Hulk Twist! Perché non c'è forza per sopportare questa disgrazia. La rabbia è una delle emozioni più forti, distruttive e stranamente e stranamente, piacevoli. Ecco perché è più difficile combatterlo. Ma alcune accettazioni esistono ancora.
Riconoscere che ti attacchi
Esattamente. L'epidemia di rabbia è accompagnata dalla più vera euforia, si fontana la rinvigorente Norerangen, la pressione sta crescendo, la respirazione è più esigente e dall'iperventilazione si precipita come un gambe di vetro bollito. Bellezza. In quel momento, quando Kogoty la ragazza in una sneaker, sei la regina del mondo, Uverman invulnerabile e senza paura. Questo è il motivo per cui molte persone stesse sono costantemente alla ricerca di situazioni di conflitto e non vogliono abbassare fraintendimenti sgradevoli sui freni. Come nel caso di qualsiasi dipendenza seria, cinque minuti di delizia si trasformano in problemi non acidi - familiari iniziano a brillare e le famiglie decenti rifiutano la casa. E quelli intorno a te non cercherete sicuramente il divouro - cioè, all'inizio, forse ammireranno la tua forza penetrante, e poi inizia a pensarci - e non un sacco di te? Vinto come con la muratura Dio era, per esempio.
Tracciamento del nemico
Ira raramente mi cucire dalle gambe improvvisamente, come una valanga di montagna. Di solito facciamo bollire gradualmente. Ad un certo punto, la valvola sconvolge e ora stai già precipitando in battaglia, agitando un candelabro. Il tuo compito è notare l'approccio del punto di errore e strangolare l'attacco della rabbia alla radice. Tutto raggiunge la maniglia in diversi modi - qualcuno nella storia d'amore si oscurisce negli occhi, qualcuno accolta, alcune mani tremano - beh, tu meglio conosci te stesso. Se ritieni di essermi preso, inizia, inizia a contare da 100 a 1 - richiede una piccola concentrazione di un account da 1 a 100 e distrae. Mentre pensi, i nervi si calmano un po 'e, forse, saranno in grado di fare a meno delle vittime.
Evitare conflitti
Facile a dirsi. Stripping è ovunque, e tutto infetto, raid, raid! Tuttavia, a tuo potere per evitare almeno la metà delle situazioni di conflitto. Il cui bambino carino nell'aereo precipita le gambe sulla tua sedia? Chiedi a hostess di trapiantare te. I vicini hanno organizzato la serata della creatività del cantante Natalie di notte? Chiedi solo di fissare il suono o bloccato nelle orecchie prenderlo. L'uomo ha lasciato una tazza sporca sul tavolo? Sì, gettalo nel lavandino e tutto il business. Sembra essere un senso di giustizia universale consiglia di rotolare immediatamente lo scandalo e cerchi i violatori del tuo riposo. Perché, beh, che dire di loro. Ma, sorella, hai rowead o vai? Nel senso - hai aperto questo articolo per imparare come gestire le emozioni o per assicurarti che Pics.Ru sia un cerchio del torto sbagliato e arrabbiato?
Mangiare in tempo
A tutti con la fame, il cuculo si rompe. Poiché vi è un collegamento diretto tra la diminuzione dei livelli di zucchero e un aumento del livello di rabbia. Se è molto breve ed estremamente semplice, una carenza di zucchero comporta una carenza di serotonina - ecco perché ci unirsi al dolore con una palude di cioccolato al cioccolato. Prima di trasformarti in un hulka, mangia qualcosa di delizioso. 20 minuti - e tu sei di nuovo dolce ed equilibrato.
Cast talismano.
Qualsiasi goffrato sarà adatto per tasca. Il compito della cosa: ti restituisce una connessione con la realtà. Non appena ti senti che inizi, abbassa la mano in tasca e accendi l'attenzione per sentire Amulet. Un riflesso condizionato andrà presto fuori, e il tocco stesso si calmarà.
Fai una business
La rabbia richiede una reazione istantanea dal tipo "Bay o Run". Non rifiutare te stesso in questo - eseguire un rig, bayrski pera, supina una piastrella o un parquet. Star e spazzatura dal guardaroba buttare fuori. Ciò rimuoverà la tensione muscolare che si verifica al momento della rabbia - credimi, il corpo spiega assolutamente, di chi bussa a un pazzo - dal nemico o dal tappeto.
Ricorda che è dannoso
Gli psicologi sono già quaranta anni, poiché non pensano che lo scandalo possa portare la pace della tua anima e il mondo della tua casa. Qualsiasi attacco di rabbia è un carico su tutti i sistemi, quasi per quanto riguarda il cosmonauta - inizia con Baikonur. La rabbia è utile solo in situazioni rare, ad esempio, se hai bisogno di ottenere una frizione di teppisti su una zucca, e poi sai. Tachycardia e ipertensione è la cosa migliore che puoi ottenere. Un elenco più o meno completo di ira di rabbia è simile a questo: depressione, malattia cardiaca, nevrosi, obesità, alcuni oncologia, artrite e radiculite e diabete mellito. Nessuna meraviglia La rabbia è contati per peccati mortali.
Attentamente con tablet.
Un sacco di cerchi diverse possono donarvi con il personaggio del serpente pirrodal, anche se prima che tu fossi un palude. Le benzodiazepine erano più distinte - trattano gli attacchi di panico, l'epilessia e l'insonnia. Il mondo è conosciuto sotto i nomi, che finirà su Zeppam - Penazepam, Diazepam e altri. Approssimativamente lo stesso effetto sulla manopola sono statine - mezzi per abbassare il colesterolo.