Salva sul muro in modo da non dimenticare! E una stampa migliore.
Tutti questi Chikhanks sull'eccellenza della sclerosi - "Niente fa male e ogni giorno nuove impressioni!" - Buono senza intoppi fino al momento in cui sei su un aliante, a una distanza di trenta chilometri dalla casa, inizi a convulso per contrastare l'occhio e trucchi la gamba: ho spento il gas sotto il bruciatore?! O la terza volta al giorno perdendo il passaporto, il portafoglio e un cane piccolo. Poi inizi a correre nervosamente: Oh, scrivimi una pillola, ah, sembra, comincio la demenza precoce. Torna al capitano Groan in Panic e Hysterics! Ora lo scopriremo in ordine. Innanzitutto, ecco l'elenco dei casi in cui hai davvero bisogno di contattare urgentemente uno specialista.
Hai una memoria peggiorata rapidamente e costantemente, indipendentemente dal numero di sonno, medicinali accettati, lavori o stress.
Stai parlando di questo più vicino. Bene, vicino normale, e non che sono Podgas.
Perdi il contatto con la realtà (non dimentichi il nome di Kruzhenstern, e le cose sono più serie: che anno nel cortile, i nomi dei parenti).
In qualche modo ho le solite cose per te (guidare una macchina, entra nei soliti luoghi).
Non è il tuo caso? Eccellente. Andiamo oltre, vai alle procedure idriche che salvano raccomandazioni. Non ti consiglieremo di imparare "Gayavat" per il cuore e risolvere i cruciverba. Preferiamo realizzare metodi.
1. Fai la pausa.
Le azioni importanti non sono solo così, ma con il valore. Ad esempio: ho spento il ferro - mi sono fermato - l'ho guardato mezzo minuto. Questa abitudine per i casi chiave è effettivamente sviluppata anche con la modalità "proteina nella ruota".
2. Commentando ad alta voce
Sì, proprio come questo: "Sono andato nel corridoio e appesi le chiavi sul gancio sotto forma di un gatto." Suoni skinny? Come dirti. Mettiti in cerca di chiavi ogni giorno due volte a due ore e mezza e trovali in bagno, poi in un pacchetto con pomodori, un ordine di grandezza stupido. Senza consapevolezza non c'è memorizzazione, ma la consapevolezza aiuta a pronunciare.
3. Creare regole del ferro
Dimenticherai sempre dove ho messo un passaggio se una volta non hai nemmeno deciso fermamente e non encumbanarsi: "D'ora in poi, lo ho sempre messo solo in questa tasca". Lo stesso prezzemolo con telefono, ombrellone, viaggi, chiavi, borsetta, flash drive. Ognuna delle cose sacre è un posto chiaro e unico. Segnala questa regola dei parenti. All'inizio ti aiuteranno a svolgere questi rituali. Poi singhiozzano.
4. Fai il concepito immediatamente
Cosa è possibile, ovviamente. Ma massimo possibile. La lettera è arrivata - rispose senza allontanarsi dal botteghino. Ho ricordato che era necessario pagare per l'elettricità - aprire l'applicazione bancaria dei Wallmads. Altrimenti, con una probabilità del 99% sarà "Oh mammi, pensavo fosse: ho bisogno di andare domani (scrivi, chiamare, comprare)!" Fatto confortante n. 1: solo circa il 10% degli anziani arriva Alzheimer.
5. Non aver paura delle tecniche stupide
Inventare poesie idiota per memorizzare il nome del nuovo capo - assolutamente normale e corretto. Le tecniche mnemoniche più insolite e divertenti, più forti sono schiantate in memoria. Bene, tu stesso conosci: ogni pazzo è ricordato da un asilo nido, a differenza delle informazioni necessarie, ma incolore.
6. Gioca mentalmente con me
Sospetto che tu sia, nonostante chiunque sia la saggezza dei consigli su Internet, non avrai un giro adesso per insegnare a Swahili o giocare a scacchi. Una volta. Ma per addestrare la memoria, di nuovo, puoi portare sufficiente assurdità ovunque. Nella metropolitana, per esempio. Guardiamo la fila al contrario e mentalmente determiniamo quanto ogni compagnia di anni. Allora ricordi tutto ciò che è unito a questa zia. Chiudi gli occhi, spendi un "inventario", aperto, controlla. Nessuno vede e non lo sa, e il tuo cervello sta migliorando il giorno, ma minuti.
7. Non pienamente completamente sulla tecnica
Planner, applicazioni, liste della spesa e tutti gli altri granai integrati sono la meravigliosa invenzione dell'umanità, e non li incoraggiamo a ignorarli. Ma se la batteria del telefono si sedette improvvisamente? Tutto, prometti il tuo matrimonio. Prova a memorizzare intenzionalmente e non scrollarsi di spalle nei gadget, almeno parte delle informazioni.
8. Modificare periodicamente i resti
Se appendi foglie luminose con iscrizioni davanti al tuo naso: "Nuota Murzika, Skinyuk!" o "Vedi A Ave. Sole !!! ", il rischio è un grande rischio che dopo un po 'inizierai a percepirli come sfondo, come sfondi e pollame alla finestra. Lo stesso con corde sui polsi. Usare, non ci importa. Ma variare e creatività. Fatto confortante n. 2: dimentichiamo sempre non meno del 10% delle informazioni ricevute. Quando dimentichi molto - allora anche perché è diventato troppo nella testa.
9. Scrivi la mano
L'autore di queste linee aveva un insegnante che ha incoraggiato la Scart Scrittura. TRUE, sull'esame, li ha selezionati per cunning. Ma ti ho quasi costretto a scrivere! La cosa è che il processo di registrazione aiuta manualmente la memorizzazione. Ho imparato a rimuovere le lettere? Scrivi almeno note sul marito del frigorifero! È divertente che SMS, e il cervello si sviluppa.
10. Abnight un po 'più profondo
Tutto importante chiedere e chiarire, non imbarazzato. Quasi tutti i casi di rapido dimenticando il nome del nuovo interlocutore sono collegati con il fatto che lo hai sentito male, ma è stato in qualche modo imbarazzante da ripetere. Chiesto! Efficace ammesso in questo alla fine della conversazione.
11. Ripeti cento volte
Oltre alle associazioni nel corso degli anni di nascita di bambini e riser divertenti, una delle migliori tecniche mnemoniche è ripetere cento volte. Sì, sì, ripeti cento volte. Ripeti cento volte. Ripeti cento volte. C'è il caso in cui i nostri insegnanti crudeli avevano ragione.
12. relax
La dimenticanza è una cosa molto utile: aiuta a pulire il cervello da non necessario e non sovraccaricare il corpo. Questa volta. Lo stress aumenta il livello di dimenticanza, la calma acqua riflette correttamente il cielo. Questi sono due. Così bevi il tè con la menta e vai. Fatto confortante n. 3: tutti spesso dimentichiamo male. Perché il cervello gentile lo sposta per essere meno ferito una psiche debole.
13. I "cuccioli"
Lyfhak per dubita costantemente se i dispositivi non sono lasciati: premendo l'interruttore sul palmo in modo che una piccola traccia rimane sulla pelle. È ancora più facile da raffreddare con il ferro: dovrebbe avere il tempo di raffreddare per questo.
14. massaggi le orecchie
E ancora mendicanti scarpe. Meglio - con l'aiuto di amare gli arti del marito. Ma puoi e in modo indipendente. Toning, Burtrete, immunità rafforza. Inoltre una pausa in lavoro o faceplae, durante il quale possono venire un felice ricordo del tipo: "Oh, oggi il Ttton è un compleanno!"
15. Bevi vitaminka.
Soprattutto, dove di più con, B12 ed E. e domani. E così un paio di mesi, e poi durante l'anno tanto quanto. Alla memorizzazione della tesi "è necessario bere un Vitamininka" a treno tutti gli elementi di cui sopra. Ad esempio, vai in farmacia in questo momento, seguendo la voce 4. Allo stesso tempo, camminare, guidare, caricare il cervello con l'ossigeno. Solo superati questo testo sul muro! E poi improvvisamente sul modo in cui verrà dimenticato qualcosa;)
