Mangi come un nutrizionista, ti auguro praticamente vivere in palestra ed eseguire maratoni, e la freccia sulle scale si rifiuta di spostarsi a sinistra. Bene immobile, se non si muove a destra. Da dove provengono un'ingiustizia così ballata? Diciamo e spieghiamo.
Amore per frutta
Tale sana, tale utile, così basso-calorico. Ma i frutti sono ripieni di fruttosio, e con un eccessivo arrivo di fruttosio, il livello di leptina è in aumento - l'ormone, che segnala che tutto, sei stato pubblicato, metti un cucchiaio. Quando la leptina diventa troppo, il cervello inizia a ignorare il suo segno di chiamata. Risultato: tra il momento in cui lo stomaco è pieno, e il momento in cui l'hai sentito, ci vuole troppo tempo, e inizi a mangiare di più. Doc ha detto - una mela al giorno, e non una mela all'ora.
Ricezione di medicinali.
Alcuni significa tra le facilitazioni hanno un set di peso in eccesso. In particolare, fluooofsetin, prednisone, preparazioni acido valproico e molti antistaminici.
Ma le pillole contraccettive, se il dottore raccolse, e non gli intenditori dal forum, i guadagni del peso non causano.
Non timido
Ricerca, che mostra il collegamento di sovraccarico e aumento di peso, già Pond Pride. Questo è almeno il più fresco, dalla clinica americana Mayo: coloro che dormono 6 ore al giorno e meno, in un anno ottengono una media di 5 chili più di quelli che dormono almeno 7 ore. Solo un'ora, ma che differenza notevole.
Fatica
Sì, alcuni dello stress perdono peso - tutti hanno conoscenti che hanno lasciato cadere 10 chilogrammi dopo il divorzio. Ma così precipitando non è tutto (e questa fortuna, onestamente, dubbia, e sotto lo diremo perché). Quando si sottolinea viene prodotto cortisolo, un aumento dell'appetito - un meccanismo antico e saggio che provoca in caso di pericolo di conservare calorie ed energia. Sì, ora siamo più come un incontro non con un orso a denti sabre, ma con conti non pagati, ma non mi interessa il corpo.
Coloro che hanno sottolineato dallo stress, non era più nello stadio di stress, ma nella fase di depressione, quando il cibo è il sapore come un cartone bagnato e incentivo per mantenere la vita in sé non c'è vita. Non su una tale figliolità che sogni, credimi.
Stipsi
Qualcuno cammina in bagno un paio di volte al giorno, qualcuno - ogni altro giorno, ma in ogni caso, qualunque sia la tua routine, i suoi cambiamenti possono portare a fluttuazioni del peso. Se la natura non ti ha chiamato qualcosa di tempo fa, non c'è niente di strano in un chilogrammo in più sulle scale. In assenza di altri problemi di salute, la causa della stitichezza può essere alla mancanza di fibre nella dieta o nella disidratazione. Mangia l'insalata di cavolo, rifiuti un litro d'acqua e vedere cosa succederà.
Ovaio policistico
Da lui, dalle statistiche più ottimistiche, 1 donna su 20 sofferenti - è molto. Piccole cisti nelle ovaie organizzano il caos ormonale e aumentare il livello degli ormoni genitali degli uomini Androgen. Acne testarda, fallimenti sostanziali e costanti del ciclo mestruale, i capelli dove non dovrebbero essere e sovrappeso - per tutto questo ho bisogno di dire grazie ad Androgenam. Inoltre, abbassano la sensibilità all'insulina, che regola il livello di zucchero nel sangue - e stai guadagnando ancora più chilogrammi aggiuntivi.
Disfunzione tiroidea.
E più precisamente, ipotiroidismo, in cui questi ferro producono troppo pochi ormoni. Il sovrappeso in questo caso non sarà sicuramente l'unico sintomo - con ipotiroidismo, le persone diventano lenta, congelando costantemente, soffrono di handra e persino depressione, diminuiscono la loro voce e gli occhi, non vogliono scopare i capelli e le unghie, il sesso lo fa Non voglio sentirsi lento - in breve, il nome del cuore. Al medico e in esecuzione.
Modifiche ormonali
Quasi qualsiasi dispersione ormonale può portare a un aumento di peso. Mantenere tutto su questo cambiamento durante la pubertà e la menopausa. E se il primo è già dietro, allora il secondo deve iniziare ad essere preparato in questo momento. Non scuotere: i primi passi in questa parte sono già avvenuti circa 40 anni, e sarebbe bello avere un po 'più piccola per questa età e per addestrare un po' di più.
Eventuale
Sono formati da molte ragioni. Ma molto spesso - perché hai mangiato qualcosa di salato. 1 grammi di sale possono ritardare fino a 100 ml di acqua, cioè, un sale del cucchiaino sarà sufficiente per la mattina successiva per rilevare un aumento di peso nello scaffale. Il cibo grasso rallenta anche i deflussi del fluido. È tecnicamente impossibile da paglia bruscamente con 0,5-2 kg al giorno (e anche perdere peso), quindi se si notano tali oscillazioni drammatiche, hanno in mente - molto probabilmente non è grasso, ma l'acqua in eccesso.
