Non è facile vivere con l'artrite e le persone che soffrono di questa malattia sanno quanto può essere doloroso. Nelle ginocchia e in altre articolazioni del corpo, l'infiammazione arriva finora che sono deformati, e rende molto difficile svolgere anche compiti quotidiani per le persone che soffrono di questo stato. E questo non è solo un dolore costante nelle articolazioni, complica davvero la vita.
Quindi, cos'è l'artrite. L'artrite è una malattia comune tra gli anziani, ma può influire sulle persone di tutte le fasce d'età. Questa è una malattia infiammatoria e può influenzare una o più articolazioni nel corpo. Questo disturbo è una delle principali cause della disabilità per adulti.Tuttavia, è possibile ridurre il suo effetto, la formazione e l'alimentazione del cibo sano. Non in vana dire: ciò che mangi è riflesso sulla pelle e sulla corpo. Se fai alcuni prodotti alla tua dieta, può aiutare a combattere l'artrite.
1. Aglio
Questa piccola verdura bianca è semplicemente piena di numerose proprietà sane. Diventerà estremamente semplice, ma allo stesso tempo un'aggiunta utile a qualsiasi piatti che possono aiutare a prevenire varie malattie come ipertensione, diabete, artrite e molto altro. L'artrite provoca infiammazione nelle articolazioni e l'uso dell'aglio aiuterà a combattere questo. L'aglio ha proprietà antinfiammatorie che riducono il livello delle citochine e prevengono la progressione dell'artrite.
2. Vitamina C.
La vitamina C è conosciuta come una straordinaria fonte di potenti antiossidanti che aiutano a combattere l'infiammazione. Secondo uno studio condotto presso l'Università del sud della Florida, mangiare i prodotti ricchi di vitamina C può aiutare a prevenire la perdita di cartilagine e deterioramento nelle persone con osteoartrosi. Alcune delle migliori fonti di vitamina C sono fragole, ananas, verdure verdi e kiwi.3. Kurkuma.
La curcuma, che ha molti vantaggi, era parte integrante della cucina indiana nel corso dei secoli. Questa spezia è nota per numerosi benefici per la salute. Curcumumin, la connessione in curcuma, ha proprietà infiammatorie che aiutano a prevenire il dolore del dolore. Questo riduce il dolore, l'infiammazione e la decuratezza, accompagnando costantemente l'artrite.
4. Ginger.
Ginger aggiunge a molte ricette per enfatizzare il gusto dei piatti e alleviare il dolore nell'artrite. Gli estratti dello zenzero bloccano la produzione di sostanze che contribuiscono all'infiammazione delle articolazioni. Può essere aggiunto all'insalata o da friggere, oltre a aggiungere al tè. Indipendentemente da come usare lo zenzero, porterà benefici reali.5. Pesce grasso
Pesce grasso, come sgombro, sardine e salmoni, ricco di acidi grassi omega-3 e ha proprietà anti-infiammatorie che aiutano a combattere l'artrite. Gli acidi grassi Omega-3 stanno lottando con le cause dell'infiammazione, che portano all'osteoartrosi.