Triste tristezza con una torta "Napoleone" e un barile di rosso inefficace. E sandwich con lardo. E anche, stranamente, doppio cheeseburger. Ma il cibo che può alzare l'umore e rafforzarti nella lotta contro il mondo crudele, esiste davvero. Se le nuvole sono addensate, nutrire il frigorifero qui con questi prodotti.
Albicocche
Quella presto la stagione inizierà, compra i loro chilogrammi. Le albicocche contengono riboflavina - migliora la memoria, la concentrazione ed efficienza. Ciò che è necessario se la sessione estiva o la nonnità infinita vanno in stress.
Uova
L'uovo è una bomba vitamina-nutriente. Bene, nessuna bomba - granata. In un uovo, lo scoiattolo è sufficiente per caricare le batterie per molto tempo, e in esso è pieno di colina, che è vitale per le cellule nervose - senza di lui si stanno semplicemente spegnendo. Holine lavora come un antidepressivo e ti rende più intelligente.
Grano saraceno e farina d'avena.
Hanno un sacco di vitamine di gruppo che supportano i nervi in un tono e l'umore è superiore alla waterlinia. Inoltre, hanno un triptofano - amminoacido, da cui il corpo taglia la serotonina. Nessuna serotonina - Nessuna umore, Caccia sdraiata sul divano e mi dispiace. Triptophan è un antidepressivo naturale, e si stabilisce anche il sonno e prende paura di questo mondo ostile.
Mirtillo
Il mirtillo ha una vita pesante - il nord intorno, la palude, la disperazione e il tlen. Per sopravvivere, il mirtillo cranico accumula vitamine e tutti i tipi di sostanze benefiche - e dopotutto sono gli stand! Ha un sacco di vitamina C, che in tali dosi di shock può ridurre il livello dell'ormone dello stress di cortisolo. E questo è un antiossidante. Manciata di mirtilli giornalieri - e sarai eternamente giovane come un vampiro.
Pollo boliillon.
"Penicillina ebraica" e il rimedio fedele per tutti i conflitti di vita. Non invano nei vecchi romanzi del ramoscello che fa in pizzo peignoirs. Confezionare il brodo di pollo. Chicter contiene biotina, che è necessaria per il sistema nervoso - e molto, molto.
Noce brasiliana
Questa è una fonte di selenio e il selenio calma e rilassa. Lascia che almeno l'invasione di alieni e un'apocalisse zombi intorno - sei sul fico.
Tè da Romashki.
Odora di gustosi, non c'è caffeina, che sullo sfondo dello stress trasforma qualsiasi in una proteina sabre-facciale, ma c'è un pezzo chiamato apigenin - una sostanza con un leggero sacco a pelo e un effetto rilassante piuttosto potente.
Mandorla
Non è affatto un dado, ma una pillola anti-stress. La combinazione di vitamina B2 e magnesio aumenta l'umore, stimolando la generazione di serotonina e lo zinco aiuta a combattere con gli effetti dello stress - affaticamento, dissilazione, fusione e insonnia. Real Superman Food.