Questo è un ottimo articolo di Daniel Muravlya sulla necessità di cose piacevoli durante il giorno. In generale, fare qualsiasi cosa attraverso la forza è la tristezza. Non fare nulla attraverso la forza, la ragazza. Vita piovana
Ho passato molto tempo a cercare di capire cosa stavo sbagliando. Sembrerebbe che ci sarebbero un sacco di cose e persone davvero interessanti, ma invece di ottenere energia e vigore, dopo ogni riunione \ progetto sono uno strato e respirano a malapena. Perché? E perché qualcuno è allegro e 24 ore al giorno pronto a impegnarsi in quelli cari? E sembra di aver trovato la risposta a questa domanda. E penso che sarà utile a tutti coloro che hanno un problema simile.
Affari nel ritmo interno. Molto spesso segniamo su di esso e costruiamo il nostro giorno come questo: cose secondo il piano, e tra di loro - se il tempo è - lezioni "per te stesso": la tregua, alcune piccole cose piacevoli, dormire - se c'è tempo. E il contrario è necessario. All'inizio, qual è il tuo ritmo interiore, tutte le piccole cose hanno bisogno per te, che spesso svaniamo. E poi "adulti" e "cose importanti". L'unico modo. Altrimenti, la risorsa non sarà mai abbastanza.
Capire cosa ti dà una risorsa
Siediti e fai un elenco di ciò che ti dà forza. Qualsiasi piccola cosa. Sono tutti importanti. 20 minuti su un forte tè con i biscotti al mattino? Cammina attraverso la foresta o il parco? Tencase (e non meno) Dormire? Bagno giornaliero con schiuma? Capacità di prendere in prestito le famiglie? Giochi con gatto? L'ora-due-tre silenzio pieno?
Non aspirare te stesso nel quadro di stereotipi. Ad esempio: "Bene, sono un estroverso, devo ricevere una risorsa dal comunicare con le persone". O viceversa: "Bene, dormo per 8 ore, devo avere il tempo di riposare per loro". Non dovresti nessuno nessuno. Sei già organizzato come disposto. È importante esplorare il tuo dispositivo.
Costruisci un giorno, spingendo le classi di risorse
Cioè, per prima cosa distribuiamo le cose sul programma che ci danno forza. E poi il resto è.
In questo momento, prevedo un disturbo: ovviamente, avrò lavorato al programma che farò con lui, tutte queste delizie per personalità creative con un programma gratuito, e poi ancora qualsiasi cosa obbligatoria come riunioni familiari, escursioni al dottore e così via.
Ma ti deluderò: ho anche un lavoro in programma, e nemmeno un lavoro e nemmeno un lavoro e vai al giorno per 10-12 ore. E per permettersi di distribuire le cose delle risorse nel loro programma, è passato molto tempo - diversi anni. Immediatamente questo non è fatto. Ma è fatto.
Perché se non ti concedi uno spazio, sensazioni ed emozioni che generano risorse, finirai prima o poi. In forma. Non godrai anche il lavoro più interessante o i risultati più significativi.
Determinare l'obiettivo e spostarsi ad esso
In effetti, tutto è così difficile. Scegli due o tre classi di risorse che ti rendono di più. Ad esempio, il caffè al mattino, partenza settimanale per la natura e l'ora della lettura tranquilla e pacifica dei blog.
Parla te stesso: "Voglio bere caffè ogni giorno al mattino e leggere i blog sull'ora, senza distrarre. E ogni settimana per essere in natura. Cosa posso fare per questo? " E poi inizia a passare attraverso le opzioni.
Cosa hai bisogno di bere la mattina del caffè? Forse alzarsi prima? (E se non riesci a renderlo facile alzarti presto, forse un sogno per te più lezione di risorse che bere il caffè?). Forse cucinarlo e porta con te sulla strada per il levetta? Bere la mattina al lavoro, comprando lungo la strada in una caffetteria - deliziosa, con schiuma, con cannella?
Cosa è necessario per leggere i blog dei blog? Leggili al mattino? Forse la sera? O forse non andare a pranzo in un caffè, e prendere cibo con te (o ordinare in ufficio) - risparmiando tempo solo un'ora, puoi raggiungere tranquillamente il monitor.
Cosa è necessario per essere in natura ogni settimana? Vai alla foresta? E se non c'è forza - forse il parco è abbastanza? E se non c'è tempo, può, nominare un appuntamento nel parco o un incontro di lavoro almeno? O trovare il cortile ricco di alberi - sì, non la foresta, ma almeno qualcosa!
Non sono necessarie importanti successi all'inizio. Se vuoi, li farai sicuramente, ma puoi iniziare completamente con le foglie. La cosa principale è che inizierai gradualmente a trasformare la tua vita in uno spazio confortevole, e non in esecuzione con ostacoli alla sopravvivenza.
Costruire grandi piani
Non aver paura di sognare di vivere bene nel suo piacere. Al contrario, pensati più spesso. Hai l'opportunità di iniziare mai a vivere proprio così. Inoltre, oltre a te, nessuno gestirà questo compito. Vuoi viaggiare? Tienilo nella mia testa e pensa lentamente - ok, e cosa posso fare soldi se spesso viaggiano? Quali sono le opzioni? Forse dovrebbe lavorare con viaggi di lavoro - allora cosa, beh? O un programma gratuito - in quale area? O forse manterrò il mio negozio online e viaggi farà parte del lavoro sulla produzione di merci per lui?Vuoi dormire più a lungo? Ok, inventiamo, come ri-equipaggiare il giorno. Forse trasferire il lavoro per la serata e la notte - è possibile al tuo lavoro ora? E se no, cosa è possibile? O sotto quali condizioni la testa ti permetterà di venire più tardi. O forse tu stesso vuoi essere il capo?
Non importa che l'implementazione finale del tuo grande piano possa passare molto tempo - la cosa principale è capire in quale direzione muoversi. Ma è importante iniziare a muoversi. Perché?
Sì, perché è importante?
Perché non sei infinito. Inizi - come un piccolo motore fresco - la tua energia, lo prendi dal lato, lo spendi. Ma nessun motore normale funzionerà senza carburante. E lavoriamo - in una specie di miracolo, il potere della volontà, calci di te stesso "Devo" e "posso", con una supervisione e, spesso, non mi piace quello che facciamo.
È necessario organizzare un mangime combustibile costante - questa è solo le classi di risorse che ti danno forza. Primo - Affari di risorse, quindi - tutto il resto. E poi il tuo motore funzionerà senza intoppi.
Iniziamo in questo momento e iniziano.
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