Come affrontare la depressione dopo un divorzio

Anonim

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Come sarà finalmente superato questo dolore?! Se la separazione è veramente come una piccola morte ... tutti uguali, il confronto più accurato, qui è il 100% come una piccola morte. Non così terribile, ovviamente. Ma lascia anche un pezzo di vita, un pezzo di cuore ... e la mente allo stesso tempo.

Voglio anche battere la testa sul muro, allora tutto può essere restituito in qualche modo, quindi iniziare una nuova vita, quindi coprire tranquillamente il foglio e strisciare nel cimitero. Sintomi simili - e qualcosa di fasi simili. "No, non può essere!" - "Che ingiustizia da incubo, che mondo timido!" - "Non voglio più niente, non toccarmi ..." - "E la vita continua a continuare" ... come passare questo labirinto culo a rapidamente - e per massimizzare la sicurezza e la sicurezza?

Versare e dimenticare.

"Sono orgoglioso uccello, forte, coraggioso, sopravvissuto", dice il cervello con una voce importante. E, rimanendo da solo, esplode. Voglio correre e urlare, ma chi? Mamma, se non dice che lei "disse sempre", guarderà con il significato. Le sorelle hanno un figlio starnutire, lei non è chiaramente a me. La ragazza ha un nuovo fidanzato, probabilmente non sta per me. E affatto, non voglio caricare tutti con i tuoi problemi ... Torna al capitano Groan! Cioè, per ritornare con il cervello soffiato. Ora come non hai mai bisogno di parlare a questo intero attacco. Regente in dettaglio e dettagli, nello sviluppo e nel risultato ... per liberare. Quindi non trascurare le riunioni amichevoli. Molto probabilmente, sei pronto ad ascoltare - e almeno per simpatizzare. E informa anche la tua idea appenagabile che sia solo una capra. Se il dimostrato vicino a ascoltare temporaneamente davvero una volta - sto ancora guidando mentre il diario. Non sarà in grado di accarezzare la testa e dire: "Povera ragazza", ma poi può essere bruciata o rimossa. Questa è una terapia spettacolare riconosciuta dagli psicologi di tutto il mondo.

Dorry Sweet.

Cioè, ricorda tutto ciò che ha ritardato, non ha permesso o proibito se stesso - perché era a disagio. O non mi piaceva. O non hai tempo con la cucina e la cucina dei suoi borsi preferiti. Ad esempio, Salsa ("Questo è ciò che, con alcuni uomini lì trasformeremo il tuo culo per torcere?!"). O autostop in Finlandia ("Ho un progetto importante, e non ti lascerò andare!"). O arrampicata ("Sei una ragazza! Mi piacerebbe il crochet ricamato"). Ora è arrivato - poi il tempo più costante quando compensi te stesso tutti questi tormenti e auto-moderazione! Ora tutti i vantaggi, i bonus e le caramelle del tuo nuovo stato sono molto utili - sentire che non è "solitario", ma affatto "gratis".

Dare salute

Alla sua salute, ora ha bisogno di un'attenzione leggermente superiore. Perché dopo il primo forte stress, quando il corpo mobilita e dimentica di non imbrogliare, ma anche mangiare - conseguenze. La transizione dello stress in cronico, "rollback", scendendo una varietà di piaghe, poi sy. In modo che non spruzza, non segnarlo. Il controllo e la prevenzione sarà allo stesso tempo prenderanno il tempo che potresti spendere sul ritmo della testa sul muro. Basta vedere non influenzare gli altri estremi - ipocondria, imperiziosità e attenzione a ciascuna chiesa. Se si verifica una tale sfida, passando temporaneo al paragrafo 1 (fidanzata con la verità) e il paragrafo 2 (Salsa con la bella bruna) aiuterà.

Cura personale

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Nessun processo meno necessario rispetto a quello precedente. Ma allora la cosa principale non è quella di scegliere l'installazione sbagliata. Cosa c'è l'installazione sbagliata? "E una volta che mi incontrerà, un tale intero incoraggiato e UNSHAVEN, e io sono come le sopracciglia del nuovo colore! E le ciglia della nuova tonalità! E con una condizione della pelle migliorata dell'80% e dei capelli forti senza un singolo consiglio sequenziale! " No, piccola, no. Innanzitutto, non dimentichi che un cambiamento nelle sopracciglia che qualsiasi uomo è in grado di notare è che la loro piena cura dalla faccia femminile. (E la domanda ...) In secondo luogo, ti dimentichi di guardarti affatto. Lo fai per sentirti bene. Sì, in tale stato, a volte anche la testa che lava la forza di tutte le forze - non quella manicure da fare. Ma con una testa pulita e una bella manicure, attirerai semplicemente più energia Qi. Cioè la felicità. Giusto.

Più business!

È ora di battere la testa sul muro, devi lasciarmi almeno. E quando rimani a casa, lo farai. Verificato. Elettronica. E i tuoi colleghi a partire dallo stato. Quindi, anche se vuoi solo mentire sul divano e non per rilevare, devi ancora fare joxk, raggiungere la carcassa, le ciglia dipingere e uscire nelle persone. Tutti i tipi di attività per te ora - come una medicina amara. Sì, duro, sì, disgustoso. Ma gradualmente aiuta. Una delle possibili attività benefiche è un sacco di lavoro. Ma è desiderabile non indossare e portare via le ultime forze. E alcuni progetti interessanti - per affascinati, commutati, occupati.

Cambiando impressioni

È utile per qualche tempo per uscire dal solito ambiente e entrare in insolito. Sì, sappiamo che è ancora più difficile guidarlo nel weekend per la città - ancora più difficile da raggiungere i cosmetici e il bar più vicino. Ma se si scopre, sarà super. Devi riavviare e rimanere da quelle mura e vicoli che cantano una canzone "Tutto ti ricorda" e spedire senza speranza. Vieni ad amici in un'altra città. Avvertimento per dare perni magici ed erano persistenti nella loro ospitalità, altrimenti sei ora come un palloncino soffiato. Capiranno, aiuteranno. Un singolo viaggio o camminare verso un "Power Place" personale - anche un ottimo argomento. Stai su una collina sopra il panorama divino, vedi il tramonto - e improvvisamente il clic! Ti rendi conto che è solo una capra. E la vita è avanti. O qualcos'altro. Insight: una cosa capricciosa, su richiesta non è sempre. Ma se provi, arriva. Se si piega le zampe e non provi, non viene.

Bisogno di uno psicologo

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Le donne, la gloria ippocrata, non hanno tanta paura di questa bestia, come gli uomini - per cui solo un proctologo è terribile. Se le forze sul risultato, non vogliono non lasciare o uscire, ma anche abbastanza del cuscino, e si estende per molto tempo e peggiora - cerca di superare il classico "sì ho pochi soldi" e " Sì, non so cosa scegliere. " Secondo la prima domanda - sei già salvato sui componenti del suo amato Borscht, risparmia sulle carcasse e sui prestiti alla ragazza. È più interessante per lei. Sul secondo - avviso con familiarità. Sarai sorpreso, ma molti di quelli che non ci pensano nemmeno a questo, sono stati in alterazioni mentali difficili - e sono state tirate fuori con l'aiuto di un buon speciale. L'agguato è che a volte il suo specialista non arriva dalla prima volta. Ma se provi diverse volte, sarà.

Non guidare i cavalli

Nello stato post-depressivo, le persone spesso si precipitano in due estremi. Una cosa è chiamata "Nessuno non mi amerà mai più, e non amerò nessuno, tutta la mia vita sarò da solo, nella vecchiaia un bicchiere di cickups ne fornirà un certo." Il secondo - "Ora lancio il questionario - e domani avrò un uomo meraviglioso ... almeno uno, ma offri di più." Fino a quando non hai bisogno di sbrigarti per correre in nuove relazioni. Abbiamo solo bisogno di sapere cosa saranno sicuramente. Perché te lo meriti. Perché hai solo dimenticato temporaneamente che sei fantastico. Ma meno fantastico - e qualcuno appassionatamente desiderabile e punteggiato - non è diventato. Dente dà.

Non fidarti dell'euforia

Periodicamente, i piccoli capretti caldi della liberazione si verificano nella depressione di sottoscrizione. E tu sei così: "Oh, il sole splende, evviva, ho curato, quanto è bello questo mondo, sarà sempre così facile!" E poi la serata è questa: "Che tipo di oscurità, tutte le gomme, i cickuts ho adesso! .." per non cadere di più e non essere deluso da solo, cerca di non prendere nessuno dei miei stati attuali come Eternale e finale. Guarda, respira, aspetta. Perché un po 'di tempo sarà un "swing" che ti oscilla dalla disperazione alla speranza. Tale modello. Dobbiamo sopravvivere.

Credi in te stesso

Sì, lo stato "Sono una palla soffiata, lascia che il veleno" tornerà. Ma non è per sempre. Puoi tutti. Sei intelligente. È vero. Ci crede. Eravamo là. La birra del miele ha bevuto. E ora - sul vetro di Osam, ha insegnato qualcosa, la vita va e presenta nuove sorprese. Periodicamente anche sotto forma di nuovi mariti. Ma questo è già come dicono in fiabe, un'altra storia.

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