La prima cosa che vogliamo dirti se sei asmatico e sei osservato al PULMONOLOGO - Soddisfa le sue raccomandazioni. In secondo luogo, se solo in un adulto sospettava un asma bronchiale e ho deciso di vivere "in qualche modo così" con lei, perché è imbarazzante per i medici con una malattia così grave, è ancora meglio ristabilire la nostra mentalità e un polmonologo.
E in ogni caso, ne varrà la pena per i nostri 7 dei nostri raccomandazioni che facilitano la vita non una generazione di asmatici. Soprattutto se non c'è inalatore a portata di mano.Non resistere alla riga
Affittarlo immediatamente, altrimenti l'effetto sarà direttamente di fronte. Anche se sapessi già, probabilmente probabilmente è stato dimenticato. Perché è difficile da prendere e rilassarsi quando gli spasmi Bronchi. Dobbiamo distrarre.
Modo molto efficace, dicono, sembra così. Affidati indietro sul muro (o il lampione o il tronco d'albero), massimizzando le spalle il più possibile e sollevando la testa. Considera quanti "zecche" (i numeri con la solita portata) dura un respiro e ritardo per inalazione. Se lo stress nei bronchi è ancora svitato, pensi ed espira e cerchi di renderlo due volte finché il respiro, ma nel divario per ritardare il respiro, anche se non c'è spasmo. Ad esempio: inalare (una o due) - pausa (una o due o quattro) - espirazione (una volta-due-tre-quattro) - pausa (una o due).
Stanza verificata
O chiedere a qualcun altro di farlo. Quando soffri di un attacco asmatico, con ogni respiro ottieni pochissima aria. Se è saturo di ossigeno, il tuo cervello non soffrirà di ipossia. E anche tu, naturalmente.Evita il freddo.
Il raffreddore migliora gli spasmi bronchiali. Nessuna aria del ghiaccio e il petto non dovrebbe essere attraverso. Quello che sei più caldo, più rilassato. Fai più vicino e prova ad inalare il naso se l'aria viene raffreddata. O entrare nella stanza se l'attacco con il gelo ti sorpassa sulla strada.
Evitare il fumo di sigaretta
Anche se hai un'astina - allergica, polvere o origine psicologica, dai sotterri tenuti nell'infanzia, può ancora provocare le resine contenute nel fumo di sigaretta. Con probabilità molto elevata.Ristorazione con caffeina
I toni del caffè non solo tu e le navi e facilmente possono provocare un attacco asmatico. Soprattutto se hai bevuto una seconda tazza di robusto nero di fila. Ma l'alcol, ad esempio, a questo proposito è completamente innocuo.
Mantieni sempre la sciarpa pulita a mano
E un po 'd'acqua. Un fazzoletto leggermente bagnato in bocca ha salvato non un astmatico troppo spolverato o vicino alle sostanze chimiche per la casa suscitate / disperse acutamente odoranti. Rileva anche il polline di lana animale e piante.
Il bagno è un'anima migliore
Anche se spruzzi diretti a Bronchi non causerà l'attacco, aumenteranno notevolmente le possibilità del suo aspetto un po 'più tardi. A proposito, per la stessa ragione, la passeggiata nel tempo piovoso è una cattiva idea.
Testo Autore: Lilith Mazikina