Allevamento contro un porridge senza glutine, schiaffeggiato un colpo contro il succo scremato di Nyoni, un po 'il pollo organico e sedersi, è tutto ciò che è soddisfatto? Ti deluderemo molto ora, ma tutto quello che sai del cibo sano è spazzatura e non è vero. E la verità è:
Mito numero 1. Mangerò il grasso basso e si trasformano in Kate Moss
I prodotti con segnalino "0% del grasso" sono spesso più costosi del terribile dannoso e grasso, ma perdere peso li spaziano ancora dagli scaffali. E invano. Se rimuovi tutto il grasso dall'industria manifattura, sarà un gusto piuttosto noioso. In modo che gli acquirenti non vengano dati e non delusi, ci sono più zuccheri e additivi del gusto in prodotti a basso contenuto di grassi.
Mito numero 2. Le calorie serali sono posticipate in vita e mattina - No
Qualsiasi caloria si trasformerà in grasso se non vengono consumati, e quando sono stati ottenuti - non importa. Una stretta cena tardiva non è dannosa per i lati, ma per la digestione, perché di notte lo stomaco sta dormendo anche. Industione, insonnia e letargia del mattino è sì, forse, ma un ulteriore chilogrammo di grasso è improbabile.
Mito numero 3. La nutrizione sana è costosa
Oh, Kamon. Crumenti e verdure sono i prodotti più economici, ed è loro che costituiscono la base di qualsiasi nutrizione adeguata. Non è necessario comprare una pasta di pietra, rucola e aragosta per essere sottili.
Mito numero 4. Gluten ci ha strappato
Questo mito è a disposizione dei produttori di prodotti senza glutine che hanno spinto i loro maccheroni senza glutine al prezzo della sabbia dorata. Infatti, evitare il glutine segue solo coloro che sono malati di celiachia. Non so cosa sia? Mangia il glutine con calma. Inoltre, il muffin senza glutine è grasso e il coronario del suo solito amico.
Mito numero 5. Il succo di NYI mi farà bellissimo e immortale
Secondo la composizione vitamina e minerale, il succo di noni è il succo di frutta ordinario, utile, ovviamente, ma non miracoloso. Inoltre, i produttori sparano molti conservanti in esso - dopotutto, questo succo si presume che venga conservato in frigorifero e prendere micro-dosi. Ecco le tue informazioni per la riflessione: in Tailandia, dove viene effettuato il succo di Noni, è venduto solo nei negozi turistici.
Mito numero 6. Grassi - ZLO.
Questo è patate di schiuma e i grassi sono la cosa necessaria. Quasi nessun grasso è impossibile. È necessario il cerebrale e il sistema nervoso, senza il metabolismo del grasso non funziona e l'intero mucchio di vitamine non assorbe, la pelle invecchia, il fegato è una corda e gli ormoni che le ragazze fanno delle ragazze e i ragazzi sono ragazzi, e non più preoccupazione. Sarai sottile, ma assonnato, cattivo, cattivo, dolorante e rugoso. È fantastico.
Mito numero 7. Dall'olio d'oliva non si ingrassa
Come può un prodotto che contiene almeno 800 calorie contribuisce all'armonia? Giusto. Per culo, tutto è uno - quell'olio d'oliva che un paio di pezzi di torta. Ma, in contrasto con i grassi animali, non c'è colesterolo nell'olio d'oliva, ed è davvero utile per le navi.
Mito numero 8. Mangio bacche magiche GOJI e perdere peso!
Mangia bacche di Goji e supporta i poveri agricoltori cinesi, è sì. Altrimenti, Goji è una bacca più o meno comune. Secondo il contenuto di aminoacidi, minerali e vitamine, le vesti di vitalità della rosa paga Godji con una sinistra. E la fibra che migliora la digestione e contribuisce ad armonia, nel foglio di cavolo più che in generale Tuesco Goji.
Mito numero 9. Apple - il miglior spuntino
In effetti, anche le mele (e le arance) non interrompono l'appetito, ma al contrario, causano la fame brutale. Hanno un sacco di zucchero, ma poche calorie. L'insulina chiude questo zucchero molto rapidamente (perché è chiamato "carboidrati veloce"). Ma la caratteristica è che dopo tutto lo zucchero viene assorbito, il livello di insulina rimane alto per qualche tempo - e alla fine si desidera mangiare. La fame è meglio uccidere una tazza di tè verde.
Mito numero 10. Il caffè verde brucia grasso
Non migliore e nessun peggiore del nero. Nel caffè verde, come assume pubblicità, c'è miracoloso acido clorogenico, un bruciatore di grassi infernali, che trasforma il disegno nei wover in una settimana. È vero lì, ma con il trattamento termico, questo delicato acido è completamente distrutto. Tuttavia, la caffeina accelera davvero il metabolismo, ma da dove viene - dal verde se il caffè o il nero - in generale non importa.
Mito numero 11. Dai succhi che fiorisco e prego
I succhi di shopping non sono una cola migliore. Hanno pochissime vitamine, ma molti zuccheri, conservanti e coloranti. E, a proposito, calorie che non sono saturate - il nostro cervello è progettato in modo che non tiene conto delle calorie dal liquido.
Mito numero 12. Da cibo separato perdono peso
Sì e no. Infatti, siamo progettati in modo tale da poter digerire in modo sicuro tutto su una volta - e pollo e porridge. Enzimi per tutto ciò che è abbastanza. Un'altra cosa è che prende ancora prodotti per il cibo separato. Decidere ogni giorno questo puzzle, segui attentamente il fatto che tu roba in bocca. Meno torte di carne - meno calorie.
Mito numero 13. Best dessert - Insalata di frutta
Di per sé, non è male (se non versati frutta panna montata), ma scoppiarlo come un dessert - una cattiva idea. I frutti causano processi di fermentazione, e dopo un pranzo abbondante, è frammentato, gonfio e altre cose non materne. Tale insalata è meglio mangiare tra le feste - come un pugno, per esempio.
Mito # 14. Organico - il più sano e sicuro
Questo è come vedere. Le verdure e i frutti organici a volte contengono batteri pericolosi da letame ecocompatibili, carne da mucche felici che non sono cotte con antibiotici, troppo male. Negli Stati Uniti, estrae annualmente tonnellate di prodotti biologici infetti da salmonella e altre capre dagli scaffali.
Mito numero 15. Patate - Non un vegetale
Naturalmente, insalata di calorie di patate. Ma molto più facile del pane o del pollo. La patata al forno o bollita è un prodotto completamente alimentare, pieno di fibre, potassio, fosforo e vitamina C. E tutto questo - in miserabili 80 calorie.
