Amundsen ha detto che il freddo è l'unica cosa a cui non puoi abituarsi (e sapevo molto di questo). Tuttavia, può essere spaventato. Nel senso del freddo.
Quando i compagni resistenti al gelo consigliano: "freddo? Linea più calda! ", Noi, Merzlyaki, dalla risata solo più forte che batte i denti. Loro, in pazienti spessi, non capiscono: vestiti - niente, freddo - tutto. Quando il ghiaccio e l'umidità si impegnano a te nell'osso, tutti questi cappelli sono una cosa. E anche le bevande riscaldanti e le spezie calde non vengono salvate in modo che sia radicalmente serio e per molto tempo, l'unico che almeno in qualche modo può convincere il corpo è che non si adatta alla quercia in questo momento - questo è il cervello. Chiamalo per aiutare!Dobbiamo distrarre
Quando entri nel cortile come nello spazio aperto, dalla parte superiore dei talloni superiori paralizzati dal pensiero "Donnervetter, c'è anche un meno zero, il 120% di umidità e 30 metri al secondo, per uccidere il barometro", lo farai Non salvarti nemmeno un vuoto per le condizioni di Plutone. Quando corri lì, sei catturato dal pensiero "La nostra chiaramente già già riunita, e questo fratello di Mishkin è così carino, devi avere il tempo di sederti," non catturi nemmeno un mini da organza. Fatto verificato: in autunno, in inverno è necessario vivere intensamente. A un sacco di eventi, notizie, eventi culturali, femmina amichevole, follia personale. In modo che semplicemente non abbia avuto il tempo di prestare attenzione ai congelamenti.
Respira profondamente!
Innanzitutto, fai yoga, e ragazzi sono caldi. In secondo luogo, distrae anche. Quindi, respira esattamente, respirando ritmicamente, fai respiri ed esalazioni più a lungo. Se dovessi tagliare una strada fredda per molto tempo e noiosa, prova un esercizio di respirazione così riscaldato. Inspirare attraverso il naso al conto a sette, quindi ritardare il respiro al conto fino a quattro, quindi espirare attraverso le labbra piegate con un tubo, anche a sette. Poi le inales stanno spremuta i pugni, si riveliamo sull'espirazione. All'obiettivo verrà se non illuminato, poi riscaldato."Sono caldo, sono caldo!"
Non ridere, l'autotraining è effettivamente potere. Solo noi tutti su di lui trucciamo e pigri, quindi esco. Ci sono due punti qui: concentrazione e concretezza. Presentazione mentalmente dai vicini dalla fermata dell'autobus. E strofinati con sicurezza, con una chiara visualizzazione: "Qui il 25 agosto 2014, esco dall'hotel" A proposito di Sea Mio ", e c'è una tale frittura che il gabbiano viene inviato al palmo." Puoi anche dare al team: "Sogre-Waist!" Luoghi diversi del loro fragile organismo. Inizi con le tue dita, gradualmente aumentando tutto sopra. Ehi, è arrivato l'autobus! E puoi camminare a piedi, puoi ventilare ...
Siamo molto caldi a Nyagan. Soprattutto in estate, specialmente nella giacca, specialmente nella batteria.
Dai fuoco!
Un'altra meditazione efficace per Sugen - inseguire il fuoco sul tuo corpo. Anche mentalmente, ovviamente. Immagina attentamente il fuoco da qualche parte nell'area del cocombolo. E ora lo allunghiamo in un post di fuoco e guidiamo fino alla colonna vertebrale. Una batteria interna del riscaldamento centrale è formata. Il festival di sculture di ghiaccio è stato completato dal concorso Wet Mack ...Con il colore
I colori più caldi sono rossi, arancioni, gialli. Estate, sole, falò pioniere, stufa a caldo. E il blu-blu-viola è che abbiamo, al contrario, al ghiaccio, allo spazio e "caldi, la ragazza, sia per te, blu". Quindi affittando i tuoi eleganti paillettes di colore indaco per la fondazione di beneficenza e la tenda dell'ombra zaffiro. Plaid rosso, ombrellone arancione, tazza canarino - I nostri migliori amici in un clima così pazzo!
Caldo intorno alla foto
"Per guardarti freddo!" - Questa non è una metafora. Abbiamo davvero caloroso immagini visive calde e raffreddate a bassa temperatura. Quindi tieni la revisione delle immagini intorno a te stesso: cosa ti guarda dal monitor, cosa - dal telaio sul tavolo, cosa - dall'immagine sopra il tavolo, cosa - dalla carta da parati foto dietro la schiena e cosa - con I magneti sul frigorifero? Pinguini e chibins passo indietro, Hawaii e Surrerites passo avanti!No, questa non è una vita dura, ma in falena: in estate - in pelliccia, in inverno - in t-shirt.
Ritmi incendiari
Lungo live samba e rumba, capo nova e cha cha cha, latino pop e latino-rock! In generale, tutto ciò che ci manda i tuoi saluti caldi dai paesi caldi. Da loro e la verità è che il sangue scorre sulle vene più velocemente. Ma tutte queste patatine fritte svedese depressive e lo zazazny norvegese minimalisti rimuoveranno temporaneamente dagli occhi, cioè con le orecchie. Sto fissando in qualche modo più tardi, in un caldo pomeriggio.
Bei ricordi
Non molto tempo fa gli scienziati (beh, britannici, sì, beh, e chi senza peccato!) Fondata da esperimenti sui volontari due cose interessanti. Innanzitutto, più luminosi i ricordi di quello che è accaduto in condizioni meteorologiche non in forma (come prodotti in frigorifero) sono preservati. E in secondo luogo, quando ricordi qualcosa di piacevole (anche quello che è successo in condizioni meteorologiche non in forma!), Allora soffri meno dal freddo. Quindi "i ricordi più caldi sono rimasti" - questa non è anche una metafora.Ridi, signori, lo scalda!
Un altro ottimo modo per iniziare - dovrebbe essere tritato dal cuore. Brompiamo la commedia preferita, ti invitiamo a visitare l'amato ex-one-one-siviera, con uno, con il quale anche un seminario sulla teoria della Zhernomomologia si è trasformata in uno spettacolo di standAp, condividi l'un l'altro con collegamenti amichevoli con i "piks" Testi dall'intestazione "umorismo"!
Quanto è disgustoso in Russia freddo! Dark e corely, e voglio ubriacarmi. Qui andrai, ad esempio, spaventa il gatto. Ed è del portico e non ha paura.
Lento e liscio
È necessario andare al freddo per venire il riscaldamento. Tuttavia, la transizione dovrebbe essere graduale, in modo che senza diminuzioni acute da più venti in meno venti. È necessario sopportare un po 'nelle trombette in modo che il corpo cominciò ad essere compromesso e adattarsi. A proposito, in acqua fredda, i medici consigliano di entrare nello stesso modo: non immergersi in un momento con una foglia selvatica, e immergersi liscio, gradualmente la spalla a spalla alle scarpe e in altri luoghi.
Una volta nell'orario invernale dello studente, sono uscito da casa. E andò immediatamente.
Mossa
Modalità "Fast Walking", "Tette e Sakes" e "Knock del pugno su un pugno" Ci rivolgiamo intuitivo. Ma c'è meno consumo di energia e non meno efficace per riscaldarsi - semplicemente per sforzare i muscoli. Innanzitutto, aiuta a sforzare l'espirazione dei muscoli della stampa, e quindi rilassarli sull'inspirazione. In secondo luogo, i muscoli del collo. Non siamo invano nel freddo, tirano automaticamente la testa nel colletto: l'aumento del tono in quest'area è la reazione protettiva del corpo dal supercoling. Il corpo sta già iniziando a produrre il 20-45% in più di calore! Pratica per farlo in modo sincrono con la tensione della stampa. Sullo stesso algoritmo: "Tenge per rilassarsi." Il viso si blocca - Striscia la lingua, premilo verso il cielo. Idealmente, tutto allo stesso tempo. Almeno dimenticare ciò che sta accadendo a fianco, tornando alla prima cosa del nostro articolo.La depressione autunnale finirà presto! Le ibernazione invernale verranno e esacerbazione primaverile.
Non temere il freddo
Il freddo è come un cane. Morsi quando hanno paura di lui. Installazione "Oh, nella vita, sono così un matrimonio" che si raffredda più forte del tempo stesso. Quindi questo circolo vizioso dovrebbe essere in qualche modo rotto. Bene, diciamo: Qui hai iniziato ad andare in palestra da quest'anno - e ora non c'è un matrimonio. E persino conoscenza di tale caratteristica - il motivo per verificare con i medici. "Aumentato congelamento" può essere il risultato di anemia da carenza di ferro, o una pressione ridotta o una dieta errata ... È possibile far fronte a questo - e rimuovere l'installazione.
Ottobre è tempo per le rivoluzioni del porto dell'allineamento della laringe e contro l'autunno del prossimo
Non essere nervoso
No, in linea di principio, lo stress a breve termine è marrone. Quando la stanza è stata osservata con urla: "Le date stanno bruciando, e lei ascolta qui e le Maldive contempla, tram-pararami!", In qualche modo diventa caldo. Soprattutto nell'area delle guance e delle orecchie. Ma questo effetto è brevemente, e poi il Tump arriva e inizia accigliato. In generale, lo stress spinge il sangue al cervello, distinguendolo dagli arti. E ti hanno in questo jumper e così il ghiaccio. Quindi, a scapito dei tempi: "Sono calmo, ho i piedi caldi!"Dormi bene
Innanzitutto, aiuta a implementare l'oggetto precedente, cioè, rafforza i nervi. In secondo luogo, la dose di energia risparmia nel corpo e crea una riserva di calore. Bene, cosa succede se l'inverno nucleare, e sei stanco? Questo articolo dovrebbe essere detto, il meglio di tutti ha reagito e compreso gli orsi, i ricci e gli syrches. Oh, perché siamo capitati da uno di questi animali saggi?!
Succede quel tempo quando il letto non ha senso affatto.