro organizzato - perché dalla paura, tutto non è desideroso. Gli alunni stanno espandendo per darti l'opportunità di considerare il nemico in tutti i dettagli. C'è anche una sospensione - lo stesso sistema simpatico è responsabile del digerimento del cibo. Quando sei congelato in orrore, lo stomaco fa la stessa cosa, ma l'intestino, al contrario, rilassa - mangeremo presto, perché raddrizzarsi e qualcosa per digerire. Questo famoso effetto è chiamato "malattia ribassista". Quale di noi prima dell'esame non ha funzionato in bagno dieci volte il giorno! La paura permanente è una strada diritta per l'ulcera dello stomaco, gastrite e anoressia. Cosa fare? Ancora una volta, respira e assicurarsi che il respiro sia il doppio del più breve dell'esalazione, e nella respirazione non era un petto e la pancia. Oppure, se c'è abbastanza forza di volontà, mangia un piatto di porridge di grano saraceno e mordere noci. Nei croologici e nelle noci, un sacco di magnesio, che rallenta i processi di eccitazione e calma i nervi.
