Negli ultimi 16 anni, il giornalista Kim Sapata lotta con la depressione. Ciò significa 16 anni di vittorie e sconfitte, recessione e lesioni. 16 anni di terapia - tutto questo tempo non cessa di sottoporsi a un trattamento. E 16 anni delle stesse frasi - di solito parlano con buone intenzioni, ma assolutamente non hanno delle depressioni della giusta presentazione.
Queste parole dicono con il maggior tipo di intenzione. Ma possono essere pericolosi e danni, specialmente se vengono raccontati a qualcuno che è nella depressione più depressa. Pertanto, Kim si sentì obbligato una volta a scrivere e commentare le frasi che non hanno mai bisogno di parlare con un uomo con la depressione.
Tutto va bene, tutti hanno la depressione
La verità è che non tutti hanno la depressione. Naturalmente, a volte le persone sperimentano dolore, dolore e profonda tristezza. Ma la tristezza è una sensazione, e la depressione è una malattia, e queste sono cose diverse. Altamente. Perché? Poiché la depressione è una malattia cronica e una tristezza, il passaggio di Chanda e Grief. Hanno quasi sempre una ragione, e sono quasi sempre generati da un evento esterno (come la morte, il divorzio o la perdita del lavoro).Non pensare che i sintomi della depressione possano aumentare a causa di fattori esterni. Tuttavia, loro stessi non diventano la causa della depressione. Poiché la depressione è una malattia, un malsano causato da fattori chimici, biologici, ambientali e genetici.
Sorridi e ti senti meglio
Vorresti un paziente di cancro per sconfiggere la tua malattia con un sorriso? E qualcuno con una gamba rotta - per bendarsi con gioia o maneggiare con lei con amore? Non.
Perché è assurdo, e tutti comprendono perché - lesioni e malattie richiedono assistenza medica. Perché le ferite non guariono una volontà della volontà.
Il problema è che perché la depressione è una malattia psiconeurologica, molti percepiscono come un atteggiamento cosciente. Molti pensano che questa sia una questione di scelta o forza di volontà. Che può essere appena gettato fuori dalla testa.
Ma la depressione non è organizzata. Il fatto che tu stia combattendo con esso, più forte combatti i nostri sentimenti o cerchi di tenere un sorriso sul tuo viso, il peggio che ti senti.
Credimi, se fosse così facile, sorriderei costantemente.
Perche'sei cosi triste? / Perché stai deprimendo?
Onestamente senza concetto. Cioè, volevo davvero dirti perché sono depresso, ma non posso. Questa è una malattia, e, come ogni malattia, è appena successo. Certo, potrei chiedere "perché io!", Ma non diventerò, perché non mi aiuterà. Questo non sarà messo in ordine, non curare e non mi farà non farmi così "triste".Tutto potrebbe essere peggiore!
Sì, certo, potrebbe. Soffri di depressione o meno, tutto potrebbe essere sempre peggio, ma la gravità della mia malattia è determinata da fattori esterni. Inoltre, la conoscenza che qualcuno è peggio di me, mi fa sentire grato, ma non mi salva dal mio problema e dalla mia malattia.
Hai provato la ricarica, la meditazione, la preghiera o il cambiamento della dieta? E tè alla camomilla?
Lasciami iniziare con il fatto che non ho alcun modo contro le pratiche alternative e la medicina alternativa. In effetti, queste cose possono aiutare coloro che stanno lottando con la depressione, meglio per far fronte ai sintomi, proprio come possono aiutare chiunque stia cercando di fermare l'attacco della malattia cronica.Tuttavia, ho ancora depressione, nonostante il fatto. Quello che sono impegnato in corsa e in generale una giovane donna relativamente sana - come la mia depressione ha una base biologica. Dal momento che è causato da squilibrio chimico, e poiché la mia depressione è una malattia, una malattia che richiede un intervento medico. Come il diabete. E cancro. O insufficienza cardiaca.
Ma tu mangi così tanto per cosa essere grati e perché essere felici!
Se non considerare che sembra quasi che l'idea menzionata sopra, "tutto potrebbe essere peggiore", hai ragione: puoi ringraziare un sacco di destino. Ho una figlia meravigliosa che adora il marito e il tuo amato lavoro, ma la gratitudine non può curare la mia malattia e non migliorerà la mia condizione (sfortunatamente).
Non sembri che tu abbia la depressione
Cosa fai quando fai foto? Stai cercando una prospettiva e un sorriso adatti, giochi con il requisito o semplicemente clicca con una faccia stupida? Hai posticipato le foto migliori - e solo il meglio - nel social network?Quindi fai. Eccellente. E ora dimmi, perché, perché condividi solo le migliori foto, dov'è la luce perfetta, la pelle perfetta e il sorriso perfetto? Perché vuoi vederti. Questo è il modo in cui vuoi che tu sia percepito. Lo stesso nelle persone con depressione. Inoltre, non ci sono così tante persone con depressione in quanto sono rappresentate nella pubblicità televisiva.
È tutto nella tua testa
Da tutte le frasi della mia lista, questo mi causa i sentimenti più forti. Non solo perché non è corretto - completamente e assolutamente, è anche errato, ignorante e pericoloso.
Perché? Poiché tale affermazione implica che una persona che soffre di depressione ha o dovrebbe avere il controllo sulla sua malattia. Implica che se non riesce a controllare la sua malattia, allora non perché è malato, ma perché è senza pescato o semplicemente non vuole.
Questo tipo di pensiero è pericoloso: perché non posso sbarazzarmi di questa abitudine? Sono ascoltato. Sono pietà. Probabilmente vado pazzo. Sono pazzo. Non posso far fronte alla mia vita. Dio, non posso farcela!
E, anche se sembra eccessiva, è così spesso le tue parole vengono trasformate in una persona con la depressione. Tutto o niente. Alcuni estremi.
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