La formazione della muscolatura vaginale salverà il tuo destino femminile - la pubblicità che ti prende in giro da ogni ferro. Come sempre, un buon grano razionale è sepolto sotto il grappolo di spazzatura di produzione. Costa per allenarsi, ma non per il bene della cosiddetta "felicità femminile".
Indicazioni mediche
Se durante un tangibile (non un mese e non due) tempo si prestare regolarmente attenzione ai muscoli del cavallo (Attenzione! Non solo muscoli vaginali!), Allora:uno. Aumenta davvero il tasso di eccitazione e diventa orgasmi più luminosi. Bene, sarà stupido di questi orgasmi da creare. Questo è particolarmente importante se mezzo anno fa hai dato vita a un uomo di quattro chilogrammi, che ti ha pavimentato una strada ampia e quasi asfaltata, e i tuoi muscoli della fanciulla non tornereranno al tono.
2. Se stai per dare alla luce, pensa. Presentare i muscoli aspri tra le gambe renderà più facili sia l'aggancio che il parto. E in questo caso, ogni cagna è preziosa.
3. Anche se hai già parcheggiato nella stazione e non pianifichi più, allora non dimenticare che tutti, inclusa una donna rotta, sta aspettando un altro test - climax. Ovviamente, è ancora lontano da un orizzonte distante, ma dovrebbe essere avviato un piccolo segnalibro per il futuro benessere. Il fatto è che dopo clemakse, sono un po 'più tardi (soprattutto starnuti o si scosse) ahimè, quasi tutto. E alcuni - abbastanza e non un po '. Pertanto, i tweet stanno urtando alla grazia (sorprendenti giovani vendite seeleings - lei già perché?), E la vittoria profuma male. Speriamo che gli strati della nostra pensione siano sufficienti, ma in genere è meglio prendersi cura. Quindi, pagando una piccola, ma un'attenzione regolare per gli esercizi di Kegel, darà la sensazione dolorosa di avere già bisogno di guarnizioni giornaliere grasse per sempre. Forse non lo sperimenterai!
Gioia e divertimento
Negli esercizi classici reali, Arnold Kegel c'è un fascino speciale - cosa può essere fatto ovunque. Una ragazza familiare di solito è impegnata in questo caso nella metropolitana. In piedi, o seduti, quanto fortunato, i muscoli attraversano un po 'in modo diverso, tutto è favorevole, e il tempo non scompare (il caso era in quelle lontane terre fumose di un duro vice vice, dove non c'è waifa nella metropolitana).
Un argomento molto fertile è quello di fare gli esercizi di Kegel in una riunione noiosa o ascoltare l'uomo restringente. Con quest'ultimo, è, tuttavia, una piccola sottigliezza che deve essere presa in considerazione. Il fatto è che l'impatto immediato di questi esercizi su un'immagine femminile è abbastanza forte. Innanzitutto, come tutti sappiamo, la marea di sangue negli organi del piccolo bacino è necessariamente accompagnato da una marea di sangue alle labbra superiori. In bocca. Invece del rossetto, in generale. In secondo luogo, vuoi, non voglio, e l'ondulazione vaginale suggerisce il pensiero del sesso.
Quindi: la ragazza si siede. La vista è pensierosa, gli occhi con il dolore (considera mentalmente dieci "semafori" - per spremere il fondo, lascia andare, spremere quanto sopra, lascia andare, per spremere il più possibile ... lascia andare ... Quante volte è?), Le labbra sono arrossire e annegate, le guance sono spaventate ... Un uomo timido è spaventato e il Nordic registra il tuo account. Entrambi in linea di principio possono rimanere utile in linea di principio, considerare solo la possibilità di un tale effetto. Bene, che l'uomo cercherà successivamente la stessa cosa, ancora e ancora racconta la fattura per i prodotti petroliferi bloccati tra le entità giuridiche in Syktyvkar. La prima volta funzionava.
Come farlo?
Ogni giorno a poco a poco. Per Trukel, non è necessario fare nulla, anche una forma sportiva (lavarsi i denti e la tych-tint stessa). Puoi prendere (vedi sotto) solo il classico set "ascensore-lift-tirando", puoi diversificare, si riducono tutti per comprimere l'anello muscolare intorno all'ingresso della vagina e l'uretra.
Tuttavia, ci sono sottigliezza. Arnold Kegel ha ammesso che i suoi esercizi danno un effetto più veloce e forte se stavano facendo con il suo perkythrower, il dispositivo, che a nostro avviso è molto diverso dal dildo. Cioè, pensiamo così, puoi anche prendere in considerazione il sesso sessuale zelante (solo, probabilmente, non dovresti dire un partner, come viene chiamato il dispositivo, in cui usi la sua dignità maschile) e la manipolazione con un giocattolo sessuale. Che differenza proprio esattamente i muscoli vaginali si restringevano - proprio come questo o in vero orgasmo?
I muscoli esterni del perineo possono essere ubriachi insieme alla stampa e ai fianchi, se fai almeno una normale educazione fisica. Per i muscoli esterni, le "forbici", che di solito vediamo nelle collezioni per la stampa, e la "betulla" e la soda perfettamente eseguibile in un trasporto nudo. Easy squat con ginocchia spezzate sono implementati. Quest'ultimo è più utile del più lungo è possibile simultare in esso. Sapevamo la signora che era attaccata al semiconduttore di questa insalata da tagliare. In definitiva, tutto ciò che fa la coscia si avvicina a un'altra coscia - questo è un esercizio di cui abbiamo bisogno, e mentendo, seduto, in piedi e in quale complesso lo troverai - non è così importante. Getta questa zona è difficile; Anche il cavalarismo in grado di fare clic tra le ginocchia delle noci, non lamentarsi dei problemi di potenza eccessiva. Ma non cadere fuori dall'utero e da altri orrori della ginecologia dell'età (Chur, Coira). Alcuni vantaggi!
Quindi, il classico Kegel si imposta.
1 passo. Impara a sentire che tipo di muscoli stiamo parlando. Seduto sulla toilette, prova a smettere di scrivere nel corso del processo. Ricorda che è stato quando questo tentativo è stato teso.
2 passo. Master la gestione di questo gruppo muscolare. "Ascensore" - Per comprimere la parte più esterna, quindi filtrare i livelli sempre più profondi (come se l'ascensore aumentasse). Assicurarsi di non tirare lo stomaco, non utilizzare affatto i muscoli addominali. Abbassare agevolmente la cabina dell'ascensore verso il basso. "Semaforo" - nello stesso ordine, ma non "raccogliere", ma "commutare" zone di tensione. "Blocco": serraggio il più lontano possibile, per 30 secondi, andare senza intoppi. "Flicker" - Compress-Release rapidamente (Attenzione! Questo è l'esercizio più sessuale).
3 passo. Lavorando con i muscoli del cavallo. Con la forza per comprimerne le ginocchia (seduta, in piedi, menzogne), partenza da 10 volte. Camminando per la casa con una palla schiacciata tra le ginocchia. Spremere i glutei, immaginando mentalmente che tu mantieni un pezzo di carta importante. Lo sforzo muscolare sta cercando di trasformare l'osso pubico e in avanti (come se avessi tre anni e stai cercando di vedere cosa hai lì, tra le tue gambe - non è necessario guardare, ma non proibito).
4 gradini. Non dimenticare di farlo ogni giorno. Il tempo non è necessario dedicare appositamente, cambiare nel modulo - anche, ma per legare qualsiasi lavoro quotidiano - può aiutare. Ad esempio, i miei piatti o guardando fuori dalla finestra, a seconda di cosa fai più spesso.