Nel processo di dimagrante, il frigorifero può agire come assistente e come parassita. E cosa esattamente si rivelerà - dipende da te. Per coloro che vogliono fare questa famiglia soggetta al loro amico, offriamo cinque semplici raccomandazioni.
Creare scorte di verdure e vegetazione
Consigli piccoli, ma molto utili - mantenere verdi e verdure sullo scaffale centrale in frigorifero. Il successo di tale soluzione risiede nel fatto che in questo caso si precipiteranno immediatamente nei tuoi occhi, non appena prendi la porta, e quindi non dimenticherai di mangiarli. Tenere sempre verdure e verdure fresche con un margine, perché è necessario mangiarli ogni giorno - contengono fibre preziose, che aiutano a soddisfare rapidamente e senza danni per la figura.Tenere spuntini utili pronti e pranzi sani
Il motivo principale per cui le persone preferiscono il cibo dannoso è una carenza di tempo per preparare il normale. Quando torni a casa dopo una lunga giornata di lavoro, è molto più facile mangiare snack o ordinare la pizza. Per prevenire un giorno del genere, evidenziati un giorno a settimana quando preparati delizioso, ma anche utili semilavorati. Nei giorni lavorativi sarà sufficiente solo per riscaldarli. Tali prodotti possono anche essere presi con te per lavorare da non essere sedotti dal cibo calorico.
Combatti bevande utili
Hazing è una frequente causa di obesità, quindi deve essere urgentemente liberarsi, come dai succhi imballati. E sulla sostituzione preparano bevande utili - composte, gelo, ecc. Bollirli sulla bottiglia e parti per lo stoccaggio. Non danneggerà l'acquisizione e l'acqua minerale, che è anche utile quando la perdita di peso e per la salute in generale.Ricorda il congelatore
Gratuito il congelatore dai prodotti semilavorati dello shopping che promuovono il guadagno di peso e influenzano negativamente la salute. In questa sezione, il frigorifero può essere immagazzinato bacche, verdure e persino brodi, di cui poi puoi preparare rapidamente una zuppa deliziosa. Qui, posizionare prodotti semilavorati fatti in casa, la cui preparazione salverà la massa del tempo.
Fornire una stoccaggio adeguato
L'impulsività della scelta avviene non solo nei supermercati quando si sceglie i prodotti, ma anche a casa quando, aprendo il frigorifero, decidi cosa mangiare. Per prevenire le missioni, nel posto più prominente, provare a memorizzare solo prodotti utili: dessert senza zucchero, prodotti lattiero-caseari fermentati, frutta e verdura, e tutta la nocività, se non li hanno fatti buttare via, spingi lontano dal occhi.